Verlasse das Haus nicht ohne es

Entscheidungen fallen Erwachsenen mit ADHS schwer, und das Packen eines Koffers bedeutet Entscheidungen in Hülle und Fülle! "Welches Outfit trage ich am Samstagabend?" Und "Wie viel kann ich in meinen Koffer passen?" Sind zwei davon.

Der typische Ansatz für Erwachsene mit ADHS ist zu packen ihre gesamte Garderobe. Als ich das letzte Mal eine Kreuzfahrt unternahm, packte ich genug Outfits, um mich sechsmal am Tag umzuziehen. Seitdem wurde bei mir ADHS diagnostiziert und ich bringe jetzt anderen bei, wie man mit Situationen umgeht, wie ich sie erwähnt habe. Hier sind vier meiner beliebtesten Packtipps:

1) Machen Sie eine Liste. Geben Sie eine Standardliste der erforderlichen Elemente für jede Art von Reise ein (ich habe eine Liste für Geschäftsreisen, Campingreisen, Skitouren und Familienautos Ausflüge.) Drucken Sie Ihre Listen aus und legen Sie sie in einen Plastikpapierschutz in einen kleinen Ordner mit der Bezeichnung Reiselisten. Legen Sie den Ordner an eine beliebige Stelle auffällig. Ich halte meine auf dem Kochbuchregal in der Küche.

Öffnen Sie jedes Mal, wenn Sie für eine Reise packen, den Ordner mit der korrekten Liste. Wenn Sie jeden Gegenstand in Ihren Koffer legen, markieren Sie ihn mit einem Löschmarker von der Liste.

2) PLANE DEINE OUTFITS BIS ZUM TAG. Wenn Sie geschäftlich unterwegs sind, reisen Sie an Ihr Ziel, gehen zu Ihrem Meeting, gehen an einen schönen Ort zum Abendessen und machen eine kleine Besichtigungstour, bevor Sie am Sonntagmorgen abreisen. Für einen dreitägigen Ausflug ist es nicht erforderlich, einen vollen Kleiderschrank einzupacken. Organisiere deine Outfit-Liste wie folgt:

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> Freitag (Reisetag): Jeans, blaue Bluse, schwarzer Pullover, Turnschuhe.

> Samstag (Geschäftstreffen): schwarze Hosen, grüne Bluse, schwarze Flats, Perlenkette und Armbanduhr.

> Samstagabend (Abendessen): Kleid, Paisley-Schal, schwarze Pumps, Tropfenohrringe.

> Sonntag (Sightseeing und Heimkehr): Jeans, pinkes T-Shirt, graues Sweatshirt, Turnschuhe.

3) BENUTZEN SIE DEN TRICK "SMASH IT". Für Sachen, die nicht knittern - Socken, Unterwäsche und Pullover - stopfen Sie die Sachen in große Ziploc-Taschen und zerschlagen Sie die Taschen, um die Luft herauszudrücken. Die Kleidung nimmt weniger Platz im Koffer ein.

4) TROCKENREINIGUNGSBEUTEL UND -HÄNGER VERWENDEN. Diese Idee, die kam aus cruisediva.comkönnen Sie Zeit sparen. Wenn Sie packen, halten Sie Kleidung auf ihren Kleiderbügeln. Decken Sie sie anschließend mit Beuteln für die chemische Reinigung ab und falten Sie Ihren Koffer einfach um. Das Auspacken (einfach aufhängen) ist nicht nur schmerzlos, sondern Sie müssen sich auch keine Gedanken über zerknitterte Oberteile und Hosen machen.

[Fliegen ist das Schlimmste. Machen Sie es besser mit diesen Tipps.]

Aktualisierung am 28. November 2018