Die schlechten Nachrichten über schlechte Nachrichten (und was Sie dagegen tun können)
Ein zukünftiges Kapitel von Adam Khan, dem Autor von Selbsthilfemaßnahmen, die funktionieren
Es begann unschuldig genug. Ich habe einen Freund gefragt, ob er glaubt, dass die Welt in 100 Jahren ein besserer oder ein schlechterer Ort sein wird. Schlechter, er sagte.
Wir hatten eine kleine Diskussion über seine Antwort und gingen dann auf unser Geschäft ein. Ein paar Tage später sagte er, ich solle mir eine Zeitschrift mit dem Namen ansehen Farben. Es wurde in Italien veröffentlicht und illustrierte einige unserer globalen Probleme grafisch. Auf der Rückseite waren zum Beispiel zwei Bilder zu sehen: Eines war ein Mann in einem Polyester-Jump-Anzug, der auf einem Baum stand Gut gepflegter Rasen mit einem schönen Haus im Hintergrund, und er fütterte seine gepflegten ein Leckerbissen Pudel.
Das andere Bild zeigte fünf oder sechs Jungen, die schmutzig und zerlumpt in einem Loch in der Straße lebten.
Die Zeitschrift hat gute Arbeit geleistet, indem sie die Reichtümer vieler von uns in Industrieländern mit den schrecklichen Lebensbedingungen vieler Menschen in Entwicklungsländern verglichen hat.
Später fragte mich mein Freund, wie mir das Magazin gefallen habe.
Ich antwortete, Es war beunruhigend.
Es ist echt! er sagte mit einer Art von Ich habe keine Angst davor, der Wahrheit zu begegnen, wie die Selbstgerechtigkeit der meisten Menschen.
Und das war der Beginn meines Kreuzzugs gegen schlechte Nachrichten. Was mich störte, war nicht die Realität. Mir ist sehr wohl bewusst, wie miserabel ein Großteil der Welt im Vergleich zu einem armen Amerikaner lebt. Was mich störte, war, dass die "Informationen" in der Zeitschrift in einem Kontext der Hoffnungslosigkeit geliefert wurden. Es gab nirgendwo in der Zeitschrift einen Hinweis darauf SieDer Leser kann alles dagegen tun. Die Welt ist ein schrecklicher Ortes schien zu sagen, und du bist hilflos, es zu bewirken.
Wenn die Informationen im Geiste von geliefert worden wären Hier sind einige schlechte Nachrichten, aber hier ist, was Sie dagegen tun können, die gleichen Informationen wären motivierend gewesen.
Aber wenn sich der Leser darüber hilflos fühlt oder die Situation für hoffnungslos hält, hat die Zeitschrift Schaden angerichtet, und ohne sie wäre es dem Leser besser gegangen. Studien haben gezeigt, dass die meisten Fernsehnachrichten den Zuschauer deprimiert lassen, da es sich in erster Linie um schlechte Nachrichten handelt, gegen die der Zuschauer nichts unternehmen kann. Die Probleme sind zu groß oder zu weit weg oder zu dauerhaft, um sie zu lösen. Diese Art von Nachrichten ermutigt zu einem pessimistischen Blick auf die Welt.
Pessimismus erzeugt ein Gefühl der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Mit anderen Worten, Pessimismus führt zu Depressionen. Dies ist nicht nur eine Meinung. Zu diesem Thema wurde viel geforscht. Es gibt eine enorme Menge an Beweisen, die alle in die gleiche Richtung weisen. Durch Pessimismus sind die Menschen weniger in der Lage, auch im eigenen Interesse effektiv zu handeln. Es erzeugt Apathie und Lethargie. Es bringt die Leute dazu aufzugeben.
Pessimismus ist schlecht für Ihre Gesundheit, schlecht für Ihre Beziehungen und schlecht für den Planeten (weil Pessimismus nicht nur konstruktives Handeln verhindert, sondern auch ansteckend ist).
Rohe Realität in deinem Gesicht ist gut, aber nur auf halber Strecke. Die andere Hälfte ist Was kann man dagegen tun?? Wenn nichts dagegen unternommen werden kann, warum sollte man es jemandem erzählen? Wenn etwas dagegen unternommen werden kann, warum nicht Das Nachrichten auch? Es ist ein Verbrechen gegen die Menschlichkeit, etwas anderes zu tun.
