Geändertes Verhalten ist für die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit erforderlich

Verhaltensänderungen sind nicht die einzigen Änderungen, die bei der Wiederherstellung von erforderlich sind Geisteskrankheit, aber es ist ein Schlüsselelement, um sich besser zu fühlen und das Leben zu leben, das Sie leben möchten. Aber es ist so unglaublich schwer. Ich hatte kürzlich ein frustrierendes, aber produktives Gespräch mit meinem Therapeuten darüber, wie ich anfangen muss, Verhaltensänderungen vorzunehmen, wenn ich mich weiter verbessern möchte Psychische Gesundheitund der Grund, warum es so frustrierend war, ist, dass ich nie gewusst habe, wie ich mein Verhalten ändern kann.

 Ich bin ein Denker, eine hochsensible Person mit viel Fantasie und Kreativität, und ein Teil von mir glaubt wirklich, dass ich von psychischen Erkrankungen heilen kann und Trauma nur indem man richtig darüber nachdenkt. Aber mein Therapeut hat recht. Nichts ändert sich, wenn sich nichts ändert.

Warum wir Verhaltensänderungen bei der Wiederherstellung vornehmen müssen

Ich lerne, warum Verhaltensänderungen für die Genesung so wichtig sind. Sie sehen, die meisten von mir

psychische Krankheitssymptome stammen aus problematischen Grundüberzeugungen und einem gestörten Selbstgefühl, also dachte ich lange Zeit wirklich, wenn ich es nur tue Ich habe genug genaue Einblicke in meine Grundüberzeugungen und meine Funktionsstörungen gewonnen und konnte sie ändern, indem ich nur an sie dachte anders.

Ich würde mein Verhalten nicht bewusst ändern müssen, mein Verhalten würde sich einfach aufgrund meiner veränderten Denkweise über mich selbst anpassen. Um fair zu sein, das stimmt, und ich bin sehr stolz auf all die Erkenntnisse, die ich über meine geistige Gesundheit gewonnen habe, aber es stellt sich heraus, dass die Genesung am besten funktioniert, wenn Veränderungen von allen Seiten kommen. Wir müssen unser Denken und Handeln ändern.

Wenn Sie Schwierigkeiten damit haben, verstehe ich das vollkommen. Das Ändern meines Verhaltens ist etwas, mit dem ich momentan wirklich zu kämpfen habe, aber ich wollte meine Erfahrungen teilen, weil ich möchte, dass Sie wissen, dass es in Ordnung ist, wenn es schwierig ist, Ihr Verhalten zu ändern. Es ist okay, wenn ein Teil von dir es nicht will. Ich verstehe das. Aber wir müssen einfach weiter auf ein verändertes Verhalten hinarbeiten und auf eine Genesung hinarbeiten.

Erfahren Sie im folgenden Video mehr über meine Erfahrungen mit der Änderung meines Verhaltens, um auf eine Wiederherstellung hinzuarbeiten.

Wie sind Sie mit Ihrem Verhalten umgegangen, wenn es darum geht, sich von psychischen Erkrankungen zu erholen? Ist es schwer für Sie oder neigen Sie dazu, mit dem anderen Ende des Spektrums zu kämpfen und Ihre unbewussten Gedanken und Überzeugungen zu ändern? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit unserer Community in den Kommentaren unten, Sie wissen nie, wer Ihre Geschichte hören muss.