8 Wege zum Glück: Akzeptanz
"Einen anderen wirklich zu lieben bedeutet, alle Erwartungen loszulassen. Es bedeutet volle Akzeptanz, sogar das Feiern der Persönlichkeit eines anderen. "
- Karen Casey
1) Verantwortung
2) Vorsatz
3) Annahme
4) Überzeugungen
5) Dankbarkeit
6) Dieser Moment
7) Ehrlichkeit
8) Perspektive
3) Akzeptiere dich so wie du gerade bist
Selbstakzeptanz ist liebevoll und glücklich mit wem bist du jetzt Manche nennen es Selbstachtung, andere Selbstliebe, aber wie auch immer Sie es nennen, Sie werden wissen, wann Sie sich selbst akzeptieren, weil es sich wirklich gut anfühlt! Es ist eine Vereinbarung mit Ihnen, zu schätzen, zu validieren, zu akzeptieren und zu unterstützen, wer Sie in diesem Moment sind, selbst die Teile, die Sie eventuell ändern möchten. Das ist der Schlüssel ...sogar die Teile, die Sie irgendwann ändern möchten. Ja, Sie können die Teile von sich akzeptieren (akzeptieren), die Sie ändern möchten.
Motivation für mangelnde Akzeptanz
Wenn sich Akzeptanz so gut anfühlt, warum akzeptieren wir uns dann nicht selbst? Motivation. Motivation, uns dazu zu bringen, nicht zu tun, zu sein und nicht zu sein.
Viele Menschen glauben, dass sie sich nicht ändern oder daran arbeiten würden, mehr von dem zu werden, der sie sein wollen, wenn sie sich so akzeptieren, wie sie sind.Wir hassen uns dafür, dass wir fett sind, um eine Diät zu machen. Wir beschimpfen uns für Fehler, um aufmerksamer zu werden. Wir fühlen schuldig zu machen, was wir denken, wir sollten. Wir Richter uns ungünstig mit der Hoffnung, es wird uns zu ändern motivieren. Wir hoffen, wenn wir uns schlecht genug fühlen, wird uns das vielleicht dazu motivieren, uns zu ändern.
Funktioniert das? Kaum. Alles, was es tut, ist... nun, wir fühlen uns schlecht und schlecht, verbrauchen nur Ihre Energie, die Sie vielleicht verwendet haben, um Änderungen vorzunehmen. Es funktioniert genau gegen das, was Sie tun wollten.
"Akzeptanz erlaubt Veränderung. Der "Akzeptanzmodus" umfasst alles, auch meine Urteile. Es ermöglicht mir, jetzt in Ordnung zu sein, noch bevor ich meine Ziele erreiche. "
Fortsetzung der Geschichte unten
"Wenn Sie anfangen, sich so zu akzeptieren, wie Sie gerade sind, beginnen Sie ein neues Leben mit neuen Möglichkeiten, die gab es vorher nicht, weil du so in den Kampf gegen die Realität verwickelt warst, dass das alles war, was du konntest tun."
- Frei reisen, Mandy Evans
Also, wenn es nicht funktioniert, warum machen wir es dann weiter? Weil wir HOFFNEN, wird es funktionieren. Und wenn Sie keine andere Möglichkeit zur Änderung kennen, welche Optionen haben Sie? Wir haben gelernt zu glauben, dass wir uns zuerst schlecht fühlen müssen, um uns zu verändern. Wenn wir diese besondere Qualität akzeptieren und lieben, werden wir nichts tun, um die Situation zu ändern. Was nicht wahr ist! Sie müssen nicht unzufrieden mit sich selbst sein, um die Dinge, die Sie an sich selbst ändern möchten, zu kennen und aktiv zu ändern. Akzeptanz ist eigentlich der allererste Schritt im Veränderungsprozess.
Was wäre, wenn Sie Ihre Werturteile fallen lassen und einfach "Was ist" sehen und dann identifizieren, was Sie wollten und warum. Es könnte Ihre Erfahrung total verändern. Was sind die Konsequenzen dafür? Vielleicht würden Sie eine Quelle der Liebe für sich selbst und andere finden, von der Sie nie wussten, dass sie existieren. Vielleicht merkt man, je weniger man sich selbst beurteilt, desto weniger beurteilt man andere. Und vielleicht, nur vielleicht, würde die Erfahrung der Akzeptanz Ihnen die solide Grundlage geben, um vorwärts zu kommen dich selbst erschaffen und dein Leben, von dem du immer geträumt hast.
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