Verdeckter Narzisst vs. Offensichtlicher Narzisst: Arten von Narzissmus, erklärt
Q: „Ich erhole mich gerade von einer Scheidung. Unser Therapeut sagte, mein Ex-Mann könnte ein verdeckter Narzisst sein. Wie unterscheidet sich das davon, ein Narzisst zu sein? Und wie kann ich mich von narzisstischem Missbrauch erholen?“
Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) ist eine psychische Störung, die durch ein Muster von Grandiosität, Fixierung auf Machtphantasien, Bedürfnis nach Bewunderung und Mangel an Empathie gekennzeichnet ist, so die Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen (DSM-5).1
NPD fällt unter das Dach der Persönlichkeitsstörungen des Clusters B, zu denen gehören Antisoziale Persönlichkeitsstörung, histrionische Persönlichkeitsstörung, Und Borderline-Persönlichkeitsstörung. 2
Personen mit NPD können ein überhöhtes Gefühl der Überlegenheit und Anspruchshaltung haben, arrogante Verhaltensweisen und Einstellungen zeigen und andere manipulieren, um zu bekommen, was sie wollen. Sie können übermäßig empfindlich auf Kritik reagieren, obwohl sie ihr schwaches Selbstwertgefühl hinter einem selbstgefälligen Äußeren verbergen können. 3
Verdeckter Narzisst vs. Offener Narzisst
Die beiden Untergruppen der NPD, offen und verdeckt, haben ähnliche Symptome, können sich aber unterschiedlich manifestieren. Sie sind noch keine offiziellen Unterarten der NPD in der DSM-5. Sie sind Richtlinien für die Arten von Narzissten Sie können begegnen. Wenn Sie an jemanden mit NPD denken, fällt Ihnen normalerweise offenkundiger Narzissmus (auch grandioser Narzissmus genannt) ein. Diese Personen erregen Aufmerksamkeit, verlangen Bewunderung und zeigen mutiges, lautes Verhalten, das ihre Stärken übertreibt.
Versteckter Narzissmus kann viel schwerer zu erkennen sein. Ein verdeckter Narzisst sucht oft stillschweigend nach Anerkennung von außen und spricht darüber, wie andere ihn ausnutzen (z. B. „Niemand schätzt mich bei der Arbeit“ oder „Der Chef ist unfair“). Ein verdeckter Narzisst kann selbstironisch wirken oder die Rolle des Opfers spielen.
[Selbsttest: Narzisstische Persönlichkeitsstörung]
Aber wenn man mit a Grenzen setzt verdeckter Narzisst, kann es narzisstische Wut oder Blockaden auslösen. Nachdem Sie dieses Verhalten festgestellt haben, können Sie sich Sorgen machen, es erneut zu deaktivieren. Sie könnten „auf Eierschalen laufen“ und versuchen, die giftige Person nicht zu verärgern. Sie werden schließlich wieder irrational wütend werden – es ist nur eine Frage der Zeit. Der Kreislauf des Missbrauchs wird weitergehen – Love-Bombing, Spannungsaufbau, eine Explosion und wieder zurück zum Love-Bombing.
Ein verdeckter Narzisst kann versuchen, andere mit Taktiken wie zu manipulieren Gasbeleuchtung oder Stonewalling (wenn sich jemand weigert, mit Ihnen zu sprechen oder zu interagieren). Sie werden am Frühstückstisch vor Ihnen sitzen und scheinbar durch Sie hindurchschauen. Beim Stonewalling oder Gaslighting werden verdeckte Narzissten wollen, dass du nach ihrer Aufmerksamkeit schreist. Toxische Menschen bekommen ein High, wenn sie sehen, wie sehr ihr Verhalten eine andere Person verärgern kann. Sie bekommen Dopamin-Hits, wenn sie Macht und Kontrolle über Menschen erlangen. Letztendlich wollen sie die Erzählung der Beziehung kontrollieren und sich überlegen fühlen und werden jede Taktik anwenden, die sie können – Gaslighting, Leugnen, Schuld, Schuld – um dies zu erreichen.
Genesung vom verdeckten Narzissmus
Weggehen von a Beziehung mit einem verdeckten Narzissten kann extrem schwierig sein. Wenn Sie Kinder mit einer toxischen Person haben, ist es wichtig, mit einem Anwalt für Familienrecht zusammenzuarbeiten, der die Taktiken versteht, die Narzissten und ihre Anwälte anwenden.
