Erlebnistherapie ist keine Gesprächstherapie (und das ist gut)
Die Erlebnistherapie ist keine Therapieform, wie Psychotherapie oder kognitive Verhaltenstherapie. Stattdessen handelt es sich um ein Kollektiv von experimentellen therapeutischen Methoden, die das Unterbewusstsein beeinflussen und verbessern sollen psychisches Wohlbefinden. Die Erlebnistherapie konzentriert sich auf die Wichtigkeit von tatsächlichen gelebten Erfahrungen, anstatt vergangene oder gegenwärtige Verhaltensweisen zu analysieren. Es geht über die traditionelle Gesprächstherapie hinaus, und für manche ist das eine gute Sache.
Werfen wir einen Blick auf die Definition der Erlebnistherapie, deren Nutzen und wem kann sie helfen?
Was ist Erfahrungstherapie?
Erlebnistherapie bezeichnet eine Liste therapeutischer Interventionen, die darauf abzielen, sich auf verschiedene Arten von Erfahrungen zu konzentrieren. Diese Erfahrungen können zwischenmenschliche Interaktionen, kreative Aktivitäten, emotionale Verarbeitung und Musiktherapie. Ziel dieser Interventionen ist es, dem Therapeuten zu helfen, sein Bewusstsein für seine inneren Repräsentationen der Welt zu schärfen. Diese therapeutischen Übungen und Aktivitäten ermöglichen es den Menschen, Einsichten zu entwickeln und Verbindungen zu ihren Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen aufzubauen.
Erfahrungstherapeuten glauben, dass durch verschiedene Arten von Erfahrungen (und nicht durch die tiefgreifende Analyse und Realisierung, die in Gesprächstherapie) kann der Einzelne seine eigenen Bedürfnisse kennenlernen und sich um sie kümmern und proaktive Methoden entwickeln, um künftige Probleme anzugehen.
Zu den Arten der Erlebnistherapie gehören:
- Musiktherapie
- Therapie spielen für Kinder
- Pferdegestützte Psychotherapie (EAP)
- Gestalttherapie (eine Therapieform, die sich auf das Hier und Jetzt und die Eigenverantwortung konzentriert)
- Dynamische Therapie
- Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR)
- Tiergestützte Therapie
- Psychodrama (eine Therapieform, die in einer Gruppe gespielt wird)
- Erholungstherapie
- Kunsttherapie
- Abenteuertherapie
- Wildnis-Therapie
Was sind die Vorteile der Erlebnistherapie?
Einer der Hauptvorteile der Erlebnistherapie ist, dass es sich nicht um eine Gesprächstherapie handelt. Für Menschen, die Schwierigkeiten haben, mit Worten zu kommunizieren oder nicht über ein traumatisches Erlebnis sprechen oder herausfordernde Emotionen teilen möchten, ist dies eine gute Sache. Alle Menschen sind unterschiedlich und nicht jeder profitiert davon, über ihre Probleme zu sprechen. Die Erlebnistherapie gibt den Menschen die Möglichkeit, neue Verhaltensweisen und Handlungen in einem sicheren therapeutischen Umfeld zu üben.
Die Erlebnistherapie hilft auch dabei, zugrunde liegende Probleme, ungelöste Traumata und unterdrückte Emotionen anzugehen. Es kann auch dazu beitragen, schlecht angepasste Beziehungsmuster zu lösen und die Fähigkeiten zur Problemlösung zu verbessern.
Wer profitiert von experimentellen Therapieaktivitäten?
Erlebnistherapieaktivitäten können Kindern und Erwachsenen jeden Alters zugute kommen, sofern sie geistig und körperlich dazu in der Lage sind und nicht akut sind psychotisch. Schwerpunkte der Erlebnistherapie sind die tiergestützte Therapie und die Musiktherapie von Vorteil für Menschen mit Autismus oder Entwicklungsstörungen, während Musik und Kunsttherapie diesen helfen können mit Alzheimer und andere altersbedingte Störungen.
Die Erlebnistherapie hat sich auch bei der Behandlung von erwiesen Drogenmissbrauch Störungen neben anderen empirisch validierten Techniken, wie z. B. dem Entzugsmanagement und der Einbeziehung von Unterstützungsgruppen. Forschung von Die Verwendung der kreativen Therapien mit chemischen Abhängigkeitsproblemen (2009) hat gezeigt, dass insbesondere Ausdruckstherapien (wie Musiktherapie oder Psychodrama) dazu beitragen können, die Zusammenarbeit zu fördern und Probleme mit der Verweigerung für die Betroffenen zu verringern Behandlung von Drogenmissbrauch.
Einer der größten Vorteile von erfahrungsbasierten Therapieaktivitäten besteht darin, dass Ihr Therapeut Sie in Situationen beobachten kann, die die reale Welt nachahmen. Anstatt Ihnen zuzuhören, wie Sie über Ihre Emotionen sprechen, kann Ihr Therapeut sehen, wie sie Ihr Verhalten in authentischen Szenarien beeinflussen.
Artikelreferenzen
