Posttraumatische Belastungsstörung und Geisteskrankheit

ich mag das Thema von der post - obwohl ich nicht gerne mit lebe Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Es ist etwas, worüber ich in früheren Beiträgen nicht geschrieben habe, also lasst uns darüber reden.

Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung

HealthyPlace hat eine großartige Beschreibung der Symptome von PTBS die diese Angststörung definieren. Ich zitiere sie zum Teil weiter unten.

Aufdringliche Symptome

"Oft haben Menschen, die an PTBS leiden, eine Episode, in der das traumatische Ereignis in ihr aktuelles Leben" eindringt "... das Trauma wird erneut erlebt... Manchmal kommt die Wiedererfahrung als plötzlicher, schmerzhafter Ansturm von Emotionen, die keinen Grund zu haben scheinen. Diese Gefühle sind oft Trauer, die Tränen, Angst oder Ärger mit sich bringen. "

Symptome der Vermeidung

"Dies wirkt sich auf die Beziehungen der Person zu anderen aus, da sie oft enge emotionale Bindungen zu Familie, Kollegen und Freunden vermeidet. Die Person fühlt sich taub, hat verminderte Emotionen und kann nur routinemäßige, mechanische Tätigkeiten ausführen... Oft sind sie nicht in der Lage, die notwendige Energie aufzubringen, um angemessen auf ihre Umgebung zu reagieren: Menschen, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, geben häufig an, keine Emotionen zu spüren. "

Hyperarousal

"PTBS kann dazu führen, dass diejenigen, die darunter leiden, so tun, als wären sie von dem Trauma bedroht, das ihre Krankheit verursacht hat. Menschen mit PTBS können reizbar werden. Es kann sein, dass sie Probleme haben, aktuelle Informationen zu konzentrieren oder sich daran zu erinnern, und dass sie Schlaflosigkeit entwickeln... "

Zusammenfassend: Die Symptome sind zahlreich und spezifisch für die Person. Für die Zwecke dieses Beitrags konzentrieren wir uns auf die PTBS, die aus dem Trauma resultiert, das mit einer psychischen Erkrankung verbunden ist.

Posttraumatischer Stress und Geisteskrankheit

Beispiel: Manchmal, spät in der Nacht oder wenn die Straße ruhig ist und ich mit meinem Hund spazieren gehe, greift mich mein Verstand an, wenn ich mich relativ friedlich fühle. Ich erinnere mich plötzlich, zwölf Jahre alt und im Krankenhaus gewesen zu sein. Ich erinnere mich an die konkreten Räume, die "sicheren Räume", in die ich gesteckt wurde, als ich eine Gefahr für mich selbst und für andere war.

Diese Erinnerungen fühlen sich an so echt dass ich mich wieder wie dieses kleine Mädchen fühle; Ich fühle den Schmerz und die Angst. Ich bemühe mich sehr, mich von diesem kleinen Mädchen zu lösen. Das kleine Mädchen, das ich war.

Ich erinnere mich an die Sucht das hätte mich fast umgebracht. Ich fahre durch einen Stadtteil, wo ich Drogen genommen habe und mein Herz rast. Ich habe das Bedürfnis zu gehen. Ich habe Angst.

Wie erholen wir uns von posttraumatischem Stress?

Erstens denke ich, dass es wichtig ist, die Auslöser zu identifizieren, die Gedanken, die Angst und Furcht auslösen, die Gedanken, die wir wegschieben wollen. Die Erfahrungen hätten wir lieber nicht gemacht. Überhaupt nicht.

In meinem Leben habe ich wirklich hart gearbeitet, um das zu akzeptieren, Ja, das war ich. Wie kann ich daran vorbeikommen? Ich glaube nicht, dass es ein Erfolgsgeheimnis gibt (wenn es das gibt, teile es bitte unseren Lesern mit, es sei denn, du würdest für dieses makellose Wissen eine Gebühr erheben), aber hier sind einige Tools:

> Annahme. Ich spreche in diesen Blogs viel über Akzeptanz, weil ich glaube, dass Akzeptanz eine der größten Hürden bei der Genesung von psychischen Erkrankungen ist. Dies gilt für PTBS. Arbeite daran zu akzeptieren, dass beängstigende Dinge passiert sind, als du krank warst, aber du bist nicht mehr dieselbe Person. Sie können sich nicht für immer vor der Vergangenheit verstecken, den Erinnerungen, die sie definieren.

> Hilfe holen. Ich hasse diesen Begriff, aber im Moment fehlt mir die Kreativität und ich kann nichts Besseres beschwören. Oder vielleicht liegt mir dieses Thema am Herzen und es ist schwer, darüber zu schreiben. Bei PTBS kommt es häufig vor, dass Sie müssen ausstrecken. Wenn Sie jemanden haben, häufig einen Berater, Ihre Familie und Freunde, kann dies Ihnen dabei helfen, die Erinnerungen zu verarbeiten und den Prozess zu vereinfachen.

> Engagieren Sie sich wieder in der Gesellschaft. Wenn Sie mit PTBS leben, isolieren Sie sich oft. Isolation eignet sich für Depressionen und Depressionen können einen Rückfall der psychischen Gesundheit verursachen. Finde etwas, was du gerne machst, ein Hobby (ja, ein Hobby!), Vorzugsweise ohne Nikotin, Drogen oder Alkohol.

Es gibt eine Menge Literatur zum Thema und ebenso viele Ratschläge. Ich habe nur so viele Wörter und ich bin mir sicher, dass dies ein langer Blog ist. Hier ist zu hoffen, dass Sie es bis zum Ende geschafft haben.

Zusammenfassend: Bleib dran. Geisteskrankheiten selbst können erschreckende Erinnerungen hervorrufen, aber wir können sie mit ein wenig Hilfe und Akzeptanz überwinden.