Was ist die zwischenmenschliche Psychotherapie zur Behandlung?

Die zwischenmenschliche Psychotherapie (IPT) ist eine Art anhaftungsbasierte Psychotherapie, die zur Behandlung eingesetzt wird Depression. Es wurde erstmals in den 1970er Jahren an der Yale University von Gerald Klerman, Myrna Weissman und Eugene Paykel entwickelt und gilt heute als äußerst wirksame Behandlungsform für Menschen, die zwischenmenschliche Erfahrungen machen Probleme.

IPT ist eine strukturierte, unterstützende Therapieform, die sich auf die Beziehungen und Interaktionen des Patienten mit anderen konzentriert. Es kann auch Menschen helfen, die leiden Trauer und Verlust, sowie diejenigen mit Beziehungsproblemen. Schauen wir uns die Vorteile, Techniken und Ziele der zwischenmenschlichen Psychotherapie an.

Was ist zwischenmenschliche Psychotherapie?

Die zwischenmenschliche Psychotherapie ist eine kurze Therapie, die in der Regel 12 bis 16 Wochen dauert. Es kann sehr effektiv sein, um Menschen dabei zu helfen, zu erkennen, wie sie sich fühlen und wie sich dies auf ihr Verhalten gegenüber und in der Nähe von anderen auswirkt.

Diese Form der Therapie konzentriert sich auf die Tatsache, dass dies bei Beziehungsproblemen nicht der Fall ist psychische Erkrankungen verursachenEin Zustand wie eine Depression wird unweigerlich unser persönliches Leben und unser soziales Funktionieren beeinträchtigen und umgekehrt. Als solche werden zwischenmenschliche Therapeuten ihren Patienten helfen, Probleme in ihrem persönlichen Leben anzusprechen, zu denen sie führen Depressionssymptom Reduzierung und Verbesserung der sozialen Funktionsweise.

Wem hilft die zwischenmenschliche Psychotherapie?

Die zwischenmenschliche Psychotherapie wird von der American Psychiatric Association und der American Psychological Association empfohlen. Es kann verwendet werden, um verschiedene psychiatrische Störungen zu behandeln, wie zum Beispiel mittelschwere bis mittelschwere schwere Depressionund in der Tat jeder, der Beziehungsprobleme hat. Sie müssen keinen anerkannten haben psychischer Zustand oder anhaftungsbedingte Störung, wie z Reaktive Bindungsstörung, um von IPT zu profitieren.

Studien untersuchen auch die Vorteile der zwischenmenschlichen Psychotherapie (neben Medikamenten) für bipolare Störung um Schlafmuster zu kontrollieren und manische Episoden zu reduzieren. IPT ist auch als Behandlungsoption für vielversprechend Sozial-Phobie, Borderline-Persönlichkeitsstörung und körperdysmorphe Störung, unter anderen.

Interpersonelle Psychotherapie Techniken, Vorteile und Ziele

IPT ist eine manuelle Behandlung, dh sie folgt einem strengen Behandlungsprozess, der rigoros getestet wurde und sich als wirksam erwiesen hat. Zwischenmenschliche Psychotherapie-Techniken können in Einzel- oder Gruppensitzungen angewendet werden. Sie sollen Ihnen dabei helfen, Probleme in Ihrem Umgang mit anderen zu lösen, wie z. B. soziale Ängste, Rückzug oder wiederholte Konflikte.

Zwischenmenschliche Therapeuten tendieren dazu, entspannt und unterstützend zu sein, mit dem ultimativen Ziel, Ihr Verbündeter zu werden und Ihnen zu helfen, die beabsichtigten Behandlungsergebnisse zu erreichen. Im Gegensatz zu einigen kognitiven Therapietypen besteht nur ein geringer Handlungsdruck und Sie müssen keine Hausaufgaben machen, um Ihre Therapieziele zu erreichen. Stattdessen wird Ihr Therapeut Sie ermutigen, in zwischenmenschlichen Situationen erfolgreich zu sein und gleichzeitig gute soziale Fähigkeiten zu stärken. Sie können auch neue Fertigkeiten "proben", um sie im wirklichen Leben zu trainieren.

Zwischenmenschliche Psychotherapietechniken

• Klärung: Dies hilft Ihnen, Ihre eigenen Vorurteile zu erkennen und darüber hinauszugehen, um Ihre zwischenmenschlichen Probleme zu verstehen, zu analysieren und zu beschreiben
• Unterstützendes / einfühlsames Zuhören: Ihr Therapeut wird Ihnen ohne Urteil zuhören
• Rollenspiel: Lernen Sie neue Fähigkeiten, indem Sie sie mit Ihrem Therapeuten "einüben"
• Kommunikationsanalyse: Verstehen Sie Ihre Interaktionen mit anderen, sowie Ursachen und Ergebnisse
• Ermutigung zum Affekt: der Prozess, sich unangenehmen oder unerwünschten Gefühlen in Bezug auf Ihre zwischenmenschlichen Probleme auszusetzen. Dies wird in einer sicheren therapeutischen Umgebung praktiziert und hilft Ihnen, schwierige Emotionen als Teil Ihrer Erfahrung zu akzeptieren.

Vorteile der zwischenmenschlichen Psychotherapie

IPT hat viele nachgewiesene Vorteile für Menschen mit sozialen oder Beziehungsproblemen. Es kann helfen, zwischenmenschliche Defizite (wie soziale Isolation), ungelöste Trauer, schwierige Lebensübergänge (wie Scheidung oder Ruhestand) und Beziehungsstreitigkeiten zu behandeln.

Einer der Hauptvorteile der zwischenmenschlichen Psychotherapie besteht darin, dass sie fest in der Gegenwart verankert ist. Anstatt frühere Beziehungen (wie Eltern-Kind-Bindungen) zu analysieren, konzentriert sich IPT auf die Gegenwart Konflikte, die sich nur auf schlecht angepasste Gedanken und Verhaltensweisen beziehen, die sich auf Ihr Leben und Ihre Beziehungen auswirken jetzt.

IPT ist auch weniger richtungweisend als kognitive Verhaltenstherapien und geht nicht auf Ihre früheren Beziehungen oder Persönlichkeitsmerkmale ein. Es ist daher sehr effektiv für diejenigen, die auf bestimmte Probleme abzielen möchten, z.

Zwischenmenschliche Psychotherapie-Ziele

Das Hauptziel von IPT ist es, die Qualität Ihrer Beziehungen und die soziale Funktionsweise zu verbessern, um Symptome zu reduzieren und Probleme in kritischen Bereichen Ihres Lebens anzugehen. Wenn Sie der Meinung sind, dass eine zwischenmenschliche Psychotherapie Ihnen oder jemandem in Ihrem Leben helfen könnte, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Liste von Praktikern in Ihrer Nähe. Sie können auch die Suchen Sie auf der ADAA-Website ein Therapeutenverzeichnis (Angst und Depression Association of America).

Artikelreferenzen