Zu lernen, Komplimente anzunehmen, kann das Selbstwertgefühl steigern

Wenn Sie wie ich sind, haben Sie vielleicht Probleme, Komplimente anzunehmen. Heute möchte ich über die einfachen Schritte sprechen, die ich unternommen habe, um besser zu reagieren, wenn mir jemand Komplimente macht, und wie dies dazu beigetragen hat, mein allgemeines Selbstwertgefühl zu verbessern.

Komplimente anzunehmen kann sich unangenehm anfühlen

Stellen Sie sich dieses Szenario vor: Ich habe ein paar Wochen damit verbracht, bei der Arbeit an etwas zu arbeiten, unzählige Stunden zu schleifen und Überstunden zu machen. Nach Fertigstellung kommt mein Chef auf mich zu und will über das Projekt sprechen.

In diesem Moment mache ich mir normalerweise Gedanken über jedes kleine Detail, mit dem sie ein Problem haben könnten, und beginne mit dem Brainstorming, wie ich das Problem beheben könnte. Vielleicht kennst du das Gefühl.

Nur dieses Mal lobt der Chef einfach das Engagement und die Liebe zum Detail, die in das Projekt geflossen sind.

Da dies ein unerwartetes Ergebnis für meinen Sorgen-zuerst-Geist war, fange ich sofort an, meinen Kollegen Anerkennung zu zollen oder die Aufgabe weniger erscheinen zu lassen, als sie war. Ich schreibe es als Demut ab.

In Situationen wie diesen habe ich festgestellt, dass ich meinem Selbstwertgefühl schade. Aufgrund meiner früheren Erfahrungen mit geringem Selbstwertgefühl erwarte ich keine Komplimente und weiß nicht, wie ich sie richtig annehmen soll. Indem ich meine Leistung heruntergespielt und mich gegen das Lob gewehrt habe, habe ich den Gedanken in mir geweckt, dass es nichts ist, worauf ich stolz sein kann – was zu einem geringeren Selbstwertgefühl führt.

Wie ich angefangen habe, auf Komplimente zu reagieren

Es mag nicht leicht erscheinen, Komplimente im Streben nach Demut anzunehmen. Ich weiß, es ist für mich. Um dem entgegenzuwirken, habe ich angefangen, nur zwei Worte zu sagen.

"Vielen Dank."

Früher habe ich diesen Satz vielleicht fortgesetzt: „Danke, aber meine Kollegen haben viel Vorarbeit geleistet.“ Ich habe festgestellt, dass meine Absichten mit einer solchen Aussage zwar gut sind, sie aber nicht die Wirkung hat, die ich habe Verlangen. Die Person, die das Kompliment macht, kennt oft alle relevanten Aspekte, möchte aber meine Leistung besonders hervorheben.

Das Gleiche gilt für Komplimente zum Aussehen. Wenn jemand zu mir sagt: "Hey Will, deine Haut sieht heute gut aus!" Es ist viel besser für mein Selbstwertgefühl, einfach „Danke“ zu antworten.

In der Vergangenheit habe ich vielleicht so etwas gesagt wie: „Danke, ich schätze, die Akne wollte mir einen Tag frei geben.“ Das ist nicht produktiv für mein Selbstwertgefühl, weil es mein Äußeres positiv reflektiert und ins Negative verkehrt eines.

Wie man Komplimente annimmt, wenn man vorankommt

Es mag schwierig erscheinen, sofort positiv auf Komplimente zu reagieren. Wenn dir in den nächsten Wochen jemand Komplimente macht, schlage ich vor, ihm zu danken und mit dem Gespräch fortzufahren. Dazu braucht es keinen langwierigen internen Dialog oder das Unterbrechen des Gesprächs durch Umleitungen. Es wird Ihnen auch Zeit geben, später am Tag über das Kompliment nachzudenken, wenn Sie aufschlüsseln können, was eine frühere Reaktion gewesen wäre und wie die aktuelle Reaktion effektiver war.