Bücher über PTBS und Belastungsstörungen

MUSS für Menschen mit PTBS und Stressstörungen

Der Körper behält den Score: Gehirn, Geist und Körper bei der Heilung von Traumata von Bessel van der Kolk M.D.
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Leserkommentar:
"Dies ist die neue Bibel für alle, die von einem Trauma betroffen sind oder auf dem Gebiet arbeiten. Van der Kolk hat die wichtigsten neuen Durchbrüche in den Bereichen Neurowissenschaften, Psychologie und körperzentrierte Therapien zusammengefasst, um eine kohärente Blaupause für das Verständnis und die Behandlung von Traumata zu schaffen. "

Extreme Angst: Die Wissenschaft Ihres Geistes in Gefahr
von Jeff Wise
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Der Autor Jeff Wise war der Gast der HealthyPlace Radow-Show, um über die Wissenschaft der Angst zu diskutieren und darüber, wie das einfache Modell des "Kampfes oder der Flucht" jetzt durch ein wissenschaftlicheres Verständnis ersetzt wird.

The Anxiety and Phobia Workbook, 4. Ausgabe
Von: Edmund J. Bourne Ph. D.
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Leserkommentar:
"Dieses Buch hat mich zu einem besseren Menschen gemacht, indem es mir geholfen hat zu sehen, wer ich wirklich bin. Die Abschnitte über Bewegung, Ernährung und Entspannung (insbesondere Meditation) versetzen mich in eine neue Routine, in der ich eher bereit bin, mit der Realität umzugehen. "

Die Stressreaktion: Wie die dialektische Verhaltenstherapie Sie von unnötiger Angst, Sorge, Wut und anderen Stresssymptomen befreien kann
Von: Christy Matta MA
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Leserkommentar: "Dieses Buch ist sehr hilfreich, um zu lehren, wie man sich entspannt und das Glück steigert. Es ist übersichtlich und macht es einfach, die notwendigen Übungen und Techniken zu befolgen. Es lehrt Stimmungskontrolle; und die Atemübungen sind besonders effektiv, um Stress abzubauen. "

The Shyness & Social Anxiety Workbook: Bewährte, schrittweise Techniken zur Überwindung Ihrer Angst Von: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
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Beschreibung: Diese neue Ausgabe des Arbeitsbuchs „Schüchternheit und soziale Angst“ bietet ein umfassendes Programm, mit dem schüchterne Menschen ihren Ängsten begegnen und sich aktiv in der sozialen Welt engagieren können.

Jenseits von Schüchternheit: Wie man soziale Ängste besiegt
Von Jonathan Berent, Amy Lemley

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Leserkommentar: "Ich habe meine Schüchternheit viele Jahre lang verborgen gehalten, teilweise, weil ich verlegen war und teilweise, weil ich es mir nicht eingestehen konnte. Der Autor half mir zu erkennen, dass ein Problem besteht, und dann konnte ich durch weiteres Lesen verschiedene Methoden lernen, um es zu überwinden. "