Wenn Sie Kinder mit einer toxischen Person haben, wird die Therapie ihnen ein dringend benötigtes Ventil bieten, um über Dinge zu sprechen, die zu schwierig sind, um sie mit den Eltern zu besprechen. Manchmal findet eine narzisstische Person ein neues Ziel oder eine narzisstische Versorgung und geht scheinbar weiter. Das daraus resultierende Gefühl der Verlassenheit kann für Erwachsene und Kinder verheerend sein. Die Spieltherapie ist eine konstruktive Möglichkeit für die Kleinen, ihre Gefühle zu verarbeiten, auch wenn sie sie nicht in Worte fassen können.
[Kostenlose Ressource: Was ist Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD)?]
Denke daran, dass ein Narzisst irgendwann versuchen wird, sich wieder mit dir zu verbinden. Es wird Staubsaugen genannt, wenn jemand versucht, Sie dazu zu bringen, den Kontakt zu brechen oder Sie wieder in die Beziehung zu ziehen. Widerstehen Sie dem Drang, Ihre Beziehung wieder herzustellen oder neu zu entfachen, da Sie höchstwahrscheinlich auf den gleichen Missbrauch wie zuvor stoßen werden.
Die gemeinsame Erziehung mit einer toxischen Person kann unglaublich stressig sein. Jeder sollte die Support-Services erhalten, die er benötigt – auch Sie. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßige Therapiesitzungen mit einem lizenzierten Psychologen (MHP) besuchen. Möglicherweise müssen Sie ein paar MHPs interviewen, um die beste Lösung für Sie zu finden. Einige MHPs sind darauf spezialisiert, Menschen mit zu helfen ADHS die narzisstischen Missbrauch erlebt haben.
Es gibt Online- und persönliche Selbsthilfegruppen für narzisstischen Missbrauch. Sie können Geschichten teilen und Kameradschaft mit Menschen aufbauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Zu erkennen, dass man nicht allein ist, kann heilend und reinigend sein. Fragen Sie Ihren Psychiater nach Empfehlungen. Denken Sie daran, dass die Vertraulichkeit in einer Selbsthilfegruppe nicht vollständig garantiert werden kann.
Betrachten Sie Freiwilligenarbeit als Teil Ihres Heilungsprozesses. Freiwilligenarbeit hilft Ihnen, sich wieder mit Ihrer Gemeinde zu verbinden, neue Leute kennenzulernen und sich für eine Sache zu engagieren, die Ihnen wichtig ist. Freiwilligenarbeit verbessert auch das Selbstwertgefühl und kann Depressionen, Angstzustände und Trauersymptome reduzieren.
Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, nicht in Ordnung zu sein. Sie können wieder aufbauen und ein Leben voller Freude und Sinn haben. Es dauert einige Zeit. Wenn Sie glauben, dass Sie sich verletzen könnten, rufen Sie bitte 988 an oder besuchen Sie uns 988lifeline.org.
Verdeckter Narzisst: Nächste Schritte
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Kostenfreier Download: 9 Zustände, die oft mit ADHS in Verbindung gebracht werden
- Selbsttest: Histrionische Persönlichkeitsstörung bei Erwachsenen
- Selbsttest: Borderline-Persönlichkeitsstörung
- Selbsttest: Vermeidende Persönlichkeitsstörung
- Selbsttest:Selbsttest: Antisoziale Persönlichkeitsstörung
- Lesen: „Was geschah, als ich in meiner Beziehung aufhörte, auf Eierschalen zu laufen“
Der Inhalt dieses Artikels basiert auf Fragen, die von Live-Teilnehmern während des Webinars ADDitude ADHD Experts mit dem Titel „Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Wie man toxische Beziehungen mit ADHS erkennt (und beendet)“ [Video Replay & Podcast #410] mit Stephanie Sarkis, Ph. D., die am 7. Juli 2022 live übertragen wurde.
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Quellen
1Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. (2013). Diagnostisches und statistisches Handbuch psychischer Störungen (5. Aufl.). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon K.L., Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) A Systematic Review of Personality Disorders and Health Outcomes. Kann Psychol., Dürfen; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. (2013). Diagnostisches und statistisches Handbuch psychischer Störungen (5. Aufl.). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
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