5 Wege, wie ich motiviert bleibe, wenn ich aufgeben möchte

Es ist fast unmöglich, motiviert, ruhig und konzentriert zu bleiben, wenn man eine erschöpfte, berufstätige Mutter ist. Es kommt gerade viel auf mich zu und es gibt noch mehr, was ich in der Zukunft tun möchte. Jedoch, Tag für Tag leben kann so zermürbend sein, dass diese Zukunftspläne schwer zu ergründen scheinen. An manchen Abenden gratuliere ich mir selbst dafür, dass ich den Tag überstanden habe. Hier sind fünf Dinge, die ich tue, um motiviert zu bleiben vorwärts bewegen auch wenn ich bereit bin, das Handtuch zu werfen.

Wie ich motiviert bleibe

1. Ich zeige konkrete Erinnerungen an die Dinge, die mich am Laufen halten.

Ich habe ein Kork/Weiß-Kombibrett auf einem Stuhl, der meinem Bett gegenübersteht. Es ist eines der ersten Dinge, die ich sehe, wenn ich aufwache. Es zeigt Bilder meiner Familie, ein Gedicht, das ich geschrieben habe und auf das ich stolz bin, und Daten von Ereignissen, auf die ich mich freue ("So erstellen Sie Ihre eigene positive Wand").

Dieses Board war wirklich nützlich, weil die Morgen für mich wirklich schwierig sind. Es ist ein Kampf um

Willenskraft jeden Tag. Ich bin kein Morgenmensch und wache eher langsam auf. An den Tagen, an denen ich tatsächlich früher aufstehe und Dinge erledige, fühle ich mich großartig, aber es fühlt sich manchmal unmöglich an, an diesen Punkt zu kommen. Morgens als erstes mein Board zu sehen, gibt mir einen dringend benötigten Schub.

2. Ich versuche mich daran zu erinnern, dass gute Dinge wieder passieren werden.

Manchmal wann Ich will aufgeben, versuche ich, an die Dinge zurückzudenken, die ich erreicht habe, und an die guten Dinge, die in meinem Leben passiert sind. Es gibt keinen Grund, warum gute Dinge nicht wieder passieren können. Auf diese Weise versuche ich, positiv zu bleiben, auch wenn es an manchen Tagen schwierig sein kann.

3. Ich hake Punkte auf meiner To-Do-Liste ab.

Ich habe über die Bedeutung von gepredigt organisatorische Fähigkeiten in anderen Artikeln, weil sie mein Leben wirklich zusammenhalten. Täglich Listen zu machen und erledigte Aufgaben abzuhaken finde ich sehr motivierend. (Ich weiss. Ich bin ein Nerd.) Es erinnert mich daran, dass ich den ganzen Tag über Dinge erledigen muss. Das Abhaken eines Elements ermutigt mich, mit dem nächsten Element fortzufahren. Keine Aufgabe ist zu groß oder zu klein. Ich schreibe alles auf, von Dingen, die ich bei der Arbeit mache, über Lebensmitteleinkäufe bis hin zum Aufheben der Spielsachen im Wohnzimmer. Nichts ist befriedigender als eine erledigte To-do-Liste am Ende des Tages. Es fühlt sich gut an zu wissen, dass man etwas erreicht, wenn man überfordert ist und sich kaum über Wasser hält. Wir müssen an unsere Fortschritte erinnert werden.

4. Ich erinnere mich, dass morgen ein anderer Tag ist.

Manche Tage müssen einfach enden. Einfach ins Bett gehen und morgens frisch durchstarten. Probieren Sie es morgen noch einmal aus.

5. Manchmal begrüße ich Ablenkung in meinem Tag.

An manchen Tagen brauche ich einfach eine Pause und Zeit mit meiner Familie. Es hilft, mit meinem Mann zu sprechen, aber auch einfach das Haus zu verlassen, kann einen großen Unterschied machen. Es ist erstaunlich, was eine Stunde bei Target mit meinem Mann und meiner Tochter für mich bewirken kann. Manchmal braucht man eine Ablenkung, um wieder auf Kurs zu kommen.

Motiviert bleiben

Ich trage viele Hüte, und es ist leicht, Dampf zu verlieren. Um die Sache noch schlimmer zu machen, tauchen meine psychischen Krankheitssymptome wieder auf, wenn ich mich überfordert fühle. Es ist entscheidend, dass ich meinen Kopf im Spiel behalte und Wege finde, motiviert zu bleiben. Ich habe noch viel vor im Leben und bin noch nicht bereit aufzugeben.