Selbstverletzungsgeheimnisse: Verlassen Sie Ihr Selbstverletzungsgeheimnis

Wenn Sie sich selbst schaden, haben Geheimnisse Vorrang. Selbstbeschädigung lebt von der Geheimhaltung. Es hängt von Scham, Verlegenheit und sozialem Tabu ab, um zu überleben. Entgegen dem Stereotyp des Aufmerksamer SelbstbeschwörerViele Selbstverletzer leben tatsächlich in ständiger Angst, entdeckt zu werden - und ihre selbstverletzenden Geheimnisse ans Licht zu bringen.

Aber diese Angst ist auch oft auf seltsame Weise mit der verbunden Verlangen herauszufinden. Dieser Wunsch rührt von dem noch so kleinen oder ruhigen Teil von Ihnen her, der feststellt, dass Sie nicht nur Hilfe brauchen, sondern auch wollen. Eine Person kann Hilfe wollen, ohne darum bitten zu wollen, und dies ist niemals wahrer als im Fall von psychische Gesundheitskämpfe.

Wie es sich anfühlt, wenn Sie Ihr heimliches Selbstschaden herausfinden

Nach meiner Erfahrung werden die Leute manchmal Ihr Selbstverletzungsgeheimnis bemerken, sich jedoch dazu entschließen, nichts darüber zu sagen. Es ist ein unangenehmes Gespräch mit jemandem, mit dem Sie möglicherweise keine bestimmte Beziehung haben, und deshalb werden die Leute versuchen, ernsthafte Gespräche zu vermeiden ("

Wie man mit jemandem über Selbstverletzung spricht"). Sie sind möglicherweise auch der Ansicht, dass sie nicht in der Lage sind, das Problem anzugehen, oder dass dies angesichts der Art Ihrer Beziehung zu ihnen nicht ihre Aufgabe ist.

Aber es gibt Menschen in Ihrem Leben, denen Sie sich nicht vorstellen können, Ihre Selbstverletzungsprobleme aufzudecken ("Sprechen mit Ihren Lieben über Ihre Selbstbeschädigung"). Das können deine Eltern sein, dein Lebensgefährte, irgendeine Autoritätsperson - jeder, mit dem du zusammen bist Die Beziehung fühlt sich davon abhängig, ein Bild von sich selbst zu bewahren, das keine extreme Verletzlichkeit verrät.

So fühlt es sich an, wenn Sie Ihre Selbstverletzung überwinden: Als ob Ihre Beziehungen nie wieder dieselbe sein würden, weil Mitleid und Missverständnisse für immer die Wahrnehmung der Menschen von Ihnen beeinflussen würden. Du fühlst dich nackt, bist herumgestolpert und hast dich angestoßen. Sie fühlen sich von allen Seiten angegriffen, betrogen von den Entscheidungen, die Sie bis zu diesem Punkt getroffen haben, gefangen von Umständen, die sich jetzt Ihrer Kontrolle entziehen.

Betrachten Sie Ihre geheime Selbstverletzung als Chance

Es ist nicht einfach, herauszufinden, ob Sie sich selbst heimlich schaden. Ihre erste Reaktion könnte darin bestehen, sie zu schlagen, sich zurückzuziehen oder sie ganz zu ignorieren. Wie bereits erwähnt, ist die Angst vor dem Herausfinden oft mit dem Wunsch verbunden, herausgefunden zu werden. Es kann dann hilfreich sein, die Situation neu zu formulieren, damit Sie die Hilfe erhalten, die ein Teil von Ihnen noch möchte.

Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Selbstverletzungsgeheimnis über mehrere Instanzen hinweg mehrmals an mehrere Personen weitergegeben wird. Jedes Mal ist eine Gelegenheit für Sie, diesen schmerzhaften Teil Ihres Lebens hinter sich zu lassen und darüber hinauszuwachsen. Jedes Mal, wenn der Vorhang zurückgezogen wird, haben Sie die Möglichkeit, sich dem Licht immer näher zu bewegen.