Ich habe meine Depression meinem Chef mitgeteilt

Es braucht ein gewisses Maß an Energie, um Depressionen vor der Familie und engen Freunden zu verbergen. (Einem Freund die Depression erklären) Es braucht exponentiell mehr Energie, um Depressionen bei der Arbeit geheim zu halten. Aber vor nicht allzu langer Zeit musste ich endlich sagen: GENUG!

Optionen, um meinem Chef von meiner Depression zu erzählen

Vor zwei Jahren hatte ich ein sehr stressiges Projekt bei der Arbeit. Außerdem hatte ich einen neuen (Zwischen-) Chef. Es war dasselbe Jahr, in dem ich angefangen hatte, häufig zu sein Depression-Dips Das machte es mir nicht nur frustrierend und störend, sondern auch sehr schwer, meine Arbeit nach besten Kräften zu erledigen.

Ich hatte gerade eine Woche der Depression überstanden, wobei ich ein paar Tage frei nahm, ein paar Tage von zu Hause aus arbeitete - die üblichen Dinge, die ich tun muss, um ein Bad zu überstehen. Als ich am folgenden Montag zur Arbeit zurückkehrte, hatte ich genug. Ich hatte offensichtlich Probleme und musste etwas geben.

Ich hatte ein paar Möglichkeiten:

1. Meinen Job kündigen. (Nicht wirklich eine Option - müssen die Rechnungen bezahlen).
2. Gehen Sie wieder auf kurzfristige Behinderung. (Auch nicht wirklich eine Option - ich würde medizinische Beweise brauchen - das sind nicht depressive Episoden).
3. Bitten Sie darum, aus dem Projekt entfernt zu werden. (Eine mögliche Option - ich müsste mir einen Grund ausdenken, und das würde das Problem für das nächste Mal nicht lösen.)
4. Sagen Sie ihnen, ich leide an Depressionen. (Eine sehr beängstigende, riskante Option - sobald sie verfügbar ist, ist sie verfügbar.)

Das Letzte, was Sie tun sollten, wenn Sie depressiv sind, ist eine hastige Entscheidung zu treffen. Allerdings habe ich diese vier Optionen erst zwei Minuten lang in Betracht gezogen, bevor ich in das Büro meines Chefs gegangen bin, die Tür geschlossen und in Tränen ausgebrochen bin. Er war sehr geduldig, während ich mich bemühte, meine Gefühle so gut zu kontrollieren, dass ich die Worte sagen konnte.

Ich habe meinem Chef gesagt, dass ich an Depressionen leide

"Ich leide an Depressionen", Schluckauf... Schluckauf... Schnupfen... und alle paar Monate habe ich diese Depressionen ", Schnupfen... Weinen... Schluckauf ..." und es hindert mich daran, normal zu sein - obwohl was normal ist? - und ich habe es noch nie jemandem bei der Arbeit erzählt, daher ist dies vertraulich und sehr beängstigend und ich weiß nicht, was jetzt passieren wird... "Schluckauf... schnüffeln... weinen.

Ich sprach ungefähr drei Minuten ohne Unterbrechung (mit Ausnahme des Schluckaufs und Schnüffelns). Ich verschüttete meinen Mut, ich schwärmte, ich spülte.

Und dann habe ich gewartet. Es erübrigt sich zu sagen, dass es das Schrecklichste ist, was Sie jemals tun, wenn Sie Ihrem Chef sagen, dass Sie an Depressionen leiden.

Sagen Sie Ihrem Chef, dass Sie an Depressionen leiden

Zu seiner Ehre dankte er mir zuerst für meine Ehrlichkeit. Dann erklärte er mir, wie viel einfacher es für uns beide wäre verwalten diese mal Jetzt, da er sich meiner persönlichen Herausforderungen bewusst war. Wir sprachen weiter, ich ging und das Leben ging weiter. Ich habe mich nie beurteilt oder diskriminiert gefühlt.

Nach Ablauf seiner Amtszeit als mein Interimschef (sechs Monate später) gab er mir einen letzten Ratschlag. „Ich denke, es wäre eine gute Idee für Sie, Ihrem neuen Chef zu erzählen, was Sie mir über Ihre Depression erzählt haben. Es war für uns beide so viel einfacher, nachdem du mir gesagt hast, stimmst du nicht zu? "Ich stimmte zu. "Aber", sagte er, "es ist deine Entscheidung."

ich tat Sag es meinem neuen Manager. Sie war insgesamt weniger anpassungsfähig, arbeitete aber mit mir, so gut sie konnte. Wenn ich etwas über meine Erfahrungen mit ihr sagen müsste, wäre sie insgesamt keine Empathin Dem Menschen fehlte von Natur aus das Mitgefühl, mit dem er überhaupt in Beziehung treten kann Depression.

Heute habe ich einen neuen Manager. Ich erzählte ihr auch von meiner Depression. Sie war einfühlsam und mitfühlend und im Allgemeinen wunderbar.

Es ist ein Glücksfall und ich habe Glück gehabt. Sehr glücklich.

Es kommt eine Zeit, in der man nur sagen muss: „Genug ist genug. Ich bin fertig damit, die Tatsache zu verbergen, dass ich an Depressionen leide! "Wenn nichts anderes, ist das unglaublich kathartisch.

Foto von zwei Frauen vorbei David Castillo Dominici, mit freundlicher Genehmigung von freedigitalphotos.net