Wie Sie Ihre Depression anderen "beweisen"

Es ist schwierig, Ihre Depression anderen zu beweisen, weil Geisteskrankheit ist eine unsichtbare Kraft. Das Leiden, das es verursacht, ist nicht so physisch wie das Leiden, das durch einen gebrochenen Knochen verursacht wird. Auch eine relativ häufige psychische Erkrankung mag Depression oft bleibt unsichtbar. Diese Unsichtbarkeit kann uns hilflos machen, anderen zu beweisen, dass unsere Depression real ist.

Der Wunsch, unsere Depression zu beweisen

Es ist wahr, dass wir niemandem einen Beweis für unsere Depression schulden. Wir wissen, was real ist und was nicht. Wir wissen genau, wie es sich anfühlt, unser jeweiliges Leben zu führen, und wir wissen, was dieses Leben mit sich bringt.

Aber manchmal ist das nicht genug. Möglicherweise möchten wir den Menschen zeigen, dass wir leiden.

Dies kann verschiedene Gründe haben. Dies kann zu praktischen Zwecken erfolgen, z. B. zum Erhalt einer Diagnose oder zum Besprechen von Medikamenten mit einem Psychiater. Es kann sein, dass Ihre Freunde und Familie Bedenken geäußert haben und Sie es sind

bereit sich zu öffnen zu ihnen. Es kann auch sein, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihre Entscheidungen und Verhaltensweisen missverstanden wurden, und dass Sie diese klären möchten, wenn auch nur zu Ihrer eigenen Beruhigung.

Was auch immer der Grund sein mag, der Wunsch oder die Notwendigkeit, anderen Menschen unsere Depression zu beweisen, ist nichts, wofür man sich schämen sollte.

Ungesunde Wege, anderen Depressionen zu beweisen

Wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Erfahrungen ignoriert oder nicht richtig anerkannt werden, greifen wir möglicherweise auf extremere Ausdrucksformen zurück.

Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch, Selbstbeschädigung, und ungeordnetes Essen kann nicht nur als Bewältigungsmechanismus fungieren, sondern auch als Ausdruck für seelisches Leiden in physischen Begriffen. Diese Art von Verhalten kann der Welt zeigen, dass Sie leiden, aber auf Kosten eines echten Verständnisses. Das Stigma und die Stereotypen, die mit diesen Verhaltensweisen verbunden sind, verdecken Ihre Erfahrung in den Augen anderer, anstatt sie zu klären.

Die gesündeste und effektivste Art, anderen Depressionen zu beweisen

Der effektivste Weg, Ihre Depression gegenüber Ihren Mitmenschen zu beweisen, besteht darin, darüber zu sprechen. Kommunikation ist der Schlüssel zum Verständnis. Niemand weiß genau, was jemand anderes denkt oder fühlt. Je mehr wir über Menschen schließen müssen, desto weniger verstehen wir über sie.

Seien Sie klar und deutlich. Gehen Sie nicht davon aus, dass die andere Person weiß, was Sie gerade durchmachen, auch wenn diese Person ebenfalls an Depressionen leidet. Jede Erfahrung ist anders. Es ist einfach, aber letztendlich nicht hilfreich projizieren Sie Ihre eigene Erfahrung auf eine andere. Seien Sie vor allem ehrlich. Es mag Sie überraschen, dass Sie sich bei einem einzigen ehrlichen Gespräch so gesehen fühlen, wie Sie es noch nie zuvor getan haben.

Wie haben Sie versucht, jemandem Ihre Depression zu beweisen? Wie hat die Methode bei Ihnen funktioniert? Hinterlassen Sie Ihre Kommentare unten.