ADHS: Sie müssen nicht auf Absenden klicken

Ich blogge seit fast sieben Jahren über ADHS. In dieser Zeit habe ich viele, viele intelligente Kommentare zu meinen Artikeln erhalten. Ich hatte auch ein paar doozies. Ich werde sie hier nicht nachdrucken, weil ich niemanden in Verlegenheit bringen möchte, aber Sie haben sie wahrscheinlich gesehen und sich am Kopf gekratzt. Einige von ihnen sind vielleicht sogar von mir geschrieben worden.

Es gibt drei Merkmale eines ADHS-Kommentators:

1) Sie posten längere Kommentare als das eigentliche Blog.
2) Sie streifen und kommen nie zu ihrem Punkt.
3) Sie verschieben Themen auf irritierende Weise.

Wenn Sie zwei der drei Merkmale in einem Blogkommentar sehen, können Sie ziemlich sicher sein, dass der Kommentator entweder an ADHS leidet oder kürzlich eine Gehirnoperation durchlaufen hat.

Im Laufe der Jahre habe ich einige unverhältnismäßig lange Kommentare in den kürzesten Blogs hinterlassen - einige von ihnen waren erstaunlich unverhältnismäßig. Ich bin mir nicht sicher, warum es passiert. Der Blog löst normalerweise eine Idee in meinem Kopf aus, die ich im begrenzten Kommentarfeld zu erweitern beginne. Ich vermute, dass das Nichtvorhandensein des ganzen Kommentars zum Problem beiträgt. Ich kann fast so schnell tippen, wie ich sprechen kann, so dass ich eine Menge Worte finden kann. Dann poste ich sie und lehne mich fassungslos zurück, während der Browser den Computer verlangsamt, um die neun Meilen lange Seite zu rendern.

Tipps zur Kontrolle der Online-AD / HD-Impulsivität

Ich benutze eine einfache Lösung, um dies zu vermeiden: Ich klicke nicht auf ABSCHICKEN, bis ich sicher bin, dass der Kommentar mich nicht in Verlegenheit bringt.

Der Erwachsene mit ADHS kann oft den Überblick über die Zeit verlierenvor allem, wenn man sich auf etwas konzentriert, das darin besteht, seine Meinung online zu äußern. Wenn mich ein Blog oder Artikel abschreckt, lasse ich mich abschreiben, aber wenn ich fertig bin, überprüfe ich, ob ich nicht zu viel geschrieben habe. Manchmal bearbeite ich es auf eine überschaubare Größe. Oft lösche ich einfach das Ganze und gehe weiter. Ich habe festgestellt, dass es Momente gibt, in denen der Kommentar nicht die Zeit wert ist, die für die Bearbeitung erforderlich ist. Nicht jeder ADHS-Trottel kann zu einem glänzenden Kommentar poliert werden. Manchmal ist es nur ein Irrweg.

Andere Dinge, die ich tue, sind, den Kommentar in einen Texteditor zu schreiben und ihn dann in den Browser einzufügen. Auf diese Weise kann ich sehen, wie sich das ganze massive Schreiben entfaltet. Ich habe mich so lange selbst zensiert Ich habe jetzt ein Gefühl dafür, wenn ich zu viel schreibe. Wenn mir der Kommentar leidenschaftlich am Herzen liegt und ich der Meinung bin, dass er wichtig genug ist, um ihn zu teilen, aber viel zu lang ist, suche ich nach ein oder zwei Absätzen, die mich überzeugen, und lösche dann den Rest.

Die Grundidee ist, dass man es nicht teilen muss, nur weil man es geschrieben hat. Diese Schaltfläche "Senden" ist ein Geschenk Gottes für Menschen mit ADHS. Im Leben haben wir keine Chance, unsere Kommentare zu bearbeiten, bevor wir sie teilen. Nutzen Sie die Online-Kommentarfunktion. Dann können Sie sicher sein, dass alles, was Sie schreiben, prägnant und sinnvoll ist.

Mit der Zeit können Sie sich darin üben, einen Moment abzuwarten, bevor Sie Ihre langen Kommentare einreichen, und lernen, die Dinge kurz und bündig zu halten.

Folgen Sie mir auf Twitter für meine ADHS-Eskapaden beim @SplinteredMind oder mein Romanschreibprojekt bei @DouglasCootey. Und wenn Sie ein Vielfraß für die Bestrafung sind, können Sie mich weiter befreundet Facebook auch.