Große Veränderungen im Leben wirken sich auf meine Wiederherstellung der psychischen Gesundheit aus

Ein Konzept, das mir bei der Genesung sehr geholfen hat Geisteskrankheit ist dies: Erholung ist nicht linear. Es scheint einfach, aber wenn ich das verstehe, kann ich mir bewusst machen, dass der Genesungsprozess Höhen und Tiefen haben kann. Es hilft mir auch, mir der Veränderungen bewusst zu sein, die Höhen und Tiefen mit sich bringen, wie große Veränderungen im Leben.

Wie sich große Veränderungen im Leben auf die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit auswirken können

Ich hatte dieses Jahr eine große Lebensveränderung: Mein langjähriger Freund und ich haben unsere erste gemeinsame Wohnung bezogen. Aus Sicht der psychischen Gesundheit musste ich mich viel anpassen, wie zum Beispiel die Trauer, meine Katze bei meiner Mutter zurückzulassen und einfach so allgemeine Angst sich an einen neuen Raum und einen neuen Lebensstil anzupassen. Obwohl ich mich lange darauf gefreut hatte, traf es mich härter als ich erwartet hatte.

Ich war mit meiner in einem Zustand der Genesung Angst Und Depression

für eine gute Weile. Diese Lebensveränderungen haben sich jedoch darauf ausgewirkt. Gott sei Dank, Angstzustände und Depression hat mich nicht zu sehr überholt, und seitdem geht es mir gut. Aber es brachte mich zum Nachdenken: Wir denken oft, dass große Veränderungen dem Fortschritt, den wir gemacht haben, abträglich sind.

Im folgenden Video erörtere ich dies ausführlicher, einschließlich der Frage, wie groß die Veränderungen im Leben sein könnten positiv für Ihre seelische Gesundung.

Zu akzeptieren, dass die Genesung der psychischen Gesundheit nicht linear ist, hilft mir, mit großen Veränderungen fertig zu werden

Akzeptanz ist ein großer Teil meines Genesungsprozesses und sogar, wie ich mit meiner Geisteskrankheit existiere, aber erst als ich darüber nachdachte, wurde mein Akzeptanz der Wiederherstellung der psychischen Gesundheit Da ich nichtlinear bin, wurde mir klar, welche Rolle es auch dort spielt.

Da ich akzeptiere, dass die Genesung nicht linear ist, kann ich mich, wenn ein Tiefpunkt der Genesung eintritt, auf das konzentrieren, was gerade passiert, anstatt zu denken, dass es meine Genesung zerstören könnte. Soweit es mich betrifft, wird es nicht.

Große Veränderungen im Leben sind unvermeidlich, müssen aber die Erholung der psychischen Gesundheit nicht beeinträchtigen

Wenn es eine Sache gibt, die Sie hoffentlich aus diesem Blog mitnehmen, dann ist es, dass große Veränderungen im Leben – oder Veränderungen im Allgemeinen – Ihre Genesung Ihrer psychischen Gesundheit nicht zum Scheitern bringen müssen. Veränderungen bringen zwar Unbehagen und Unsicherheit, aber sie können auch positiv sein. Selbst wenn sie nicht positiv sind, können Sie sie trotzdem durcharbeiten und durchstehen, ohne die Arbeit, die Sie geleistet haben, vollständig rückgängig zu machen.