"Wie die mit ADHS für das Gold jeden Tag gehen!"

Umgang mit ADHS Oft sind enorme Anstrengungen erforderlich. Als ich kürzlich nach einem Umzug von Los Angeles nach Chicago Möbel zusammenstellte, wurde mir klar, dass dies normal ist Aktivitäten für diejenigen von uns mit ADHS Gehirnen sind wie olympische Ereignisse und wir sind alle olympische Superstars in unserem eigenen Weg.

Das Leben ist keine Generalprobe. Wir geben jeden Tag alles. Um das Ganze abzurunden, sind viele von uns unsere härtesten Richter. Vom Aufstehen bis zum Erinnern daran, den Kaffee zu trinken, den Sie gemacht haben, bevor es kalt wurde, sowie an Intensität und Konzentration, die erforderlich sind, um einen durchschnittlichen Tag mit einem zu überstehen ADHS Gehirn ist enorm.

Keiner von uns hat jeden Tag eine Goldmedaille, aber genauso beeindruckend ist es, ein olympischer Athlet zu sein, unabhängig davon, wie Sie sich in einem bestimmten Ereignis verhalten. wir sind beeindruckend. Ich grüße dich.

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Zum Auftakt der Spiele in PyeongChang habe ich eine Liste mit olympischen ADHS-Veranstaltungen zusammengestellt, für die Sie auf jeden Fall eine Medaille verdienen:

• Die Zzzs: Einschlafen. Schlafen bleiben. Aufwachen.
• Das Aufstiegs-, Glanz- und Einstiegsereignis: Einsteigen ins Bett. Aufstehen. In Bewegung bleiben. An die Arbeit gehen.
• The Sustenance Event: Alles, was mit gesunden Mahlzeiten zu tun hat, einschließlich Lebensmitteleinkauf.
• Das Korrespondenzereignis: Voicemails! E-Mails! Mail mails! Alle Mails!
• Das Impulskontroll- und Finanzereignis: Genug gesagt.
• Das Unterbrechungsereignis: Mann, oh Mann.
• Das Planungsereignis: Einen Zeitplan erstellen und vielleicht sogar einhalten.
• Das Ereignis „Überwindung des Widerstands“: Mit positivem Selbstgespräch. An sich selbst glauben.
• The School Years Event: Bleib dran!
• Das Küchenschrank-Event: Sich an alles erinnern.
• Das Organisationsereignis: Finden Sie etwas, das Sie in Ihrem Haus, Auto, Büro oder in Ihrer Tasche suchen.
• Das Kinder-Event: Eins sein. Einen haben. Einen am Leben erhalten.
• Das Reinigungsereignis: Ugh!
• Das Bitten um Hilfe-Event: Das ist schwer genug, sich selbst zuzugeben, geschweige denn der Welt!

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Ganz zu schweigen von emotionaler Regulation, Bewegung, Missverständnissen, dem Umgang mit komorbiden Zuständen, einer überschaubaren To-Do-Liste, Selbstpflege und vielem mehr. Die Liste der Dinge, für die Sie eine Medaille verdienen, ist endlos.

Aktualisierung am 13. Februar 2018