Gen Z ist sich der psychischen Gesundheit bewusster als andere Generationen
Die Generation Z, die Generation, die auf die Generation Y oder die Millennials folgt, ist sich der psychischen Gesundheit derzeit stärker bewusst als jede andere Generation. Das klingt zwar nach guten Nachrichten, aber es gibt auch negative Aspekte. Lass uns einen Blick darauf werfen.
Wer ist die Generation Z?
Laut VeryWellMind,
„Generation Z bezieht sich auf die Generation, die ungefähr zwischen 1997 und 2012 geboren wurde. Sie sind die erste Generation, die vollständig mit Internet und Smartphones aufgewachsen ist und mit einer ganz anderen Welterfahrung aufgewachsen ist als frühere Generationen. Sie sind in turbulenten Zeiten aufgewachsen, die mehrere Stressfaktoren wie den 11. September, Schießereien in Schulen, den Klimawandel und politische Unruhen beinhalteten."1
Gen Z und Bewusstsein für psychische Gesundheit
Meiner Meinung nach haben Millennials dazu beigetragen, den Weg für die positive Einstellung der Generation Z zur psychischen Gesundheit zu ebnen. Gen Y hat viel dazu beigetragen, Gespräche über psychische Gesundheit zu normalisieren, insbesondere in den sozialen Medien. Gen Z oder Zoomers trugen die Fackel weiter, indem sie über psychische Gesundheitsprobleme in der physischen Welt kommunizierten. Der Haken an der Sache ist, dass Gen Z eine lange Liste von Gründen hat, warum es ihnen psychisch schlecht geht.
„Eine Reihe von Verbraucherumfragen und -berichten, die von McKinsey durchgeführt wurden, weisen auf starke Unterschiede zwischen den Generationen hin, wobei Gen Z berichten über die am wenigsten positiven Lebensaussichten, einschließlich eines geringeren emotionalen und sozialen Wohlbefindens als ältere Menschen Generationen. Jeder vierte Befragte der Generation Z gab an, sich emotional stärker gestresst zu fühlen (25 Prozent), fast doppelt so viel wie die Befragten der Millennials und der Generation X (jeweils 13 Prozent). Und die Covid-19-Pandemie hat diese Herausforderung nur noch verstärkt."2
Zoomer suchen keine professionelle Hilfe
Mit erhöhtem Bewusstsein für psychische Gesundheit, kann man schlussfolgern, dass Zoomer mehr als jede andere Generation eine Therapie machen werden. Leider habe ich aufgrund von Problemen wie mangelndem Zugang zu verhaltensbezogener Gesundheitsversorgung und Armut gesehen, wie Zoomer sich an Social-Media-Apps wie TikTok und Reddit wenden, um Peer-Unterstützung zu erhalten. Sie folgen Therapeuten auf Instagram, um Unterstützung bei der psychischen Gesundheit zu erhalten, anstatt sie zu konsultieren.
„Fast einer von vier Gen Zers berichtete, dass es extrem oder sehr schwierig ist, während einer Verhaltenskrise Hilfe zu bekommen. Dieser fehlende Zugang ist sehr besorgniserregend für eine Generation, die mit zwei- bis dreimal höherer Wahrscheinlichkeit Anzeige erstattet sich in den letzten 12 Monaten wegen Suizidgedanken oder Suizidversuch in Behandlung begeben haben, als jeder andere Generation."2
Wie können ältere Generationen helfen?
Viele der Themen, mit denen sich Gen Z beschäftigt, sind systemisch und können von der Allgemeinheit nicht geändert werden. Es gibt jedoch zwei Dinge, die wir als Einzelpersonen tun können, um Gen Z zu helfen.
Erstens können wir als Eltern, Lehrer, ältere Geschwister und Freunde wertvolle Zeit mit Zoomern verbringen. Wir müssen ihnen ohne Vorurteile oder Urteile zuhören. Wenn dir zum Beispiel ein Teenager sagt, dass er an Depressionen leidet, verspotte oder spiele seine Selbstdiagnose nicht herunter. Sei offen, höre sie an und frage sie, wie du helfen kannst.
Zweitens, während Gen Z soziale Medien nutzt, um mit Freunden in Kontakt zu bleiben und mit psychischen Problemen fertig zu werden, verursacht und verschlimmert zu viel Bildschirmzeit psychische Gesundheitsprobleme.
„Studien junger Erwachsener und ihre Nutzung sozialer Medien haben eine umgekehrte Beziehung zwischen der Bildschirmzeit und dem psychischen Wohlbefinden gezeigt, wobei eine höhere Nutzung mit einem schlechten Wohlbefinden einhergeht. Andere Untersuchungen zeigen, dass die Art der Beziehung, die Einzelpersonen zu sozialen Medien haben, einen größeren Einfluss auf ihre psychische Gesundheit haben kann als die aufgewendete Zeit."3
Daher ist es entscheidend, der Gen Z beizubringen, sich selbst zu regulieren die Zeit, die sie damit verbringen, auf einen Bildschirm zu starren. Und genauso wichtig ist, dass wir ihnen helfen müssen, zwischen echten und falschen Freunden und Konten in sozialen Medien zu unterscheiden und Mobbing und Belästigung im Internet zu erkennen und dagegen vorzugehen.
Quellen
Cuncic, A. (2021, 25. März). Warum Gen Z offener dafür ist, über ihre psychische Gesundheit zu sprechen. Sehr gut. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14. Januar). Bewältigung der beispiellosen Herausforderungen im Bereich der Verhaltensgesundheit, mit denen die Generation Z konfrontiert ist. McKinsey & Co. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K. & Healy, C. (2023, 28. April). Psychische Gesundheit der Generation Z: Die Auswirkungen von Technologie und sozialen Medien. McKinsey & Co. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt dafür, Konventionen zu hinterfragen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram Und Facebook.
