Wenn es hilfreich ist, in ED vegan zu arbeiten - und wenn es nicht so ist
Je nach Einstellung des Einzelnen und den Faktoren seiner Umgebung kann es hilfreich oder nachteilig sein, bei einer Essstörung (ED) vegan zu arbeiten. Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich für den veganen Lebensstil entscheiden, von der Ernährung bis zur Ethik, und Veganismus als eigenständige Praxis heilt nicht und verursacht keine Essstörung. Wenn Sie also all die verschiedenen Variablen und Nuancen berücksichtigen, hängt es von Ihren Motiven ab, ob eine vegane ED-Wiederherstellung hilfreich oder schädlich ist vegane Ernährung oder Lebensstil, und wie es in Ihrem manifestiert Essgewohnheiten.
Warum manche Menschen bei der Wiederherstellung nach Essstörungen veganer werden
Wenn Sie lernen, wie Sie den Wunsch nach gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln mit einem achtsamen, nicht einschränkenden oder moderieren können Nicht-rituelle Essgewohnheiten, viele ED-Überlebende wenden sich dem Veganismus als Quelle des Gleichgewichts zu fehlt. Der Verzehr von pflanzlichen Gerichten mit natürlichen, kalorienarmen und weniger schweren Zutaten macht häufig eine größere Portion aus Größen fühlen sich für diejenigen, die es noch nicht gewohnt sind, sich selbst zu ernähren, überschaubar und sogar zulässig an richtig.
Veganismus kann Menschen in der Genesung auch die Disziplin des intuitiven Essens beibringen, weil er das ablehnt Idee einer kurzfristigen "Diät" und führt das Konzept der Ernährung als konsequenten Lebensstil ein trainieren. Dies kann einen ermutigen positive Beziehung zu gesunden, gesunden Lebensmitteln das kommt direkt aus der Natur wie Gemüse, Obst, rohen Nüssen, Hülsenfrüchten und gekeimten Körnern. Wenn es darum geht, das Wohlbefinden, die Selbstpflege und die Funktionalität wiederherzustellen, ist es hilfreich, veganer zu sein, um ED zu heilen - aber es gibt auch eine dunklere Seite, die angegangen werden muss.
Wenn Sie vegan essen, schadet dies der Wiederherstellung nach Essstörungen
Veganismus wird gefährlich, wenn Menschen die Bewegung auf pflanzlicher Basis missbrauchen, indem sie sie nur als Ausrede benutzen, um ihre fragwürdigen Essgewohnheiten zu entschuldigen. Einige Veganer messen ihrer Wahl des Lebensstils eine moralische Bedeutung bei, die problematisch sein kann für diejenigen, die sich einer ED-Genesung unterziehen und dazu neigen, Lebensmittel mit dem Motto "gut" zu kritisieren versus schlecht. "Während die Entscheidung vieler Menschen, auf tierische Produkte zu verzichten, sowohl echt als auch ethisch ist, werden ED-Überlebende ihre angstbasierten" Essensrituale "oft unter dem Deckmantel von fortführen Veganismus.
Wenn Sie in Erwägung ziehen, bei der ED-Wiederherstellung vegan zu werden, ist es eine kluge Idee, zuerst Ihre Motive zu überprüfen. Was drängt Sie zum Umstieg? Haben Sie Bedenken gegen Tiere und die Umwelt? Suchen Sie nach einer Rechtfertigung für das weitere Verhalten bei Essstörungen? Es ist nicht von Natur aus falsch, auf Fleisch, Eier oder Milchprodukte zu verzichten - und es ist auch nicht falsch, diese zu konsumieren, ohne danach Schuldgefühle zu entwickeln. Der entscheidende Faktor hängt von Präferenz und Absicht ab. Egal, ob Sie vegan werden oder Allesfresser sind, achten Sie darauf, die Heilung zu priorisieren, das Wohlbefinden zu fördern und die Bedürfnisse des Körpers zu befeuern. Das ist der eigentliche Hinweis darauf, was bei der ED-Wiederherstellung hilfreich ist.
