Wo Selbstmordgedanken und aufdringliche Gedanken zusammenlaufen

Triggerwarnung: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über Selbstmord und aufdringliche Gedanken.

Ich habe in der Vergangenheit schon einmal über Selbstmord nachgedacht, vor einigen Jahren. In jüngerer Zeit hatte ich beunruhigende aufdringliche Gedanken. Nachdem ich beides erlebt und überlebt habe, weiß ich, wie aufdringliche Gedanken leicht zu Selbstmordgedanken werden können.

Meine Erfahrung mit Selbstmordgedanken und aufdringlichen Gedanken

Im Jahr 2012, während einer Zeit tiefer Depression, ging ich so weit, meine Handfläche mit einer Ladung Pillen zu füllen, um das zu beenden, was ich für ein hoffnungsloses Leben hielt. Dem gingen keine aufdringlichen Gedanken voraus. Depressionen hatte hat mich meines Lebenswillens beraubt. Die Therapie hatte mich gelehrt, mich nur auf eine Sache zu konzentrieren, auf die ich mich freute; die bevorstehende Hochzeit meiner Tochter. In völliger Verzweiflung rief ich dann meinen Bruder um Unterstützung an. Ich habe mich gemeldet. Beide Taten haben mir das Leben gerettet.

Ich hatte auch aufdringliche Gedanken. Eigentlich erst seit Kurzem. Meine aufdringlichen Gedanken kamen als Teil eines erschütternden Terrorpakets, das mit wochenlanger akuter Panik und Angst verbunden war. Ich wachte mitten in der Nacht bereits in einem Zustand der Panik auf, mein Verstand war überflutet mit aufdringliche Gedanken, alles zu beenden:

"Ich kann es nicht mehr ertragen."

"Ich muss das beenden."

"Ich werde jetzt aufstehen und das hier beenden."

"Wie viele Pillen würde es brauchen, um das zu beenden?"

"Du bist schwach."

"Du kannst nicht weg?"

Da ich wusste, dass ich 2012 kurz davor gewesen war, mir das Leben zu nehmen, suchte ich sofort meinen Arzt auf, der mir ein niedrig dosiertes Antipsychotikum verschrieb, das sehr half. Mit dem, was ich in der Therapie gelernt habe, wie ich meine Gedanken gezielt umlenken kann, und dann mit meinem Arzt um Hilfe gebeten, hat mir das Leben gerettet.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich oder jemand anderen verletzen könnten, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Thema Suizid finden Sie in unserem Suizid Informationen, Ressourcen und Unterstützung Sektion. Weitere Hilfe zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserem Hotline-Nummern für psychische Gesundheit und Überweisungsinformationen Sektion.