Wie der Teenager, den du liebst: ADHS-freundliche Kommunikationstipps

Kommen Ihnen diese Situationen bekannt vor?

Sie möchten Ihrem Teenager mit ADHS helfen, für einen Job bewerben, aber Sie wissen nicht, wie Sie es machen sollen, ohne dass er denkt, dass Sie ihm auf die Zehen treten. Oder vielleicht hast du deinem Teen einen guten Rat gegeben, wie man ein Problem mit ihrem Freund behandelt, aber sie hat nicht auf dich gehört. Vielleicht haben Sie Bücher über die Unterstützung von Kindern mit ADHS gelesen und festgestellt, dass keine der vorgeschlagenen Strategien für Ihr jugendliches Kind funktioniert.

Als Coach von Teenagern habe ich festgestellt, dass das Verstehen Ihrer Rolle im Leben Ihres Teenagers Ihnen hilft, eine ruhigere und gesündere Partnerschaft mit ihr einzugehen. Anstatt wie gewohnt zu antworten die ersten 12 Jahre ihres Lebens, Frag dich selbst:

• • Braucht sie einen Berater oder einen Vertrauten?
  • Ein Resonanzboden oder ein praktischer Helfer?
  • Wie viel soll ich für meinen Teenager tun?
  • Wie viel sollte ich sie für sich tun lassen?

Für Eltern mit ADHS-Kindern, die sich seit der Grundschule für sie einsetzen, ist es schwierig, einen Hands-off-Ansatz zu wählen.

Kommunikation ist der Schlüssel. Es klingt einfach, aber wie machst du das? Es erfordert Geduld, Hörvermögen und die Fähigkeit, sich auf die Zunge zu beißen, ohne Blut zu ziehen. Alle Eltern wissen, dass ihre Lebenserfahrung tiefer ist als die ihres Teenagers. Das Problem ist, dass dein Teenager das nicht weiß.

Lass dein Teen gehört werden. Wenn Sie dies tun, werden Sie mehr Informationen von ihr erhalten, und sie wird eher auf Sie hören, wenn es darauf ankommt. Hier sind einige Geschichten von Eltern und Jugendlichen, die Ihnen vielleicht etwas bieten Lösungen für Ihre Kämpfe.

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Aus den Augen, aus meinem Kopf

Mein 16-jähriger Klient, Justin, gründet ein plan zum studieren in seinem Raum. Er wird 30 Minuten lang lernen, gefolgt von einer fünfminütigen Pause, um seine Fortschritte zu überprüfen und seinen Fokus zu erneuern.

Seine Mutter ist es gewohnt, dass Justin Hausaufgaben in der Küche macht, wo sie seine Fortschritte im Auge behält. Es ist ein harter Übergang für sie und sie unterbricht Justin während seiner Studienzeit.

Justins Mutter und ich sprachen darüber, jedes Mal tief durchzuatmen, wenn sie versucht war, ihn zu stören oder sich durch einen Anruf abzulenken. Ich bat Justin, sich bei mir zu melden, wenn er seine Aufgaben erledigt hatte, und seine Mutter unverzüglich zu informieren, was sie weniger ängstlich machte.

Grrrrl Ärger

Becky, 15, hat hormonelle Stimmungsschwankungensowie ADHS. Sie ist ein Einzelkind und ihre Eltern bestehen darauf, dass ihr inkonsistentes Verhalten nicht normal ist. Sie Erden Sie sie und nehmen Sie Computerzeit weg, die sich nicht auf die monatlichen Höhen und Tiefen ihrer Tochter beziehen können.

Sie geben Beckys ADHS und ihrer schlechten Einstellung die Schuld an allen Argumenten und Missverständnissen. In einer Coaching-Sitzung erklärte ich, wie Beckys hormonelle Turbulenzen zusammen mit den chemischen Ungleichgewichten aufgrund ihrer ADHS die monatlichen Zyklen für sie erschwerten. Ich schlug vor, dass sie sich regelmäßig mit ihrer Tochter treffen, um zu besprechen, was ihnen auffällt und warum.

[Im ADHS-Kopf Ihres Teenagers]

Innerhalb weniger Monate berichtete Becky, dass sie und ihre Eltern in der Lage waren, über ihre Stimmungen und ihr Verhalten zu sprechen.

Kari ist 17 und geht auf 30. Sie ist intelligent, entschlossen und ein bisschen unaufmerksam.

Sie widersetzt sich den Ultimaten ihres Vaters, um ihr Zimmer aufzuräumen und ihre Hausaufgaben zu machen. Während unserer Coaching-Sitzungen sagte sie, ihr Vater habe sie wie ein Baby behandelt. Wir einigten uns darauf, dass er an einer Coaching-Sitzung teilnehmen sollte, um zu diskutieren wie man Anfragen stelltstatt Ultimaten, und erlauben Sie seiner Tochter, zumindest ab und zu ihre Bedingungen auszuhandeln. Die Veränderung im Kommunikationsstil schuf Vertrauen und verringerte Karis Argumente mit ihrem Vater.

Notiz an mich selbst

Der 15-jährige John braucht viel Zeit, um die Fragen seiner Eltern zur Schule zu beantworten. Das frustriert sie und lässt sie schreien.

Viele Jugendliche mit ADHS verarbeiten Informationen langsam und benötigen Zeit, um eine Antwort zu verfassen. Es ist für sie hilfreich, ihre Ideen aufzuschreiben, um auf dem Laufenden zu bleiben und ihr Gedächtnis später aufzufrischen.

Ich schlug vor, dass Johns Eltern ihm einen Block und einen Stift geben, um seine Gedanken vor einem Gespräch aufzuschreiben. Ich riet ihnen, sich auch Notizen zu machen, um ihr Interesse an dem zu zeigen, was er sagt. Ihre Geduld ermutigte John, sich ihnen zu öffnen.

Es steckt im Detail

Julia, 13, hat Probleme mit Selbstachtung. Sie denkt mehr an ihre Fehltritte als an ihre Erfolge. Ihre Eltern häufen das Lob und sagen: „Du bist die Beste, Julia. Du weißt, wir lieben dich. “Ihr Cheerleading stößt jedoch auf taube Ohren.

Ich schlug vor, dass Mama und Papa Julia geben Ehrliches, spezifisches Lob stattdessen. Eines Nachmittags, nachdem Julia sich mit ihrer Lehrerin getroffen hatte, sagte ihre Mutter: „Ich war beeindruckt, wie Sie sich zu dem Treffen mit Ihrer Lehrerin Julia geäußert haben. Sie haben ihr Ihre Wünsche sehr deutlich gemacht. Großartige Arbeit! “Julia ging später mit ihrer Mutter auf eine Tasse Kaffee und ein Mädchengespräch aus.

Wer sagt, dass die Teenagerjahre turbulent sein müssen?

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Aktualisierung am 18. Juni 2018