Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl bei psychischen Erkrankungen

Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind für mich unterschiedliche Konzepte. Selbstvertrauen ist eher äußerlich, ich schätze meine eigenen Fähigkeiten und meine äußere Erscheinung. Selbstwert ist meine innere Sicht auf mich selbst und das, was ich verdiene. Das Verständnis des Unterschieds hat mir auf meinem Weg zur Genesung von psychischen Erkrankungen geholfen.

Selbstvertrauen bei psychischen Erkrankungen

Als ich Anfang 20 war, wurde ich oft für mein Selbstvertrauen gelobt. Es schien, dass ich wusste, was ich wollte, sagte, was ich wollte, tat, was ich wollte, und mich dabei liebte.

Es war mir nicht fremd manische Episoden, was meine Denkweise bestärkte: „Ich kann nichts falsch machen und keine Konsequenzen tragen.“ Einmal habe ich angefangen Stimmungsstabilisatoren und ich nehme meine Genesung ernst, mein Selbstbild und das Selbstvertrauen löste sich erheblich auf, sodass ich mich nicht mehr damit auseinandersetzen musste, wie ich wirklich war über mich selbst gefühlt.

Geringes Selbstwertgefühl und psychische Erkrankungen

Ich war selbstbewusst gewesen, aber mir mangelte es stark an Selbstwertgefühl. Ich konnte mich im Spiegel betrachten und denken: „Was für ein wunderbarer Mensch“, aber meine Handlungen stimmten nicht überein.

Es gab Jahre, in denen ich meinen Körper vergiftete und mich selbst in Gefahr brachte. Es war hinter verschlossenen Türen, womit ich zu kämpfen hatte Selbstverletzung, Drogenmissbrauch, und sogar ein Versuch, meinem Leben ein Ende zu setzen.

Niemand hätte das gewusst, weil ich ein so starkes Selbstvertrauen ausstrahlte, dass ich mich selbst ausgetrickst hatte. Unter meiner Persönlichkeit lebte der Teil von mir, der nicht glaubte, dass ich es verdient hätte.

Den Selbstwert auf dem Weg zur Heilung von psychischen Erkrankungen entdecken

Ich kämpfe immer noch darum, mein Selbstvertrauen wieder aufzubauen. Ich falle dem zum Opfer VergleichsspielIch zweifelte an meinem Schreiben, meiner Arbeit und sogar an meinen Hobbys. Ich habe Stunden vor einem Spiegel verbracht und jedes Detail rezitiert, das ich ändern würde.

Aber während ich an meinem eigenen Weg arbeitete, mich von meiner Geisteskrankheit zu erholen und ein gesundes Maß an Selbstvertrauen wiederherzustellen, entdeckte ich mein Selbstwertgefühl.

Für mich bedeutet Selbstwertgefühl nicht, dass ich immer selbstsicher bin. Das bedeutet, dass ich am Ende des Tages weiß, dass ich es tun werde vergib mir weil du nicht perfekt bist.

Es bedeutet, dass ich an dem Punkt bin, an dem ich es haben kann ehrliche Gespräche statt vorsichtiger Angriffe. Ich kann Teil meines ersten ernsthaften, gesunde Beziehung in Jahren, weil ich der Liebe würdig bin. Ich habe lange gehegte Groll und Wut hinter mir gelassen, weil nicht nur andere Menschen Vergebung verdienen, sondern auch ich es verdiene, mir selbst zu vergeben.

Selbstwertgefühl aufbauen

Mein Selbstwertgefühl ist der Klebezettel an meinem Spiegel, auf dem steht: „Ich bin schön.“ Ich bin selbstbewusst. Ich bin dankbar für meinen Körper.“ Auch wenn ich daran arbeite, mein Selbstvertrauen in Bezug auf mein Selbstbild zu stärken, ist es mein Selbstwertgefühl, das weiß, dass die Heilung meiner Gedanken wichtiger ist als die Veränderung meines Körpers; Egal wie ich aussehe, ich bin es wert, mich selbst zu lieben.

Dies soll die Bedeutung des Selbstvertrauens nicht schmälern. Ein gesundes Maß an Selbstvertrauen ist dafür notwendig Genesung von psychischen Erkrankungen. Man muss an sich selbst glauben, um seine Ziele zu erreichen, aber ich denke, dass das Konzept des Selbstwertgefühls jemanden dazu antreibt, diese Ziele zu erreichen.

Durch das Verständnis der Bedeutung des Selbstwertgefühls wurde mir klar, warum es für die Genesung so wichtig ist. Das Wissen um meinen Selbstwert hält mich am Laufen und erinnert mich daran, dass es sich lohnt, mich zu erholen.

Michaela Jarvis ist kontinuierlich auf dem Weg zur Selbstverbesserung und behandelt gleichzeitig die bipolare Störung. Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und die Lebensherausforderungen, die das Leben mit sich bringt 20er Jahre. Finden Sie Michaela auf Instagram, LinkedIn, Und ihre Website.