Schlafinterventionen können ADHS-Symptome bei Kindern verbessern

23. November 2016

Ein guter Schlaf verbessert die Stimmung, die sozialen Interaktionen und die allgemeine Gesundheit eines Kindes, aber Eltern können nicht immer selbst bessere Schlafgewohnheiten umsetzen und beibehalten. Eine neue Studie legt nahe, dass frustrierte Familien Hilfe von ihren Ärzten einholen sollten. Die Studie zeigt insbesondere, dass eine Schlafhygiene-Routine, die von einem Grundversorger durchgeführt und überwacht wird, die ADHS-Symptome verbessert und das allgemeine Wohlbefinden von Kindern fördert.

Die Studium, ein 20-wöchiges Pilotprogramm, das sich auf 23 Kinder mit ADHS konzentrierte, bei denen ebenfalls eine Schlafstörung festgestellt wurde. Diese Kinder registrierten im CHSQ (Child Sleep Habits Questionnaire), einem häufig verwendeten Maß für Schlafstörungen bei Kindern, Werte von 42 oder mehr. Um die Symptome von ADHS zu messen, füllen die Eltern der Probanden die Vanderbilt-Bewertungsskala vor und nach der Schlafhygienemaßnahme aus.

Die Intervention selbst umfasste mehrere Faktoren:

• konsistente Schlafenszeit und Weckzeit
• Tägliche körperliche Aktivität und täglich etwas Zeit im Freien verbringen
• Konsequente Pre-Sleep-Routine
• Beseitigung von Nickerchen
• Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten, Koffein und körperliche Anstrengung vor dem Schlafengehen
• Vermeiden Sie eine Bildschirmzeit von mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen
• Entfernen von Fernsehgeräten, Computern und Mobiltelefonen aus dem Schlafzimmer.

Die Eltern sahen sich ein Video an, in dem sie die Routine erklärten, besprachen mit ihrem Arzt, und nahmen eine schriftliche Kopie davon Sie waren zu Hause und machten mehrere Nachsorgeuntersuchungen durch, um sicherzustellen, dass sie diese nach bestem Wissen und Gewissen durchführten Fähigkeit.

Nach sechs Wochen wurden die Kinder erneut getestet. Ihre CSHQ-Werte gingen im Durchschnitt um fast 7 Punkte zurück, was für die Mehrheit der Kinder eine deutlich verbesserte Schlafqualität bedeutet. Ihre Vanderbilt-Werte gingen ebenfalls um durchschnittlich 4 Punkte zurück, was auf eine „signifikante Abnahme des ADHS-Verhaltens“ hinweist.

"Die Ergebnisse untermauern den Nutzen der Einschätzung des Schlafs und der Unterweisung der Eltern in Verhaltensinterventionen, die auf klinischen Leitlinien basieren und in eine Schlafhygieneroutine integriert sind." Die Autoren der Studie schreiben. "Die Intervention war kostengünstig, förderlich für eine geschäftige klinische Umgebung und leicht für den Einsatz in der pädiatrischen Grundversorgung zugeschnitten."

Trotz aller positiven Aspekte war die Studie kleiner als erwartet - teilweise, weil viele berechtigte Familien die Teilnahme ablehnten, was die Forscher „überraschte“. Die meisten nannten Mangel an Zeit oder Fähigkeit, die Schlafroutine zu verfolgen - ein Faktor, der sorgfältig beachtet werden muss Von Ärzten bei dem Versuch, sich für ähnliche Programme in ihren Büros einzusetzen, werden die Forscher berücksichtigt schreiben.

„Als Anbieter müssen wir uns darüber im Klaren sein, wie viel Zeit für die Teilnahme an der Studie benötigt wird, unabhängig davon, ob diese tatsächlich oder von wahrgenommen wird Familien, wirkt sich auf ihre Bereitschaft aus, an einer gemeinsam entwickelten, individualisierten Behandlung teilzunehmen planen," sie schließen. "Wir werden in Betracht ziehen, Schlafbewertungsumfragen per E-Mail oder vor dem Follow-up-Besuch durchzuführen, um den Bedarf an Bürozeiten zu verringern und die Teilnahme zu verbessern."

Die Studie wurde in der November / Dezember 2016 - Ausgabe des. Veröffentlicht Journal of Pediatric Health Care.

Aktualisierung am 5. April 2017