Die ADHS-Wut und Frustration meiner Tochter, erklärt

"Ich habe immer gewusst, dass in mir mehr los ist als in die Welt gelangt, aber das gilt wahrscheinlich für alle. Wer bereut es nicht, dass er nicht besser verstanden wird? " - Richard Russo, Seufzerbrücke

"Gott, Leute - ich mache meine Hausaufgaben, nachdem ich gegessen habe, okay? Hör auf mich jede dumme Sekunde wegen jeder dummen Sache zu nerven! Du machst mein Leben zu einem Albtraum! " Damit stürmt meine vierzehnjährige ADHS-Tochter Coco mit in ihr Zimmer ihre Schüssel mit Mac und Käse und knallt ihre Tür so fest zu, dass es wie ein Schuss klingt, der den Hund zum Bellen bringt jag. Zwischen den Rinden kann ich Coco gegen die Wand treten hören. Ich stehe in der Küche und halte immer noch den Topf und den Löffel, mit denen ich ihr Abendessen gemacht habe, schließe meine Augen und halte meinen Mund.

Ich werde nicht in Form von Sachleistungen antworten. Ich werde atmen.

Langsam gleichmäßiges Einatmen, langsames gleichmäßiges Ausatmen.

Das habe ich von meinem letzten Therapeuten gelernt. Der Therapeut, der nach Jahren des langsamen Aufbaus von gegenseitigem Vertrauen und Verhältnis mich verlassen hatte, um mich dem täglichen emotionalen Pummel zu stellen, allein Eltern zu sein. Dieser Albtraum, wie meine Tochter ihn nennt, ist alles seine Schuld, das egoistische Kriechen. Ich sollte ihn jagen und seinen Kopf mit diesem Löffel aus Mac und Käse einschlagen. Aber er ist kein egoistischer Kerl. Er hat mich mit einem anderen Therapeuten zusammengebracht, bevor er seine Praxis geschlossen hat. Und ich stehe diesem Erziehungszeug nicht alleine gegenüber. Meine Frau Margaret sitzt hier am Küchentisch.

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"Ihr Käse tropft", sagt sie. Margaret hat eine weniger extreme Einstellung zum Leben. Sie sieht den Humor in den Dramen unserer beiden Kinder. Sie sieht zu, wie ich den Löffel in die Spüle lege und die Käsesauce vom Boden wische. Einatmen Ausatmen.

"Bist du in Ordnung?"

"Mmm - hmm", nicke ich zwischen langsamen, gleichmäßigen Atemzügen.

"Ihr Problem ist, Sie nehmen sich die Dinge zu sehr zu Herzen", sagt Margaret und lächelt.

Das ist ein Satz, den wir aus Richard Russos Roman aufgegriffen haben. Seufzerbrückeund beschreibt Lucy, einen Mann, der zu gelegentlichen Stromausfällen neigt, der durch Liebe, Familie, Schuld und Verpflichtung fast bewegungsunfähig ist und mit dem ich mich intensiv identifiziert habe. Es ist ein sanfter Witz zwischen uns geworden, weil ich es tue. Ich nehme mir alles zu viel zu Herzen. Es ist nicht so, dass ich meine Gefühle verletzt bekomme. Es ist so, dass ich durch Mitgefühl bewegungsunfähig werde.

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Wenn Coco vor Frustration schreit und explodiert, identifiziere ich mich auch intensiv mit ihr. In ihren Augen kann ich die Überlastung in ihrem Kopf sehen, die alle rationalen Gedanken in eine luftlose Ecke drückt, in der der einzige Ausweg darin besteht, zu reagieren und groß zu reagieren, oder Sie sind sicher, dass Sie ersticken werden.

Egal wie sanft Anfragen oder Fragen an Sie gestellt werden - und manchmal ist das schlimmer, weil es sich dann wie herablassendes "vorsichtig mit dem Geisteskranken" -Gespräch anhört - aber wie auch immer es kommt in kurzer Zeit oder nur zur falschen Zeit für Sie - Sie schlagen aus, um es zu stoppen, aber Sie schlagen auch in Ihrem Kopf auf sich selbst ein, um diese Wandhalterung auseinanderzubrechen in der Überlastung und Luft hereinlassen - nur eine Sekunde ruhige Luft - das ist alles, was Sie wollen, und im Moment ist leuchtend rote Wut die einzige Hoffnung auf Befreiung und Sie kümmern sich um niemanden sonst. Eine Sekunde später entschuldigen Sie sich und legen diese neue Tüte Schuld auf den riesigen Haufen, den Sie Ihr ganzes Leben lang tragen. Und natürlich trägt der Druck dieser Schuld zur nächsten Überlastung bei.

Deshalb sage ich Coco immer: "Keine Sorgen, es ist alles in Ordnung", wenn sie sich für kleine oder sogar mittlere Dinge entschuldigt. Ich denke, wir müssen anderen so viel wie möglich vergeben. Aber was noch wichtiger ist, wir müssen lernen, uns selbst zu vergeben und, vielleicht mit Hilfe anderer, daran zu arbeiten, unseren Umgang mit Dingen anzupassen.

Coco und ich haben beide daran gearbeitet Verwaltung unserer Gemüter und ziemlich gut darin. Sie sagte mir, dass sie die Dinge verlangsamt und nicht redet. "Es ist nicht so, dass ich nicht zuhöre, Dad", sagt sie. "Ich will einfach nicht verliere meine Geduld und die Dinge durcheinander bringen. “ Je mehr Druck sie in ihrem Kopf spürt, desto langsamer nimmt sie es - ob es ist Morgens fertig für die Schule, tun Hausaufgabenoder sich nachts fürs Bett fertig zu machen.

Ich weiß nicht, was ich tun kann, um mir alles zu sehr zu Herzen zu nehmen, besonders wenn es um diejenigen geht, die ich liebe und schätze, aber ich kann es wahrscheinlich besser machen, die Angst abzuschütteln. Ich werde daran arbeiten, das anzupassen. Ich könnte selbst ein wenig von Cocos "Go Slow" -Ansatz ausprobieren.

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Aktualisiert am 30. August 2018