Feuchtigkeitsspendend, wenn Sie Binge-Eating-Störung haben

Es ist leicht, die Flüssigkeitszufuhr zu übersehen, wenn Sie haben Essstörung. Es ist leicht zu übersehen, wenn Sie nicht Essstörung haben. Die Flüssigkeitszufuhr sollte jedoch für jeden wichtig sein, insbesondere wenn Sie an Essstörungen leiden, da eine Dehydrierung zu übermäßigem Essen führen kann.

Feuchtigkeit mit Tee kann helfen, Binges zu stoppen

Wenn Sie nicht hydratisiert sind und an Essstörungen leiden, können Sie sich durstig fühlen und
manchmal verwechsle diesen Durst mit Hunger. Dies kann dazu führen, dass Sie etwas essen, wenn Sie wirklich keine Nahrung benötigen, sondern Flüssigkeitszufuhr benötigen. Wenn Sie dehydriert sind, kann dies zu einer Überernährung oder zu heftigen Essstörungen führen. Ein Weg, um diese Flüssigkeitszufuhr zu bekommen, ist Tee.

Ich dachte, Tee würde austrocknen und bei Binges nicht helfen

Das ist ein weit verbreiteter Mythos Tee wird dich dehydrieren und Trinken es wird zu Problemen mit der Flüssigkeitszufuhr und mehr Probleme mit Essstörungen führen. Dies ist jedoch nicht wirklich wahr. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Tee genauso feuchtigkeitsspendend sein kann wie Trinkwasser.

Was den Koffeingehalt anbelangt, von dem einige Menschen betroffen sind, wird er für alle Menschen, einschließlich derer mit Essstörungen, zu einer Dehydration führen. Dieses Problem kann nur durch eine massive Menge Koffein verursacht werden. Wenn Sie also verantwortungsbewusst Tee trinken, wie in weniger als 10 Tassen koffeinhaltigem Tee pro Tag, geht es Ihnen gut.

Feuchtigkeitsspendend, um Binge-Eating-Störung zu helfen

Flüssigkeitszufuhr ist für alle wichtig, aber wenn Sie sich bei Essstörungen mit Flüssigkeit versorgen, kann dies Ihnen sehr helfen. Ich fing an, Tee zu trinken, nachdem ich meinen getrunken hatte Magenchirurgie Es wäre sehr leicht für mich, dehydriert zu werden, da mein Magen so klein war. Aber ich stellte fest, dass ich weniger hungrig war, als ich Tee trank und mich mit Feuchtigkeit versorgte Saufgelageund fühlte mich zufriedener, als ich aß.

Einfach ausgedrückt, Tee ist köstlich, leicht zuzubereiten und macht Spaß. Abgesehen von den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen einer besseren Flüssigkeitszufuhr und der Tatsache, dass meine Essstörung nicht ausgelöst wird, ist das Trinken von Tee mit Freunden ein fantastisches soziales Element. Nach dem Tag können Sie sich bei einer Tasse Kräutertee und einem Buch entspannen.

Ist das Trinken von Tee das Richtige für mich und meine Binge-Eating-Störung?

Wenn Sie versuchen möchten, Tee zu trinken, um hydratisiert zu bleiben und Ihre Essstörung in Schach zu halten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Sehen Sie, was sie empfehlen, besonders in den Sommermonaten, wenn Dehydration, Hitzschlag und andere Krankheiten aufgrund hoher Temperaturen am schlimmsten sind.

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