Ghosting und gesunde Grenzen überschreiten: ADHS-Beziehungen

Bevor ich in meine neue Wohnung gezogen bin, habe ich mit einer Nachbarin, die mit ihrem Partner zusammenlebt, Nummern ausgetauscht. Sie sind ein reizendes Paar, und ich war aufgeregt, sie als potenzielle Freunde zu haben.

Sie sagte mir, es sei in Ordnung, ihr „überhaupt irgendwelche Fragen“ zu schreiben, also feuerte ich ein paar ab, wie zum Beispiel „Wo ist das Benzin Meter?” und "Welches Budget sollte ich für monatliche Rechnungen einplanen?" Im Gegenzug bot ich ihnen an, ihnen beim Papierkram zu helfen Start-up. Da wir alle von zu Hause aus arbeiten, fragte ich, ob sie gelegentlich mit mir „body double“ wollen.

Dann, einen Monat nach meinem Einzug, blockierte mich mein Nachbar. Ihr Freund hat mir eine Nachricht geschrieben und gesagt, ich solle sie nur über ihn kontaktieren.

Das war ein seltsamer und schmerzhafter Schlag. Meine neuen Nachbarn schienen so nett zu sein, und ich dachte, wir begannen, eine nachbarschaftliche Freundschaft aufzubauen. Warum war ich gespenstisch?

Ghosting als Reaktion auf ADHS

Niemand will fühlen abgelehnt – schon gar nicht jemand mit ADHS. Das Geisterbild störte mich besonders, weil ich nicht sicher war, was ich falsch gesagt oder getan hatte.

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Hatte ich sie mit zu vielen Fragen bombardiert? War ich zu früh zu freundlich? Bin ich zu weit gegangen, als ich an ihre Tür geklopft habe, um zu fragen, ob es normal ist, dass der eingebaute Geschirrspüler die gesamte Küche ausschaltet?

Allmählich dämmerte es mir, dass unsere Interaktionen hauptsächlich darin bestanden, dass ich sprach. Ich war super gestresst von dem Umzug, und meine ADHS-Symptome waren aus der Liste, also habe ich höchstwahrscheinlich ängstlich Unsinn geplappert. Mir wurde klar, dass ich nicht wirklich etwas über sie wusste.

Ich erwarte nicht, jedermanns Sache zu sein. Ich war jedoch immer noch besorgt, dass ich meine neuen Nachbarn verärgert hatte, und wollte alle Missverständnisse ausräumen und wiedergutmachen. Aber wie? Nicht zu wissen, was ich falsch gemacht hatte, ließ mich fragen, wie ich wahrgenommen wurde und wie ich im Allgemeinen kommunizierte.

Während ich mich als Teil meiner neuen Gemeinschaft fühlen wollte, fühlte ich mich plötzlich ausgeschlossen und unsicher. Dann wurde ich paranoid: Würden Gerüchte über mich kursieren? Würde ich einen guten Ruf haben, bevor ich überhaupt alle meine Nachbarn getroffen habe? Ich war mir monatelang unsicher, ob „ich selbst sein“ mich von allen, die ich traf, geisterhaft machen würde. Ich wurde isoliert, ängstlich und übermäßig entschuldigend, wenn ich andere Nachbarn traf, weil ich befürchtete, dass ich versehentlich eine weitere mysteriöse Ablehnung für etwas Unverzeihliches, aber Unsichtbares auslösen würde Fauxpas.

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Gesunde Grenzen sind nicht immer offensichtlich

Als jemand, der ziemlich offen ist, vergesse ich, dass Gespräche ein implizites Motiv, einen Subtext oder eine versteckte Agenda hinter den gesagten Worten haben können. Seit wann wird manipulativ mehr erwartet als offen und ehrlich über unsere Bedürfnisse? Wann haben wir aufgehört zu sagen, was wir Genau genommen wollen und beginnen andeutend bei etwas anderem? Subtext ist schwierig.

Leute mit ADHS sagen, was sie denken, und fragen, was sie wissen wollen – nicht unbedingt, was sie sagen sollen. Wir können gesunde Grenzen überschreiten, ohne es zu merken. Das sorgt bestenfalls für Verwirrung. Im schlimmsten Fall verursacht es psychische Schäden. Woher sollen wir die Grenzen von jemandem kennen – und ob wir sie überschritten haben? Diese Verwirrung veranlasst viele von uns, unser ADHS zu maskieren.

Inwiefern ist Ghosting besser als geradlinig? An dem Wort „nein“ ist nichts schwer zu verstehen. Geisterbilder lösen unsere aus abstoßungsempfindliche Dysphorie. Wir fühlen uns verwirrt, wegwerfbar, schuldig und missverstanden. Wir fangen an, neuen Menschen weniger zu vertrauen, was unsere sozialen Kreise und die Erfahrungen, die sie mitbringen könnten, einengt. Es ist auch einfach nur unhöflich!

Wenn Sie also in letzter Zeit jemanden geghostet haben, senden Sie ihm eine Nachricht und erklären Sie, warum. Es ist höflich, das zu tun, und es ist weitaus weniger grausam, als sie für immer fragen zu lassen. Kann es sein, dass du die Situation falsch gelesen hast? Ist es möglich, dass sie aus der Erfahrung lernen und wachsen können? Ich glaube schon.

Ghosting & ADHS: Nächste Schritte

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