F: Wie kann ich die Arbeitsumgebung meiner Kinder verbessern?

January 13, 2021 16:04 | Fragen Sie Die Experten

F: „Was ist der beste Weg, um ein motivierendes Arbeitsumfeld für Schüler zu schaffen, damit sie Dinge erledigen können? Meine Mädchen haben ADHS und arbeiten seit der Pandemie gerne in ihren Zimmern. Ich möchte sie einrichten, damit sie dort arbeiten können. Wie soll ich das machen? " - ADHDGirlMom


Hallo ADHDGirlMom:

Sich ausschließlich auf unser eigenes Inneres verlassen Motivation Dinge zu erledigen ist anstrengend - und nicht nachhaltig. Gerade jetzt ist es wichtig, Ihre Umgebung so einzurichten, dass Ihnen mitgeteilt wird, dass es Zeit ist, sich zu bewegen oder motiviert zu werden. Dies beseitigt den Druck, sich immer auf sich selbst zu verlassen. Mit anderen Worten, Ihre Umgebung kann helfen, die Last zu teilen! Denn wenn Ihnen nicht gefällt, wo Sie Ihre Zeit damit verbringen, das zu tun, was Sie tun müssen, werden Sie nicht zur Sache kommen, egal was das Geschäft ist.

Ich möchte, dass Ihre Töchter ihre Schlafzimmertüren öffnen (da sie dort gerne arbeiten). Dadurch erhalten sie eine Nachricht, dass es Zeit ist, die Arbeit zu erledigen. Besprechen Sie mit ihnen auch, was sie in ihren Räumen brauchen, um zu inspirieren und Kraft zu tanken

Produktivität. Hier sind ein paar Ideen:

1. Farbe. Farbe ist eine großartige Möglichkeit, Energie und Spaß in einen Raum zu bringen. Ich habe noch nie einen Studenten getroffen, der jeden Tag gerne auf ein Meer leerer, langweiliger Wände starrt. Wenn also bloß bla ist, ist es Zeit, die Stadt buchstäblich rot zu streichen. Wenn das Malen nicht möglich ist, hängen Sie bunte Wandteppiche, Stoffe oder sogar entfernbare Tapetenaufkleber auf, um den gleichen Effekt zu erzielen. Und vergessen Sie nicht, dass ein Teppich, Akzentkissen, Bilderrahmen und dergleichen einen energetisierenden Farbtupfer erzeugen können.

2. Licht. Stellen Sie ihre Schreibtische oder Arbeitsbereiche in der Nähe eines Fensters auf. Untersuchungen zeigen, dass natürliches Licht die Produktivität steigert, weniger Stress erzeugt und die allgemeine Gesundheit verbessert.

[Klicken Sie hier, um zu lesen: 8 Geheimnisse des engagierten Online-Lernens für Schüler mit ADHS]

3. Coole Werkzeuge. Haben Ihre Töchter Lieblingsstifte? Lieben Sie Neon-Haftnotizen? Bevorzugen Sie farbiges Papier zum Schreiben? Wenn diese Art von Werkzeugen Ihre Töchter glücklich macht, sind sie wahrscheinlich produktiver.

4. Blickfang. Hier können Ihre Töchter wirklich das nutzen, was positive Energie für sie fördert. Alle Bilder von Postern und Kunstwerken bis hin zu Sportmemorabilien und Fotos; kann den produktiven Schub liefern, nach dem sie sich sehnen.

5. Lärm. Wenn Lärm sie ablenkt, ist es Zeit, in einen guten Kopfhörer oder eine Maschine mit weißem Rauschen zu investieren, um zu übertönen Ablenkungen. Oder schauen Sie sich Apps an, die ihnen eine Vielzahl unterschiedlicher Sounds zum Anhören bieten.

6. Duft. Viele meiner Schüler schwören auf Aromatherapie oder zünden Kerzen an, um ihr Motivations-Mojo zu finden. Aromatherapie ist eine einfache und effektive Methode, um Ihr Gehirn zu beruhigen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihr Energieniveau zu steigern.

[Lesen Sie: 5 Fokus-Tricks für Schüler mit ADHS, die zu Hause lernen]

Ich hoffe, Sie werden mein neuestes Buch lesen, Wie es jetzt geht, weil es nicht weggeht: Ein Expertenleitfaden, um Dinge zu erledigen(#CommissionsEarned)Hier beschäftige ich mich intensiv mit der Einrichtung motivierender Arbeitsumgebungen, um den Schülern zu helfen, mehr zu erledigen.

Viel Glück!

Zu Hause arbeiten: Nächste Schritte

  • Lesen: Mein Kind hat alle Motivation verloren! Fernunterricht, Runde 3
  • Herunterladen: Der ADHS-Leitfaden zum Fernunterricht
  • Lesen: Wie kann ich zu Hause sensorische Räume für das Online-Lernen einrichten?

ADHS Familientrainer Leslie Josel, von Ordnung aus dem Chaos, wird Fragen von beantworten ADDitude Leser über alles, von Papierkram bis hin zu Schlafzimmern in Katastrophengebieten und von der Beherrschung von Aufgabenlisten bis hin zur pünktlichen Ankunft.

Senden Sie hier Ihre Fragen an den ADHS Family Coach!


SUPPORT ADDITUDE
Vielen Dank für das Lesen von ADDitude. Um unsere Mission zu unterstützen, ADHS aufzuklären und zu unterstützen, Bitte abonnieren Sie. Ihre Leserschaft und Unterstützung helfen dabei, unsere Inhalte und unsere Reichweite zu ermöglichen. Vielen Dank.


#CommissionsEarned Als Amazon Associate erhält ADDitude eine Provision für qualifizierte Einkäufe von ADDitude-Lesern über die von uns freigegebenen Affiliate-Links. Alle im ADDitude Store verlinkten Produkte wurden jedoch von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt und / oder von unseren Lesern empfohlen. Die Preise sind korrekt und die Artikel sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung auf Lager.

Aktualisiert am 11. Januar 2021

Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen der fachmännischen Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude-eBook und sparen Sie 42% des Deckungspreises.