Psychotherapie und nichts überwinden

Eines der Probleme mit der Psychotherapie (und denke daran, ich mag Psychotherapie) ist, dass Psychotherapeuten versuchen, für jede Emotion eine Ursache zu finden. Und das scheint vernünftig. Oder zumindest für eine Person ohne psychische Erkrankung.

Ursachen von Emotionen

Die durchschnittliche Person erfährt eine Vielzahl von Emotionen aus einer Vielzahl von Gründen. Fröhlich, traurig, Angst, Zorn. Alles ganz normal. Und alle können in der Regel auf eine Quelle zurückgeführt werden. Sie könnten glücklich sein, weil Ihr Baby Sie anlächelte, Sie könnten traurig sein wegen eines Verlustes, Sie könnten ängstlich sein wegen eines Vorstellungsgesprächs oder Sie könnten wütend sein wegen eines Streits mit Ihrem Ehepartner. Alles völlig in Ordnung.

Durch die Therapie werden diese Ursachen aufgedeckt, insbesondere wenn sie dunkel sind. Wir sind natürlich alle komplexe Wesen.

Und es scheint mir (obwohl ich kein Psychotherapeut bin), dass viele Psychotherapeuten glauben, dass jedes Gefühl mit einem Ereignis in der Vergangenheit oder Gegenwart zusammenhängt. Für sie ist eine Depression wahrscheinlich das Ergebnis eines vergangenen traumatischen Ereignisses.

Ursachen schwerer Emotionen

Und Psychotherapeuten können in diesen Dingen Recht haben. Viele sehr ernste und lang anhaltende Stimmungen können das Ergebnis vergangener Erfahrungen sein. Es könnte sein, dass eine schlechte Kindheit oder sexueller Missbrauch oder ein anderes Trauma eine ernste Stimmungsepisode verursachen oder verschlimmern können.

Aber die Sache ist, sie können in diesen Dingen auch sehr falsch liegen. Stimmungen kann resultierend aus - nichts sein. Gar nichts.

Oder genauer gesagt, sie können das Ergebnis einer bipolaren Störung sein und sind kein externes Ereignis. Es ist nicht so sehr, dass Stimmungen keinen Grund haben. Es ist nur so, dass sie eine Ursache haben, aus der Sie sich nicht herausreden oder auf die Sie nicht einmal hinweisen können.

Über nichts hinwegkommen

Trotz der Tatsache, dass es mir als Person mit Bipolarität sehr klar ist, dass dies der Fall ist, werden Psychotherapeuten es immer noch tun hämmern auf die Idee, dass eine Emotion durch ein Ereignis verursacht wird. Für sie scheint es die Linse zu sein, durch die sie alles sehen.

Aber nimm es von mir, wenn du all deine Zeit damit verbringst, herauszufinden, warum du eine bipolare Stimmung hast, wirst du nie etwas anderes tun. Tatsächlich wirst du wahnsinnig werden, wenn du es versuchst finde das Unfassbare heraus. Bipolar verursacht seltsame Dinge und manchmal gibt es keinen anderen Grund. Sie müssen das akzeptieren.

Und Sie müssen es akzeptieren, weil Sie eine begrenzte Menge an Energie haben und im Allgemeinen für 1 ausgegeben werden müssen. Die Krankheit bekämpfen und 2. Lebe dein Leben. Ich bin mit Sicherheit nicht gegen Selbstreflexion und viele unserer bisherigen Erfahrungen müssen erforscht und bearbeitet werden, aber das bedeutet nicht, dass jeden Emotionen fallen in diese Kategorie.

Und ich gebe zu, die Ahnung, dass nichts (bipolar) verursacht, dass meine Stimmung beunruhigend ist, aber es ist nur ein weiterer Teil dieser durcheinandergebrachten Krankheit, der keinen Sinn ergibt, sondern behandelt werden muss.

Gönnen Sie sich eine Pause, wenn Sie es nicht herausfinden können Warum Eine Episode passiert. Manchmal ist eine Stimmung nur eine Stimmung.

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