Bipolare Depression und Wut: Was kann ich dagegen tun?

Bipolare Depressionen und Wut sind häufiger als Sie vielleicht denken. Zusammengenommen können sie verheerende Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihre Beziehungen haben. Leute mit bipolare Störung Beschreiben Sie oft, wie Sie sich gereizt fühlen, über nichts wütend werden oder über die kleinsten Dinge in die Luft jagen. Andere erleben Wut und heftige Impulse, die sich selbst und andere gefährden können. Jeder hat die Fähigkeit zu Wut und Zorn, aber es kann extremer sein bipolare Depression. Erfahren Sie mehr über bipolare Depressionen und Wut und wie Sie unerwünschte Ausbrüche kontrollieren können.

Bipolare Depression und Wut: Was ist der Zusammenhang?

Bipolare Depressionen und Wut gehen oft Hand in Hand, und viele Ärzte sehen Wut oder extreme Reizbarkeit als Markenzeichen Symptom einer bipolaren Depression. Ärger über bipolare Störungen kann durch chemische Verschiebungen im Gehirn, hormonelle Ungleichgewichte, die zur Störung beitragen, oder die emotionale Belastung des Lebens mit bipolaren Störungen auftreten. Umgang mit chronischen und manchmal schwächenden

Geisteskrankheit Sie haben das Gefühl, dass das Leben nicht fair ist. Wut kann ein gesunder Ausdruck dieser Gefühle sein, aber sie kann auch destruktiv sein.

Wir sprechen hier nicht nur von körperlicher Wut. Wut ist nicht immer offensichtlich. Es kann sich als Ausbruch oder sogar als verbaler oder physischer Angriff auf eine andere Person darstellen, oder es kann sich in Gereiztheit und Schweigen manifestieren. Viele Menschen wissen nicht, dass Wut Symptom einer bipolaren Störung und so fühlen sie sich schuldig und schämen sich ihrer Gefühle, auch wenn sie nicht auf sie einwirken.

Wut in jeglicher Form kann dazu führen, dass sich Menschen von gesellschaftlichen Ereignissen und Angehörigen zurückziehen. Sie kann jedoch auch anderen ernsten Problemen wie Gewalt vorbeugen. emotionaler Missbrauch, und Selbstbeschädigung - Deshalb sollte es nicht leicht genommen werden. Wenn Sie eine bipolare Störung haben und Ärger ein Symptom ist, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.

Wut als Symptom einer bipolaren Depression: Was können Sie tun?

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ärger als Symptom einer bipolaren Störung zu minimieren:

1. Verstehe die Ursache
   Das erste, was Sie erkennen müssen, ist, dass Ärger nicht immer ein Zeichen einer bipolaren Depression ist - es kann auch symptomatisch für eine manische oder hypomanische Episode bei einer bipolaren Störung sein, die behandelt werden kann anders. Die Mehrheit der Menschen mit bipolarer Störung weiß, ob sie manisch oder depressiv sind, aber bei Menschen, die Erfahrung haben schnelles Radfahren, weniger extreme Höhen und Tiefen (wie in Zyklothymie - eine mildere Form der bipolaren Störung) oder gemischte Staaten (wenn gleichzeitig Symptome von Manie oder Hypomanie und Depression auftreten), ist die Unterscheidung nicht so klar.
   Wenn Sie Ärger als Symptom einer bipolaren Depression empfinden, sollten Sie Ihre Stimmungen und Symptome nachverfolgen, damit Sie Ihren Arzt konsultieren können. Möglicherweise werden Sie gefragt, ob Ihre Wutgefühle bestimmte Auslöser haben oder im Allgemeinen, Auslöser für Ihre bipolare Depression insgesamt.
   
2. Wisse, dass Wut nicht immer schlecht ist
   Im dialektische Verhaltenstherapie (eine Form von kognitive Verhaltenstherapie oft verwendet Bipolare Störung behandeln), werden die Patienten daran erinnert, dass Ärger nicht immer schlimm ist - es kann eine vollkommen gesunde Emotion sein. Wut treibt uns voran und motiviert uns zur Veränderung. Es hilft uns, Ungerechtigkeiten in der Welt auszurufen und sie zu korrigieren.
   Um jedoch eine positive Kraft zu sein, muss Wut kontrolliert und gemanagt werden. Dies kann bedeuten, gesunde Bewältigungsmechanismen zu finden, wenn Wut aufkommt (wie zum Beispiel spazieren gehen oder Sport treiben), Ihr Gehirn in ruhige Aktivitäten zu verwickeln oder sich von Ihrem Arzt behandeln zu lassen.
   
3. Therapie suchen
   Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie ein Problem mit bipolarer Depression und Wut haben, sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen, welche Art von Therapie hilfreich sein könnte. Körperliche Betätigung (wie Kickboxen oder Cardio-Training) kann Ihnen helfen, den Ärger der körperlichen Impulse zu kanalisieren schafft, während Gesprächstherapie Ihnen helfen kann, an die Wurzel Ihrer Wut zu gelangen und Ihnen zu helfen, gesund zu finden Verkaufsstellen. Wenn Wut schwerwiegende Auswirkungen auf Ihr Leben hat, wird Ihr Arzt möglicherweise versuchen, Ihre Medikamente anzupassen.
   Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder die Fähigkeit zur Wut besitzt und dass Wut nicht notwendigerweise ein Problem ist Anzeichen einer bipolaren Störung - noch bedeutet eine bipolare Störung, dass Sie Ärger als eine Krankheit empfinden Symptom. Wut kann unglaublich aus dem Gleichgewicht geraten und schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben der Menschen haben, mit denen sie leben bipolare Störung, deshalb sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, wenn die hier beschriebenen Symptome auftreten Artikel.

Artikelreferenzen