Was wird mit Psychodynamischer Therapie behandelt?
Die Psychodynamische Therapie ist ein Zweig der Tiefenpsychologie, der darauf abzielt, den unbewussten Inhalt der Psyche aufzudecken. Diese Art der Behandlung zielt darauf ab, mentale und emotionale Prozesse zu interpretieren und psychische Spannungen zu lindern. Die psychodynamische Therapie ist in der Ego- und Selbstpsychologie verwurzelt und wurde als einfachere, kurzfristigere Alternative zur traditionellen Psychoanalyse entwickelt. Es kann denjenigen, die emotionale und mentale Symptome haben, viele Vorteile bieten, wie z Angst und Depression.
Psychodynamische Therapie: Was sind die Grundprinzipien?
Psychodynamische Therapie wird manchmal mit Psychoanalyse verwechselt. Der Unterschied besteht darin, dass der psychoanalytische Ansatz rein freudianisch ist, wohingegen die psychodynamischen Theorien sowohl Freuds Theorien als auch die Theorien seiner Anhänger umfassen.
In der psychodynamischen Therapie hilft Ihnen Ihr Therapeut dabei, einen Einblick zu gewinnen negativer Gedanke oder Verhaltensmuster, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben. Dies beinhaltet die Verwendung von vier Grundprinzipien, die auch als Lebensfaktoren bezeichnet werden:
- Frühkindliche Erfahrungen
- Überzeugungen
- Emotionen
- Gedanken
Die psychodynamische Therapie basiert auf der Grundüberzeugung, dass unsere frühen Erfahrungen Einfluss auf unser Verhalten und unsere Gedanken haben - einschließlich aller psychologische Probleme. Nach der psychodynamischen Theorie hat jedes Verhalten eine Ursache - auch wenn die Faktoren, die dieses Verhalten beeinflussen, unbewusst sind. Freud glaubte, dass wir Einblick in das Unbewusste durch Versprecher gewähren, die heute als "Freudsche Versprecher" bekannt sind.
Ihr Therapeut kann Sie bitten, frei über Ihr gegenwärtiges Leben, Kindheitserinnerungen, Gedanken, Überzeugungen und Gefühle zu sprechen. Er oder sie kann auch Ihre Träume und Fantasien untersuchen, um deren Bedeutung zu ermitteln.
Wem hilft die Psychodynamische Therapie?
Psychodynamische Therapie wird oft verwendet Behandlung von DepressionenEs kann aber auch bei vielen anderen psychischen Erkrankungen und psychischen Störungen angewendet werden:
- Angst
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Stress
- Panikstörungen
- Sexuelle Probleme
- Persönlichkeitsstörung
- Isolation und Einsamkeit
- Körperliche Beschwerden, die keine offensichtliche körperliche Ursache haben
Techniken und Ziele der psychodynamischen Therapie
Psychodynamische Therapietechniken können auf vielfältige Weise eingesetzt werden. Sie können mit anderen Therapieformen kombiniert werden, oder Ihr Therapeut kann bestimmte Übungen an Ihre Bedürfnisse und Ziele anpassen. Das Hauptziel dieser Behandlung ist es, das Unterbewusstsein zu untersuchen, damit es zur Linderung Ihrer Symptome angepasst werden kann.
Obwohl der psychodynamische Ansatz in erster Linie a GesprächstherapieSie können auf verschiedene Arten mit Ihrem Therapeuten kommunizieren. Möglicherweise werden Sie gebeten, ein Traumtagebuch zu führen, Visualisierungsübungen durchzuführen, um unbewusste Emotionen oder Erinnerungen aufzudecken oder Fragen zu Ihrem Leben und Ihrer Vergangenheit zu beantworten. Neutralität ist eine der wichtigsten psychodynamischen Therapietechniken - daher ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Therapeut eine Meinung zu dem abgibt, was Sie sagen.
Der Abbau von Abwehrmechanismen ist eine weitere verbreitete Technik in der psychodynamischen Therapie. Dies liegt daran, dass Abwehrmechanismen schmerzhafte Erinnerungen und Gefühle im Unterbewusstsein verbergen können und uns daran hindern, sie zu heilen. Ihr Therapeut wird sich bemühen, Ihre Ablehnung, Unterdrückung oder Rationalisierung solcher Gedanken oder Emotionen zu verstehen und Ihnen dabei zu helfen, sie sicher ins Bewusstsein zu rücken, damit sie gelöst werden können.
Was sind die Vorteile der psychodynamischen Therapie?
Einer der Hauptvorteile der psychodynamischen Therapie besteht darin, dass sie seit Jahrzehnten erfolgreich praktiziert wird. Es ähnelt anderen Formen der Psychotherapie und birgt selbst für diejenigen, die nicht bereit sind oder Angst haben, Einzelheiten ihrer Vergangenheit mitzuteilen, nur minimale Risiken. Es ist unterstützend und ermutigend, und es kann Ihr langfristiges Wohlbefinden verbessern und Ihnen helfen, neue Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen.
Artikelreferenzen
