Ein offener Brief an meinen Ehemann

1. Bitte kritisiere oder verurteile mich nicht. Ich weiß, es kann schwer zu wissen sein wie man jemanden mit ADHS liebt, aber ich gebe mein Bestes - ich bemühe mich sehr, dich glücklich zu machen und dafür zu sorgen, dass die Dinge bei uns zu Hause reibungslos laufen.

2. Bitte wissen Sie, wenn ich stark und mächtig bin, bin ich wahrscheinlich voller Zweifel.

3. Bitte beachten Sie, dass Vorlesungen nicht funktionieren.

4. Bitte bleiben Sie geerdet, wenn ich impulsiv handle.

5. Ich brauche Platz zum Gedeihen. Bitte gib mir Raum zum Wachsen, wie ein Stück Gänseblümchen im Garten. Ich werde blühen, aber es könnte eine Weile dauern.

6. Bitte beschriften Sie mich nicht und rollen Sie nicht mit den Augen. Umarme mich einfach und sage mir, dass ich es schaffen kann.

7. Vergiss nicht, dir all die Dinge zu merken, die du an mir liebst - besonders wenn sie nicht offensichtlich sind.

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8. Wisse, dass mein Aufschub eine Überlebensstrategie ist. Ich kann keine Listen im Voraus erstellen, planen oder erstellen, ohne mich gestresst und überfordert zu fühlen. Die Vorbereitung in letzter Minute bringt Klarheit und Konzentration.

9. Mein Mitgefühl für Sie und unsere Familie kommt von mir ADHS Gehirn Verdrahtung. Mein Herz fühlt jeden Atemzug, jeden Herzschlag, jedes Bedürfnis und jedes Verlangen. Und ich muss ADHS zum Teil dafür danken.

10. Ich kann Gedanken lesen, also pass auf, was du denkst. Deine stillen Gedanken kommen laut und klar durch.

11. Ich kann nicht von der Ablenkung zurückkehren, wie Sie es tun. Anruf. Geh zurück an die Arbeit. Email. Geh zurück an die Arbeit. Kaffeepause. Wieder aufnehmen. Ich wünschte, ich könnte, aber meine Reaktionszeit ist langsamer als Ihre. Genau wie ein physischer Reflex ist dies der Reflex meines Gehirns.

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12. Ich bin total neidisch auf Ihren "0" -E-Mail-Posteingang. Meins ist mit 12.000 überfüllt - und das nur auf einem von drei Konten. Hat iCloud jemals keinen Platz mehr? Wenn seine Ingenieure ADHS hätten, wäre es unendlich.

13. Ich werde dein Leben immer mit Überraschungen und Aufregung füllen (die gute Art).

14. Wenn ich uninteressiert, abgelenkt oder unhöflich bin, liegt das wahrscheinlich daran, dass ich hyperfokussiert auf etwas anderes. Wenn ich tief in ein Projekt verwickelt bin, kann ich an nichts anderes denken oder von etwas anderem sprechen. Ich bin so tief in mir, dass ich gar nicht daran denken kann zu sagen, ich bin jetzt beschäftigt, kann ich dich später anrufen? Bitte wisse, dass ich nicht vorhabe, teilnahmslos oder distanziert zu sein.

15. Trotz meines gesamten Volumens und Kommentars kann ich manchmal nicht genau sagen, wie ich mich fühle. Es ist so viel los, dass ich eine Weile brauche, um meine Gedanken zu sichten und zu organisieren.

16. Ich bin hart und belastbar, aber das heißt nicht, dass ich deine Liebe und deine Unterstützung nicht brauche. Ich bin stark, wenn ich an meine Grenzen stoße. Aber auch Gummibänder brechen, wenn der Druck zu groß und zu häufig ist.

17. Ich habe die Sinne geschärft. Ich fühle eine übertriebene Version von jedem kratzenden Stoff, Falten in den Laken und aufgerissenen Socken. Manchmal fühlt sich eine Umarmung großartig an. manchmal fühle ich mich wie erstickt.

18. Ich bin manchmal zu sarkastisch. Das ist meine Art, die Dunkelheit in meinem Kopf aufzuhellen. Bitte verzeih mir.

19. Ich bemühe mich sehr. Was für Sie einfach ist, ist für mich eine große Anstrengung. Die einfachsten Aufgaben, durch die du bläst, lassen meinen Geist wie einen Tornado wirbeln. Sie trainieren, gehen mit dem Hund spazieren, bereiten Ihr Mittagessen vor, gehen zur Arbeit, besuchen den Zahnarzt, rufen den Landschaftsgestalter an, kümmern sich um familiäre Probleme und unterstützen Ihre Mitarbeiter. Inzwischen sitze ich zu Hause und schreibe. Ich fokussiere mich so sehr, dass ich vergesse, die Rezepte abzuholen. Ich komme nicht darum herum, diese Dankeskarten zu verschicken. Der Hund erinnert mich daran, wann er ausgehen muss.

20. Manchmal, wenn Sie denken, ich spreche mit Ihnen, bearbeite ich verbal, was in meinem Kopf vor sich geht, damit ich ein Problem lösen kann.

21. Mein "Ich will" -Laufwerk ist zu stark. Es steuert meine Entscheidungen und bringt meine Prioritäten durcheinander. Wenn mir ein Gedanke, eine Vision, eine Idee oder ein Wort auffällt, muss ich es herausholen und es fließen lassen und wachsen.

22. Ich weiß, du liebst mich. Und ich liebe mich auch. Mir gefällt, wie ich bin.

23. Ich versuche, jede Minute optimal zu nutzen. Deshalb versuche ich immer, nur noch eine Sache zu berücksichtigen.

24. Wach auf, renn durch die Tür. Dusche. Frühstück machen. Gehen Sie mit dem Hund. Mach dich pünktlich an die Arbeit. Diese Reihenfolge erreichen, ohne etwas zu vergessen? Das wird mir nicht passieren.

25. Wenn ich ruhig aussehe, sind die Chancen gut, dass mein Inneres rast. Es fließt fast immer eine sich schnell bewegende Energie durch meine Adern, ein brennendes Feuer, das ich nicht löschen kann.

26. Bitte setzen Sie mich nicht unter Druck, indem Sie eine Liste wichtiger Aufgaben oder Prioritäten im Haus aufstellen. Maschinengewehrlisten gelangen nicht in mein Gehirn. Selbst wenn Sie mich freundlich ansprechen, höre ich nur die ersten beiden Punkte auf der Liste. Wenn es vor 9 Uhr ist, höre ich das nicht einmal.

27. Dich zu heiraten war die klügste Wahl, die ich je getroffen habe. Zusammenwachsen ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich auf jeden Fall.

["Was ich an meiner Frau mit ADHS liebe"]

Aktualisierung am 6. Mai 2019