Gönnen Sie sich eine dauerhafte Steigerung der psychischen Gesundheit
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- Psychische Gesundheit Zitat
Gönnen Sie sich eine dauerhafte Steigerung der psychischen Gesundheit
Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre geistige Gesundheit steigern können? Eine der einfachsten Möglichkeiten verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit ist es, sich etwas zu gönnen, das Ihnen gefällt. Menschen mit psychischen Erkrankungen neigen dazu, zu sein extrem hart für sichund beschuldigen sich für etwas, das nicht ihre Schuld ist. Steigern Sie Ihre geistige Gesundheit, indem Sie sich selbst behandeln.
Mach dir selbst etwas Gutes. Sich etwas Besonderes zu gönnen, egal wie klein, lehrt Sie, dass Sie es wert sind: Respekt, Freundlichkeit, Glück.
Wie behandeln Sie sich jedoch, wenn Sie nicht an sich glauben und das Gefühl besteht, dass nichts wichtig ist?
Dies sind echte Bedenken, die bedeuten, dass Sie ein hohes Bedürfnis haben, sich selbst zu behandeln. Hier sind ein paar Tipps dafür:
- Mach es trotzdem. Die Handlung, sich selbst zu behandeln, kommt, bevor Sie Lust dazu haben. Es ist die Handlung, sich selbst etwas Gutes zu tun, das die Energie liefert - der Spaß, der das schwere Gewicht von Geisteskrankheiten heben kann -, der zu mehr führt.
- Mach es persönlich. Ihr Vergnügen ist für Sie. Vielleicht hörst du gerne Musik und bewegst dich im Takt. Vielleicht planen Sie einen kleinen Garten. Holen Sie sich eine Chinchilla. Kekse backen. Tagebuch. Zeichnen. Farbe. Kaufen Sie eine Packung Kaugummi. Alles, was Ihnen auch nur ein bisschen Freude bereitet, ist ein Genuss.
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit für Ihre geistige Gesundheit. Es schafft die dauerhafte Kraft von etwas, auf das man sich freuen kann. Das ist ein Genuss für sich.
Hier bitteschön. Wenn Sie sich etwas Schönes gönnen, erhalten Sie einen anhaltenden Schub für Ihre geistige Gesundheit. Du zeigst dir, dass du es wirklich wert bist.
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Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
5 Anzeichen von bipolarer Stigmatisierung in einer Beziehung
Bipolares Stigma in Beziehungen ist etwas, auf das wir wirklich achten müssen. Das Leben mit einer bipolaren Störung macht uns anfällig für Menschen, die unsere Geisteskrankheit als Plattform für emotionalen Missbrauch nutzen. (Beobachte Hannah und Abonnieren Sie den YouTube-Kanal von HealthyPlace für weitere großartige Videos zur psychischen Gesundheit.)
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Psychische Gesundheit Zitat
"Stell dir vor, du triffst jemanden, der deine Vergangenheit lernen und dich nicht bestrafen wollte. Aber um zu verstehen, wie man geliebt werden musste. "
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