Aufgrund des Schockwerts und der Aufmerksamkeit erregenden Kraft von Tragödie, Horror und grausamer Ironie infiziert eine pessimistische, unkonstruktive Haltung den Geist von immer mehr Menschen.
Es muss gestoppt werden. Und du kannst helfen. Hier ist wie:
Hören Sie auf, sich über Neuigkeiten zu informieren, die Sie hilflos, misstrauisch, ängstlich und hoffnungslos machen, und das gibt Ihnen nicht das Gefühl, dass Sie etwas dagegen tun können. Wenn Sie über die Ereignisse der Welt auf dem Laufenden bleiben möchten, versuchen Sie Quellen zu finden, die keinen Pessimismus hervorrufen.
Wählen Sie das globale Problem aus, das Sie am meisten stört, und unternehmen Sie etwas dagegen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nichts tun können, müssen Sie sich zunächst von Ihrem eigenen Pessimismus befreien. Die Ressourcen auf dieser Website können Ihnen dabei helfen (siehe Links unten).
Teilen Sie diese Seite mit Personen, die Sie kennen. Und wenn Ihnen jemand eine schlechte Nachricht per E-Mail sendet, teilen Sie der Person diese Seite mit.
Wenn ein Freund von Ihnen pessimistisch erscheint, helfen Sie ihm, optimistischer zu werden. Zu Optimismus gehört nicht, den Kopf in den Sand oder in die Wolken zu stecken. Es ist ein ausgewogener Blick auf die Realität. Es ist praktisch und effektiv. Wie ich im zweiten Kapitel von Selbsthilfemaßnahmen, die funktionieren:
In einer Studie von Lisa Aspinwall, PhD, an der University of Maryland, lesen Probanden gesundheitsbezogene Informationen zu Krebs und anderen Themen. Sie entdeckte, dass Optimisten mehr Zeit als Pessimisten damit verbrachten, das schwerwiegende Risikomaterial zu lesen, und sie erinnerten sich an mehr davon.
"Das sind Leute", sagt Aspinwall, "die nicht herumsitzen und sich wünschen, die Dinge wären anders. Sie glauben an ein besseres Ergebnis und dass alle Maßnahmen, die sie ergreifen, ihnen helfen werden, zu heilen. "Mit anderen Worten, anstatt den Kopf in den Wolken zu haben, schauen optimistische Menschen. Sie machen mehr als schauen, sie suchen. Sie haben keine Angst, in die Situation zu schauen, weil sie optimistisch sind.
Optimismus gibt Ihnen die Kraft, sich schwierigen Realitäten mit offenen Augen zu stellen. Optimismus kann noch ansteckender sein als Pessimismus. Optimisten tendieren eher dazu, mehr Energie zu haben. Aber es gibt noch etwas anderes: Optimismus ist ethischer. Es ist lebensspendender, angenehmer. Es ist mehr richtig.
Wenn Sie Informationen wünschen, um optimistisch zu werden, lesen Sie weiter Optimismus, Optimismus ist gesund, Vielleicht ist es gut, und Positives Denken: Die nächste Generation. Damit können Sie loslegen. In dem Literatur-Empfehlungen Im Abschnitt finden Sie weitere Ressourcen.
Wenn Sie Informationen darüber wünschen, wie Sie anderen Menschen helfen können, optimistischer zu werden, lesen Sie Hier kommt der Richter, Weigere dich zu zuckenund Dale Carnegie Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst.
Gehen Sie zu diesen Sites und erhalten Sie die E-Mail-Adressen von Ihrem Vertreter und Senatoren Tragen Sie diese Adressen in Ihr Adressbuch ein und schreiben Sie sie ab und zu an. Fordern Sie sie auf, über die Rechnungen abzustimmen, die Ihnen am Herzen liegen. Sagen Sie ihnen, was Sie denken. Dies ist eine einfache Möglichkeit, eine Wirkung zu erzielen.
Suchen Sie sich. Erfahren Sie mehr. Handeln Sie.
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