Nicht neurotypisch: Ein Überlebenskit für ADHS-Mütter

Jede Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) Eltern lernen zu kompensieren. Angesichts von Desorganisation, Konzentrationsschwierigkeiten, gewohnter Verspätung und Ablenkbarkeit können wir nicht so funktionieren wie diese verdammten Neurotypen. Wir finden also Möglichkeiten, um unsere Behinderung zu überwinden, sie zu umgehen oder direkt zu überwinden. Es kann nicht schön sein. Es kann nicht bequem sein. Aber wir waren alle da.

Super chaotisch Haus

Der beste Weg, manchmal zu kompensieren, ist, überhaupt nicht zu kompensieren. Und für einige von uns bedeutet das, das Chaos anzunehmen. Das Haus zu putzen ist wie Sand aus der Sahara zu scheuern. Warum also die Mühe machen? Vergiss das Waschen der Sockelleisten. Sie können die Fußleisten nicht sehen. Solange Sie Ihre geistige Gesundheit in der Unordnung bewahren können, tun Sie möglicherweise gut daran, „Bless this Mess“ zum Familienmotto zu machen.

Super sauberes Haus

Das Pendel schwingt gelegentlich in die andere Richtung. Ihr Haus muss sauber bleiben, sonst fällt alles auseinander. Das bedeutet geschrubbte Wände, verstautes Spielzeug und gekehrte Böden. Martha Stewart lebt möglicherweise nicht dort, aber Sie werden Ihr Bestes tun, damit es so aussieht. Sie sind die Person, die alle anderen hassen, weil Sie es mühelos aussehen lassen. Sie sehen nicht den augenfälligen Schrecken, mit dem Sie jedes Schmutzmolekül verbannen.

Haus voll von Stashed Stuff

Dein Haus sieht sauber aus und du arbeitest hart, um den Schleier der Täuschung aufrechtzuerhalten. Dein Haus ist nicht sauber. Sie verstauen Sachen überall. Sie tragen Shorts unter der Kommode Ihres Kindes. Sie bewahren Geschenktüten unter einer anderen Kommode und Plastikschwerter im Wäscheschrank auf. Sie haben wahrscheinlich ein Zimmer, das niemand, nicht einmal Gott, betreten darf. Hier bewahren Sie Ihren Master-Stash auf. Es könnten Werkzeuge sein. Es könnten IKEA Taschen und Besen sein. Es könnte Weihnachtsschmuck sein. Aber Sie lassen niemanden hineingehen, denn dann wissen sie, dass Sie nur ein dreckiger Hamsterer sind.

iPhone Kalender

Das rettet Ihnen regelmäßig das Leben. Du gibst alles ein, denn wenn du es nicht tust, schaffst du es nicht, irgendwohin zu gelangen (einschließlich wiederkehrender wöchentlicher Veranstaltungen wie Turnen oder Fußball). Sie setzen Erinnerungen für alles; Tatsächlich legen Sie mehrere Erinnerungen fest. Wenn Sie Ihr Telefon verloren haben, verlieren Sie Ihr gesamtes Leben.

[Kostenlose Ressource: Auch wenn Sie ADHS haben]

Freundliche Erinnerungen

Sie verlassen sich auf die Freundlichkeit von Freunden, die Sie an Ihr eigenes Leben erinnern. Neben einem Freund erinnert Sie an ein Spieldatum; Ein sanfter Stoß bringt Sie dazu, pünktlich zu üben. Ihre Freunde wissen, dass Sie sich nicht erinnern können, wo Sie wann sein sollen, und nehmen es auf sich, um Ihnen zu helfen. Nun, wenn Sie sich nur an die Erinnerungen erinnern können ...

Blinde Panik

Es ist Montagnachmittag um 2:50 Uhr und Sie haben sich gerade an Fußball um 3:00 Uhr erinnert. Du lebst einen Großteil deines Lebens in blinder Panik und versuchst dich zu erinnern, wo und wann du sein sollst. Es ist weniger ein Bewältigungsmechanismus als vielmehr ein Mangel an einem, aber wir waren alle da. Egal wie gut Ihre anderen Strategien sind, Sie werden mindestens einmal pro Woche zu blinder Panik greifen.

Koffein

Gib es zu: Du bist ein Junkie. Egal, ob Sie eine Starbucks-Karte auffüllen oder Red Bull fahren, Sie beginnen den Tag mit einem Kaffee oder Tee und fahren von dort aus weiter. Klar, es macht süchtig. Aber du brauchst es verdammt noch mal. Es hilft Ihnen, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern und im Allgemeinen nicht regelmäßig Ihren Mist zu verlieren.

Zappeln

Sie sind ein Zehenspitzer, ein Bleistiftkauer und ein Beinspanner. Es ist schwierig, still zu sitzen, und Sie sind immer in Bewegung, auch wenn Sie nicht in Bewegung sind. Das Zappeln kann andere Leute verrückt machen. Sie sind sich dessen wahrscheinlich gar nicht bewusst.

[5 Möglichkeiten für Mütter, etwas Zeit für mich zu gewinnen]

Überprüfen Sie Ihr Telefon

Es ist ein sofortiger Treffer für das Belohnungszentrum des Gehirns - und eine neue und interessante Sache ist nur einen Klick entfernt. Smartphones, Facebook und Twitter könnten für Menschen mit ADHS entwickelt worden sein. Sie müssen darauf achten, nicht zu scrollen, wenn Sie mit jemandem sprechen. Die Telefonetikette ist hart.

Aktualisierung am 18. Oktober 2019