Warum bipolare Stimmungsinstabilität in den Ferien auftritt

Viele Menschen können es schwierig finden, die Ferien zu genießen, aber für diejenigen mit einer bipolaren Störung können die Ferien auch eine bipolare Stimmungsinstabilität verursachen. Dies ist eine besondere Herausforderung, die über das hinausgeht, was die durchschnittliche Person zu bewältigen hat. Während sich Durchschnittsbürger Sorgen machen, einen Bruder zu sehen, der sie hasst, oder eine alkoholkranke Tante, die durcheinander ist, riskieren Menschen mit bipolarer Störung a bipolarer Rückfall. Hier sind einige der Gründe, warum die Feiertage bei Menschen mit bipolarer Störung zu einer bipolaren Stimmungsinstabilität führen.

Bipolare Stimmungsinstabilität und Manie / Hypomanie

Die Feiertage können fröhlich und hell sein. Sie können fröhlich und hell und laut und stressig und intensiv und überwältigend sein. Die Feiertage können uns so viel Stress und Reize aussetzen, dass sie Stimmungsinstabilität bis hin zu Hypomanie oder Manie verursachen. Dies kann passieren, weil wir weniger schlafen (

Was ist der Deal mit Schlaf und Bipolar?), weil wir überfordert sind, weil wir so viel sozialisieren, weil so viel Alkohol fließt oder einfach weil unser typischer Alltag unterbrochen ist. Ich denke, es ist, als wäre man in einer Welt wirbelnder Weihnachtslichter gefangen. Es kann dich absolut verrückt machen.

Ich weiß, dass meine Hypomanie bei mir, wenn ich von Stress und Angst überreizt bin, auf magische Weise auftritt. Es erscheint oft in geringerem Maße und verursacht dann einen Schlafmangel, der es noch schlimmer macht. Bald bin ich in einem hypomanische oder gemischte Stimmung nur merken, wenn es richtig schlimm wird.

Bipolare Stimmungsinstabilität und Depression

Bipolare Depression ist eine andere Art von Stimmungsinstabilität, die in den Ferien häufig auftritt. Dies kann passieren, wenn Sie sich nicht auf die Feiertage freuen, sich aber dennoch gezwungen fühlen, daran teilzunehmen. Jeder, der sich in dieser Situation befindet, fühlt sich möglicherweise unwohl oder niedergeschlagen, aber bei einer Person mit einer bipolaren Störung kann dies schnell zu einer ausgewachsenen Depression werden. Ich weiß, dass das Sitzen am Weihnachtstag um den Tisch meiner Familie in manchen Jahren eher eine Übung der Selbstbeherrschung und Dissoziation sein kann, als dass es entweder fröhlich oder fröhlich ist.

Aber ich finde auch die Störung in meiner bipolaren Routine ist wahrscheinlich zu bipolaren Depressionen in den Ferien führen. Auch dies ist häufig auf eine Schlafstörung und ein übermäßig emotionales Umfeld zurückzuführen. Viele Menschen finden, dass die Familie unangenehme Emotionen auslöst, aber der Unterschied für Menschen mit bipolarer Störung besteht darin, dass es wieder zu einer vollständigen Episode werden kann.

Und zumindest für mich halte ich es in den Ferien oft zusammen und falle dann in ein endloses Loch, wenn alles vorbei ist. Ich weiß, dass die Heimfahrt oft viele, viele Taschentücher verbraucht.

Der nächste Artikel beschreibt, wie man bipolare Stimmungsschwankungen in den Ferien vermeidet.

Weitere Hilfe bei bipolaren Stimmungsschwankungen über die Feiertage finden Sie unter:

• Urlaub mit Bipolar genießen - Top Tipps
• Grenzen halten mit Bipolar über die Feiertage

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Bild von Flickr-Nutzer Kathryn.