Gesunde Umarmung der Dynamik der Lieblingsperson

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) Lieblings Person (FP)-Dynamik ist ein zweischneidiges Schwert, das eine tiefe Verbindung herbeiführt, aber auch zu emotionaler Volatilität und einem Kampf um Unabhängigkeit führt.¹ Einen FP zu haben bedeutet für mich, jemanden auf ein Podest zu heben, sei es ein bester Freund, ein Liebhaber oder ein Familienmitglied. Es ist eine alles verzehrende Erfahrung, die mich sowohl beschwingt als auch übermäßig verletzlich fühlen lässt.

Diese bevorzugte Person wird zu meinem emotionalen Mittelpunkt, ihre Anwesenheit vermittelt ein Gefühl der Stabilität und Bestätigung. Die erhöhte Bindung kann jedoch zu einer ungesunden Abhängigkeit führen, da ich mich darauf verlasse, dass mein FP meine Ängste lindert und die Herausforderungen des Lebens meistert. Die Bindung kann berauschend sein und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit vermitteln. Wenn die Erwartungen jedoch nicht erfüllt werden oder die bevorzugte Person sich zurückzieht, ist die emotionale Reaktion überwältigend und führt zu Gefühlen der Verlassenheit und Verzweiflung.

FPs als Individuen sehen: Erkenntnisse aus der Therapie

Die Therapie öffnete mir wirklich die Augen dafür, wie selten ich meine FPs als Individuen sah, sondern eher als Charaktere, die bestimmte Rollen in meinem Leben ausfüllen. Während ich damit beschäftigt bin, an meinem FP festzuhalten, verpasse ich nicht nur ein echtes Wachstum in mir selbst, sondern reduziere es auch auf das Rolle eines Betreuers oder einer emotionalen Krücke, anstatt sie als ganze und einzigartige Person mit ihren eigenen Bedürfnissen und Bedürfnissen zu sehen Komplexitäten. Diese Objektivierung stellt eine große Belastung für die Beziehung dar und hält uns davon ab, tief in die Intimität und das gegenseitige Verständnis einzutauchen.

Überwindung der FP-Abhängigkeit

Ich lasse die ganze FP-Sache hinter mir, die sich manchmal traurig und fremd anfühlt, aber ich erkunde meine Möglichkeiten. Eine Möglichkeit, die Tatsache anzuerkennen, dass ich für mein emotionales Wohlbefinden verantwortlich bin, besteht darin, meine Gefühle alleine (oder mit meinem Therapeuten) aufzuzeichnen und zu verarbeiten, bevor ich sie an die Welt lasse. Niemand sonst hat die Karte meiner emotionalen Reise. Es ist meine Reise, meine Kraft zu finden.

Eine andere Möglichkeit, damit umzugehen, ist die Diversifizierung meines Unterstützungssystems. Ich habe Beziehungen zu mehreren Menschen gepflegt, anstatt mich nur auf einen FP zu verlassen. Der Aufbau eines breiteren Unterstützungsnetzwerks sowie die wöchentliche Zusammenarbeit mit meinem auf BPS spezialisierten Traumatherapeuten haben die Intensität der FP-Dynamik für mich verringert.

Persönliches Wachstum durch Liebe fördern: Selbstverleugnung vermeiden

Die FP-Dynamik auf gesunde Weise nutzen? Ich weiß nicht, ob es möglich ist, aber ein Aspekt der Dynamik, den ich bewahren möchte, ist das Außergewöhnliche Das Potenzial, mir zu erlauben, durch den Prozess des Liebens und Geliebtwerdens transformiert und verändert zu werden jemand. Wenn ich dieses Geschenk auf gesunde Weise nutze, ist es geradezu schön. Mein neuer Weg erfordert, meine Verletzlichkeit zu wahren und gleichzeitig Grenzen zu setzen, um Verstrickungen zu vermeiden. Durch dieses neu gefundene Gleichgewicht erhasche ich Einblicke in mich selbst, nach denen ich schon immer gesucht habe.

Quellen

1. Jeong, H., Jin, M. & Hyun, M. H. (2022). Verständnis einer für beide Seiten destruktiven Beziehung zwischen Personen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung und ihrer Lieblingsperson. Psychiatry Investigation, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Karen Mae Vister, Autorin ihres Blogs, Über der Grenze, widmet ihre Arbeit der Bereitstellung wertvoller Inhalte und Unterstützung für Menschen auf dem Weg zur Genesung von der Borderline-Persönlichkeitsstörung. Finden Sie Karen Mae auf Instagram Und ihr Blog.