Neue Absichten und Überwindung verbalen Missbrauchs

Neue Jahre sind voller neuer Absichten, Vorsätze, Änderungen und Ziele, aber 2020 ist ein wenig anders. Dieses Jahr ist ein neues Jahrzehnt, und es ist an der Zeit, sich mit Ihnen zusammenzusetzen und mit Ihrer neuen Energie für ein Jahrzehnt neue Absichten zu setzen und auf Ihre Bedürfnisse einzugehen Beschimpfungen Erfahrungen.

Meine neuen Absichten und wie sie mit verbalem Missbrauch zusammenhängen

In den letzten 10 Jahren meines Lebens gab es viele Erfahrungen, viel Herzschmerz und viel Wachstum. Ich habe zwar mein ganzes Leben lang keinen verbalen Missbrauch erlebt, aber ich habe viel aus meinen Erfahrungen gelernt, die sich auf viele Bereiche meines Lebens darüber hinaus anwenden lassen Beziehungsprobleme.

Ich habe drei Hauptziele für mich ausgewählt, um in Zukunft nicht in einem zu sein verbal missbräuchliche Beziehung wieder, und das gilt für jede Beziehung (romantisch oder nicht), die ich in Zukunft haben werde. Ich hoffe, dass meine persönlichen Überlegungen und neuen Absichten die Menschen auch dazu inspirieren können, entweder ihre eigenen zu gründen oder meine als Leitfaden für ein glücklicheres, gesünderes neues Jahr zu verwenden.

1. Glaube Taten, keine Worte.

Dies ist das Jahr des Glaubens, wenn Sie es sehen. Als Schriftsteller (und hoffnungsloser Romantiker) finde ich Trost in bestätigenden Worten und finde es anziehend, anzuregen Konversation, die es den Leuten auch leicht machen kann, zu sagen, was ich hören möchte, ohne das eigentliche einzutragen Anstrengung.

Ich verpflichte mich, auf die Zeichen und Handlungen der Menschen in meinen Beziehungen zu achten, um verbal missbräuchliche Situationen wie zu vermeiden Gaslicht, Manipulation oder erniedrigende Gespräche, und zu hören, wie ihre Handlungen mich fühlen lassen. Sie wissen, was sie sagen: Taten sagen mehr als Worte.

2. Finde wieder Vertrauen in dich.

Für sich selbst aufstehen ist im Allgemeinen schwer, und ich denke, dass es in Situationen, in denen man Beschimpfungen anwendet, besonders schwer sein kann. Das Wertvollste, was ich aus meiner Erfahrung gelernt habe, war jedoch, dass der erste Schritt, wie unmöglich er sich auch anfühlt, der wichtigste ist. Ob es Suche nach einem Therapeuten, mit einem Freund sprechen oder über einen Blog nach dem suchen Mut, mit jemandem Kontakt aufzunehmen Anderenfalls und wenn Sie Ihren Wunsch teilen, Ihre Situation zu verbessern, erhalten Sie unendlich viel Selbstvertrauen. Das ist alles, was Sie brauchen, um den Veränderungsprozess zu starten, und die folgenden Schritte werden immer einfacher.

Mein Ziel ist es, mir zu merken, wie viel Selbstvertrauen ich habe Beendigung meiner missbräuchlichen Beziehung gab mir und das auf alle Bereiche meines Lebens anzuwenden, damit ich mich selbst priorisieren und mich nicht schuldig fühlen kann.

3. Dich selbst lieben.

Dies klingt klischeehaft und kitschig, aber bewusst ausgedrückt Selbstliebe in die Praxis nimmt ernsthafte Arbeit. Das heißt nicht immer Selbstversorgung am Wochenende oder bei einem Glas Wein. Meine Absicht ist es, mich zu erinnern, wer ich bin und diese Person zu lieben, wenn ich in einer Beziehung bin, die ausreicht, um zu wissen, was ich verdiene.

Ich denke es ist leicht zu vergessen, dass wir sollten Sei freundlich zu unsund eine Erweiterung davon ist die Art, wie wir uns von anderen behandeln lassen. Wenn ich mich in einer weniger als idealen Beziehung befinde, werde ich versuchen, mir einen Freund in meiner Situation vorzustellen, der mich um Rat fragt und was ich für ihn / sie möchte. Ich möchte meinen Körper und meine Seele als Freunde sehen, die meine Liebe genauso verdienen wie alle anderen, und ich denke, das ist der erste Schritt bei der Schaffung gesunde Beziehungen von jetzt an.

Machen Sie neue Vorsätze für Ihre eigene verbal-missbräuchliche Situation

Meine Erfahrungen und Ziele können völlig anders sein als Ihre, und es ist wichtig, dies anzuerkennen. Die größere Absicht dieses Beitrags ist es, Sie hoffentlich zu inspirieren, Maßnahmen zu ergreifen und sich durch das neue Jahr und den Abschluss eines Jahrzehnts zu stärken. Egal, ob Sie große oder kleine Pläne haben, Veränderungen sind gut, wenn Sie auf etwas Gesundes zusteuern. Lass uns zusammen wachsen.

Was sind Ihre neuen Dekaden- und Neujahrsabsichten?