Entscheidung 5: Wie kann ich Bewegung und Achtsamkeit in den ADHS-Behandlungsplan meines Kindes integrieren?
A: In Studien schnitten Kinder mit ADHS, die Sport trieben, bei Aufmerksamkeitstests besser ab und zeigten weniger Impulsivität, selbst wenn sie keine Stimulanzien einnahmen … | Lesen Sie weiter auf WebMD »
A: Der Sport sollte das Interesse Ihres Kindes wecken. Beim Baseball steht man viel Zeit im Außenfeld und das lädt zur Ablenkung ein. Fußball hingegen… | Lesen Sie weiter auf WebMD »
A: Schlaf ist möglicherweise das wichtigste Werkzeug der Natur, um das Gehirn eines Kindes wachsen zu lassen. Während des Schlafs stellt das Gehirn neue Verbindungen her, speichert Erinnerungen und repariert Zellen. Eine bemerkenswerte wissenschaftliche Erkenntnis ist das schlafabhängige Lernen… | Lesen Sie weiter über ADDitude »
A: Wenn Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment zu sein, kann sich Ihr Arbeitsgedächtnis verbessern. Das könnte helfen… | Lesen Sie weiter auf WebMD »
A: Indem der Studienautor zeigte, dass Bewegung das Hauptmolekül des Lernprozesses, BDNF, in Gang setzt, konnte er einen biologischen Zusammenhang zwischen Bewegung und kognitiver Funktion auf den Punkt bringen … |
Lesen Sie weiter über ADDitude »A: Üben Sie in der Schule oder zu Hause morgens Yoga-Übungen und meditieren Sie am Ende des Tages. Beginnen Sie mit der „Take 5“-Methode, bei der Kinder fünf langsame Atemzüge machen, indem sie durch die Nase einatmen und dann ausatmen... | Lesen Sie weiter über ADDitude »
„‚Als Teenager hatte ich das Gefühl, dass mich alle hassten‘, erinnert er sich. „Ich habe anscheinend immer etwas falsch gemacht.“ Es ist schwer, sich gut zu fühlen, wenn sich alle über einen beschweren. Der Sport hat diese negativen Gefühle in positive verwandelt.'“ | Lesen Sie weiter über ADDitude »
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Achtsamkeit ist in jedem Alter möglich. In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind Meditationsübungen beibringen, die ihm helfen, seinen Körper und Geist zu beruhigen. | Jetzt auf ADDitude herunterladen »
Verwenden Sie diese Liste, um zu bestimmen, welche Aktivitäten die Fähigkeiten Ihres Kindes unter Beweis stellen und stärken, damit es auf dem Platz, im Sport oder im Schwimmbad glänzen kann. | Jetzt auf ADDitude herunterladen »
8-teiliger Leitfaden zur ADHS-Behandlung bei Kindern, von WebMD x ADDitude:
ENTSCHEIDUNG 1: Wie sollte ich den ADHS-Behandlungsplan meines Kindes angehen?
ENTSCHEIDUNG 2: Sind ADHS-Medikamente für mein Kind geeignet?
ENTSCHEIDUNG 3: Wie kann ich den Nebenwirkungen der ADHS-Medikamente meines Kindes entgegenwirken?
ENTSCHEIDUNG 4: Wie kann ich Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel in die ADHS-Behandlung meines Kindes integrieren?
> ENTSCHEIDUNG 5: Wie kann ich Bewegung und Achtsamkeit in die ADHS-Behandlung meines Kindes integrieren?
ENTSCHEIDUNG 6: Welche Therapien sollte ich in den ADHS-Behandlungsplan meines Kindes integrieren?
ENTSCHEIDUNG 7: Wie sollte ich den ADHS-Behandlungsplan meines Kindes im Laufe der Zeit anpassen und optimieren?
ENTSCHEIDUNG 8: Wie kann der Behandlungsplan meines Kindes komorbide Erkrankungen sicher behandeln?
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