Langeweile-Busters: Wie man einem Kind mit ADHS im Sommer hilft
Es ist eine Geschichte, die so alt wie die Zeit ist: Die Schule ist endlich für dieses Jahr vorbei und Ihr Kind ist begeistert! Doch schon am nächsten Tag hört man das gefürchtete Jammern: „Mir ist langweilig.“ Dieser Refrain wiederholt sich mit frustrierender Häufigkeit, bis Sie Ihrem Kind schließlich wieder den Rucksack über die Schultern stülpen.
Kinder mit ADHS schimpfen oft gegen Strukturen, profitieren aber enorm davon, und das Freilauftage im Sommer kann sich für sie als schwierig erweisen. Deshalb haben wir die ADDitude-Leser gebeten, einige ihrer Reaktionen mitzuteilen Kinder klagen über Langeweile. Wie immer hatten sie viele kreative Lösungen zu bieten:
„Ich habe ein Diagramm erstellt Es umfasst verschiedene Aktivitäten, die in fünf Arten von Spielen unterteilt sind – körperliches, elektronisches, fantasievolles, Freundes- und Brainiac-Spiel –, um ihnen Abwechslung zu bieten. Wenn sie etwas Elektronisches machen (oft die erste Wahl), sollten sie als nächstes etwas Physisches oder mit einem Freund machen.“
„Menschen müssen sich langweilen. Ständige Unterhaltung macht uns weniger kreativ, während Langeweile zu Flexibilität und Problemlösung führt. Also sage ich: Lasst sie sich langweilen! Ich sage meinen Kindern: Ich bin kein Kreuzfahrtdirektor und es ist nicht meine Aufgabe, mir etwas auszudenken, was sie tun können.“
„Ich stimme zu, Langeweile ist gut, aber Langeweile ist groß Wutauslöser für meinen SohnDeshalb finde ich Wege, ihn mit Systemen, Routine, Timern, unterstützenden Interessen, Ermutigung und viel Geduld auf den Erfolg vorzubereiten.“
[Lesen Sie: Langeweile x ADHS = Depressionsgefühl]
„Wenn mein Kind sagt: „Mir ist langweilig“, braucht es meine Hilfe, um zu verstehen, was es erleben möchte. Ich stelle eine Reihe von Fragen. Erstens: Möchten Sie etwas alleine oder mit jemandem unternehmen? Wenn sie Gesellschaft wollen, frage ich: Möchtest du etwas mit mir oder einem Freund unternehmen? Dann: Willst du drinnen oder draußen sein? Ich stelle weiterhin Fragen, bis sie herausfindet, woran sie interessiert ist.“
“Wir ließen unseren Sohn unseren Garten bauen, abreißen und quasi „zerstören“.. Ich musste angesichts all der Trümmer die Augen schließen, aber er und seine Freunde hatten Spaß.“
„Gewähren Sie ihnen Zugang zu Materialien wie Bastelbedarf, LEGOs, Schaufeln und andere Werkzeuge für draußen graben.”
[Lesen Sie: Der Leitfaden für Eltern zu Kunsttherapietechniken und -projekten]
“Backen ist unglaublich weil es viele Kriterien erfüllt, darunter das Erlernen einer wertvollen Fähigkeit, die Selbsternährung und sogar die Navigation im Internet.“
„Halten Sie inne, bevor Sie einspringen, um sie aus ihrer Langeweile zu befreien. Langeweile ist keine schlechte Sache. Tatsächlich kann es ein ziemliches Geschenk sein! Es kann ein Katalysator für Kreativität sein, um zu lernen, eigene Ideen zu entwickeln und etwas über die Dinge zu lernen die sie mögen (oder nicht mögen), und sie lernen, sich selbst zu beruhigen, selbst zu regulieren und ihre Probleme zu lösen Probleme. Ich bin ein totaler Ideenmensch…. Aber ich gebe ihnen mindestens 30 Minuten Zeit, um zunächst selbst etwas herauszufinden. Das Letzte, was ich möchte, ist, dass mein Sohn zu einem Mann heranwächst, der keine eigenen Ideen entwickeln kann.“
„Wenn ich etwas über mich gelernt habe ADHS, Es ist das Dopamin ist das, worum es geht. Geben Sie ihnen je nach Alter Aufgaben oder „Aktivitäten“ mit a Belohnung am Ende. Welche Belohnung auch immer sinnvoll ist … ein Vierteldollar, ein Stück Süßigkeiten, Bildschirmzeit usw.“
“Weisen Sie Aufgaben zu! Sie werden es nie wieder wagen, sich zu langweilen.“
Langeweile für Kinder mit ADHS: Nächste Schritte
- Lesen: "Wenn die faulen Sommertage zu faul sind“
- Betrachten: “Ein Sommerplan für Kinder mit ADHS – Wie man Spaß, Unabhängigkeit und Struktur in Einklang bringt“
- Lesen: Langeweile und das ADHS-Gehirn
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