Tipps für einen gesunden Umgang mit Trauer

Der gesunde Umgang mit Trauer kann eine Herausforderung sein. Eines der schlimmsten Dinge, mit denen Menschen im Laufe ihres Lebens klarkommen müssen, ist der Verlust eines geliebten Menschen. Wenn ein Traumatisches Ereignis Wenn dies geschieht, fällt es den Zurückgebliebenen möglicherweise schwer, ihre Trauer zu verarbeiten. Dadurch halten sie ihre Gefühle unter Verschluss oder wenden sich ihnen im Extremfall zu Drogen oder Alkohol in dem Bemühen, den Schmerz zu lindern. Auch wenn alles verloren und hoffnungslos erscheint, gibt es positive Möglichkeiten, mit der Trauer umzugehen. Lesen Sie diese Tipps für einen gesunden Umgang mit Trauer, um zu erfahren, wie.

Gesund mit Trauer umgehen: Erkennen Sie Ihre Gefühle an

Haben Sie den Mut, den Schmerz anzuerkennen, den Sie empfinden. Anstatt deine Gefühle zu ignorieren oder Leben in Verleugnung, es ist besser, sich selbst zu erlauben zu weinen und Trauer zu empfinden. Damit hat Ihr Weg zum Glück begonnen.

Gesund mit Trauer umgehen: Nutzen Sie Trauerbegleitungsdienste

Für diejenigen, die über den Verlust eines unheilbar kranken geliebten Menschen trauern, gibt es Optionen, die während des gesamten Trauerprozesses hilfreich sein können. Hospizeinrichtungen bieten in der Regel Programme für Familienmitglieder an und bieten ihnen die Unterstützung, die sie benötigen. Dies geschieht durch die Bereitstellung von Seelsorgern, Beratern, Unterstützungssystemen und Personal, die einer Familie bei der Orientierung helfen können die Schwierigkeiten, die entstehen, wenn man einem Familienmitglied dabei zusehen muss, wie es eine langsame und qualvolle Tortur durchmacht Erkrankung.

Gesund mit Trauer umgehen: Nehmen Sie an gesunden Aktivitäten teil

Bleiben Sie beschäftigt, indem Sie an verschiedenen Aktivitäten teilnehmen. Musikliebhaber drücken ihre Trauer oft durch Lieder aus. Andere lernen, ihre Trauer effizienter zu bewältigen, indem sie Tagebuch schreiben, eine Collage erstellen, tanzen, malen oder Sport treiben. Für welche Aktivität Sie sich auch entscheiden, es ist wichtig, dass Sie die Möglichkeit haben, Ihre Gefühle auf eine positive Art und Weise auszudrücken, die Ihnen hilft, Ihren geliebten Menschen auf eine Weise zu ehren, die Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Gesund mit Trauer umgehen: Lassen Sie sich beraten

Wenn Sie sich extrem deprimiert oder sogar selbstmörderisch fühlen, sollten Sie sich beraten lassen, um den Trauerprozess auf gesunde und wohltuende Weise zu bewältigen. Während manche Menschen dies fälschlicherweise als Zeichen von Schwäche betrachten, kann eine Therapie sowohl für den Einzelnen als auch für die Familie positive Bewältigungsstrategien vermitteln.

Obwohl jeder anders trauert, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen Zeitplan dafür gibt, wann der Trauerprozess enden wird. Wenn Sie diese und andere Methoden nutzen, um mit der Traurigkeit umzugehen, wird der Tag kommen, an dem Sie sich nicht mehr durch die Last, die Sie derzeit in Ihrem Herzen spüren, eingeschränkt oder gefesselt fühlen.

Dieser Artikel wurde geschrieben von:

Meghan Belnap ist eine freiberufliche Autorin, die gerne Zeit mit ihrer Familie verbringt. Außerdem ist sie gerne in der Natur und erkundet neue Möglichkeiten. Meghan recherchiert auch gerne nach neuen Themen, die ihren Horizont erweitern. Man findet sie oft in einem guten Buch vergraben oder auf der Suche nach einem Abenteuer. Meghan empfiehlt die Nutzung von Hospizpflegeprogrammen, wie sie von angeboten werden Cornerstone Hospiz und Palliativpflege, um bei der Bewältigung der Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen zu helfen. Sie können sich mit ihr verbinden Facebook Und Twitter.

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