Einführung in Teddy Muyeka, Autor von „Building Self-Esteem“

Mein Name ist Teddy Muyeka und ich bin leidenschaftlich daran interessiert, meine Reise zur psychischen Gesundheit zu teilen. Gerne gebe ich hier meine Erfahrungen weiter Aufbau von Selbstwertgefühl damit ich anderen helfen kann, ihre Probleme besser zu bewältigen. Ich habe lebte lange Zeit mit Depressionen, und es hat mein Selbstwertgefühl tief beeinflusst. Mein Bewältigungsmechanismen Während dieser Zeit stellte sich heraus, dass hauptsächlich Vermeidung mehr Schaden als Nutzen anrichtete. Erst als ich mit der Therapie begann, begann ich meine Reise, um mein Selbstvertrauen wieder aufzubauen und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

Teddy Muyekas Kampf mit Depressionen und geringem Selbstwertgefühl

Das ist mir nicht wirklich aufgefallen Ich war deprimiert bis die Krankheit ihre Krallen tief in mich gegraben hatte. Wie bei vielen Menschen war meine Depression allmählich. Ich konnte nicht genau sagen, wann es begann, aber wenn ich es mir jetzt ansehe, kann ich einige Veränderungen in meinem Verhalten schon in der Mittelschule feststellen. In der High School spitzten sich die Dinge zu, als sich diese Verhaltensweisen verstärkten und es mir fast unmöglich machten, mich auf etwas zu konzentrieren oder überhaupt etwas tun zu wollen. Mit

Pubertät und Depressionen kam ein tiefes Gefühl der Wertlosigkeit, und meine beste Lösung war damals Vermeidung.

Teddy Muyeka findet heraus, dass es besser wird

Als ich jünger war, bevor ich mit der Therapie begann und selbst als ich anfing, fühlte es sich unmöglich an, mich aus diesem tiefen Loch zu befreien, in das ich mich selbst gesteckt hatte. Es war erschreckend zu wissen, dass ich mich allem stellen musste, was ich versteckt hatte. Dank der Unterstützung von Familie, Freunden u Depressionstherapie, lernte ich gesündere Bewältigungsmechanismen.

Mit jedem neuen Meilenstein gewinne ich eine neu entdeckte Wertschätzung für das Leben und die Gesundheit. Indem ich meine Reise teile, hoffe ich, ein Leuchtfeuer für Menschen in ähnlichen Situationen zu sein, jemand, der versteht oder sich zumindest einfühlen kann. Das Teilen unserer Erfahrungen stärkt uns, und ich freue mich darauf, von Ihren zu hören.

Teddy Meyeka spricht mehr über das Erlangen von Selbstwertgefühl

Sehen Sie sich das für mehr an: