Schlaf und das ADHS-Gehirn: Warum es wichtig ist und wie man mehr bekommt

Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für die Gehirnentwicklung und das Lernen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit ADHS – doch nur wenige von uns bekommen genug davon. Schalten Sie ein, um zu hören, wie Joel Nigg, Ph. D., und Elizabeth Super, M.D., die optimale Menge nach Lebensphasen überprüfen und Lösungen für häufige Schlafprobleme anbieten.

Zuhören "Schlaf und das ADHS-Gehirn: Warum es wichtig ist und wie man mehr bekommt" mit Joel Nigg, Ph. D., und Elizabeth Super, M.D.

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Schlafprobleme sind stark mit ADHS korreliert, aber es bleibt Verwirrung darüber, warum sie sich überschneiden und wie sie bei Kindern am besten angegangen werden können. Darüber hinaus vernachlässigen Fachleute oft, Schlafprobleme zu berücksichtigen, wenn sie ein Kind oder einen Erwachsenen auf Schlafstörungen untersuchen ADHS, und Eltern übersehen zu oft die wichtige Rolle, die Schlaf für eine gesunde Aufmerksamkeit und ein gesundes Gehirn spielt Entwicklung.

Wir wissen, dass Kinder mit ADHS ein hohes Risiko für sekundäre Schlafstörungen oder Verhaltensauffälligkeiten beim Zubettgehen und Aufwachen haben. Weniger bekannt ist die wahre Häufigkeit von primären oder biologisch bedingten Schlafproblemen bei Patienten mit ADHS. Was wir wissen, ist, dass die Sorge um den Schlaf bei Teenagern ganz anders ist als bei Kindern vor der Pubertät – und wieder anders bei Erwachsenen. Die gute Nachricht ist, dass Schlafprobleme, die in jeder Lebensphase richtig erkannt werden, normalerweise ziemlich schnell gelöst werden.

Hörerstimmen:

• „Vielen Dank für all Ihre proaktive Unterstützung und Ihre informativen Vorträge, Webinare sowie Literatur und Artikel! Bitte macht weiter so.“
• „Jedes Mal, wenn ich eine Ihrer Sendungen höre, lerne ich ein bisschen mehr über ADHS. Ich bin so froh, dass ich Ihre Website gefunden habe, da die verfügbaren Inhalte und Ressourcen einfach großartig sind. Danke, dass du das Licht- und Unterstützungssystem in meinem Leben bist.“
• "Gut erledigt! Als Erwachsener mit ADHS und Schlafproblemen bin ich nach diesem Webinar versucht, nach dem versteckten Ort des Rekorders in meinem Haus zu suchen, weil mir der Inhalt so bekannt vorkam. Es gab Verhaltensweisen und sogar Gedanken, deren ich mir nicht bewusst war! Gute Arbeit, Leute!"
• „Sie waren sehr informativ, bitte danken Sie beiden in unserem Namen. Ich würde gerne wieder an einem weiteren Webinar mit einem oder beiden teilnehmen.“

Zugehörige empfohlene Ressourcen:

• Kostenloser Download: Gesunde Schlaflösungen für Kinder mit ADHS
• Bewegung und Schlaf: Die besseren Gehirntherapien, die Ihr Kind braucht
• Beenden Sie den „Ich kann nicht schlafen“-Zyklus der Erschöpfung
• Wie Schlaflosigkeit ADHS sehr ähnlich sieht
• Was kommt zuerst: ADHS oder Schlafprobleme?

Dieses ADHS-Experten-Webinar wurde erstmals live übertragen 28. November 2018.

Joel Nigg, Ph. D.,ist Mitglied der ADDitude ADHS Medical Review Panel.

Hinweis zur Audioqualität: Dieser Podcast ist eine Aufzeichnung einer Webinar-Reihe, und der Ton wurde aus Telefongesprächen aufgenommen, nicht in einem Studio. Registrieren Sie sich für die Teilnahme an den Live-Webinaren unter: www.additude.com/webinare/

Webinar-Sponsor

Der Sponsor dieser Woche ADDitude Webinar ist….

Schallalarm: Schlafen Sie mit diesem extra lauten Wecker und leistungsstarken Bettrüttler nie wieder über Ihren Wecker hinaus. Dieser Doppelwecker weckt nachweislich selbst die schwersten Schläfer. sonicalert.com/alarm-clocks

ADDitude dankt unseren Sponsoren für die Unterstützung unserer Webinare. Das Sponsoring hat keinen Einfluss auf die Auswahl der Referenten oder den Inhalt des Webinars.

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