Vertrauensprobleme nach Missbrauch: Ist es eine Lüge oder ein Witz? Es ist schwer zu sagen

Während ich meine Heilungsreise durcharbeite, habe ich einige spezifische auslösende Elemente bemerkt, die bei mir ein unangenehmes Gefühl hinterlassen. Schon als kleines Kind erinnere ich mich an die Gefühle von Misstrauen und Misstrauen, wenn ich versuchte festzustellen, ob die Worte und Taten einer Person echt waren. Meine Vertrauensprobleme durch Kindesmissbrauch machten es fast unmöglich, den Unterschied zwischen einer Lüge und einem Witz zu erkennen.

Eine besondere Situation, die meine Kindheit immer wieder verfolgte, war, als ein Erwachsener mir einen Streich spielte, indem er mir etwas sagte, das nicht wahr war. Als sich herausstellte, dass ihre Worte gefälscht waren, fühlte ich mich betrogen und betrachtete sie als Lügner. Einmal konfrontierte ich die Person und sagte ihr, es sei eine Lüge und es sei nicht richtig, nur um das zu erfahren es war ein Scherz, es war keine große Sache, und ich sollte mich entspannen. Ich wusste damals nicht, dass meine Vertrauensprobleme meine Wahrnehmung von a trübten Absichten einer Person.

Vertrauensprobleme nach Missbrauch 

Leider dieses Gefühl von Misstrauen bis ins Erwachsenenalter Für mich. Ich traf regelmäßig Personen bei der Arbeit, in der Schule oder in öffentlichen Situationen, die etwas sagten, das sie lustig fanden. Meine mangelnde Fähigkeit, Menschen zu vertrauen, hat es schwierig gemacht, zwischen einfachen Witzen und schädlich zu unterscheiden verbaler Missbrauch.

Obwohl ich gerne glauben würde, dass jeder, den ich treffe, gute Absichten hat, bin ich meistens misstrauisch und hinterfrage ihre Worte. Mir ist bewusst, dass ich mehr mentale Energie darauf verwende, Gespräche aus meiner Zeit herauszupicken, um zu prüfen, ob sie authentisch sind oder von jemandem stammen, der mich in die Irre führen oder mir etwas vorenthalten wollte.

Ich weiß jetzt, dass es für Opfer von verbalem Missbrauch üblich ist, sich betrogen und belogen zu fühlen, wenn Menschen, die sie kennen, versuchen, Witze zu machen oder kleine Notlügen zu erzählen, die sie für lustig halten.

Vertrauensprobleme nach Missbrauch lassen Sie fragen: „Bin ich es oder sie?“

Jede Situation ist einzigartig und es gibt keine eindeutige Antwort, wenn es um Scherze, Lügen oder einfache Flunkereien geht. Dem zu vertrauen, was andere sagen, ist eine Herausforderung, wenn Sie sich von einer verbalen Missbrauchssituation erholen. Während ein Umstand dazu führen wird, dass du auf einen unschuldigen Witz überreagierst, könnte ein anderer auf verbalen Missbrauch hindeuten. Daher müssen Sie versuchen, unvoreingenommen zu sein und jede Gelegenheit zu prüfen, ohne voreilig zu dem Schluss zu kommen, an den Ihr Gehirn gewöhnt ist.

Ein hilfreiches Werkzeug, das ich gefunden habe, wenn ich mit diesen verwirrenden Situationen konfrontiert bin, ist, mit meinen engen Freunden und meinem Partner zu sprechen. Ich frage sie häufig, ob sie die Worte einer Person für hart halten oder ob ich es bin das Gespräch überdenken. Die Perspektive einer anderen Person zu haben, ist hilfreich für mich, um einen Schritt zurückzutreten, während ich von meinem vergangenen Trauma heile.

Wenn Sie also nach verbalem Missbrauch Vertrauensprobleme haben, sind Sie nicht allein. Diese Gefühle sind weit verbreitet, und es wird einige Zeit dauern, sie zu verarbeiten, während Sie sich von dem Schmerz und dem Verrat heilen, den Sie von jemandem in Ihrem Leben erfahren haben. Mit unterstützenden Menschen um dich herum, wie Freunden und Familie oder einem professionellen Therapeuten, kannst du dich jedoch auf ein Leben mit ihnen zubewegen gesunde Beziehungen.

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und auf ihrem Blog.