Was Sie über Körperdysmorphie wissen sollten

Körperdysmorphie ist eine psychische Erkrankung, die schätzungsweise einen von 50 Menschen im Laufe des Lebens betrifft.¹ In mehreren Fällen leiden Menschen mit Körperdysmorphie auch an Verhaltensmustern von Essstörungen wie Kalorienrestriktion, zwanghaftem Training, Binge-Purge-Zyklen oder Gewichtsbesessenheit. Die frühesten Anzeichen einer Körperdysmorphie manifestieren sich oft in der Adoleszenz,² und jeder kann gefährdet sein – unabhängig von Geschlechtspronomen, sexueller Orientierung, Körperzusammensetzung oder ethnischem Hintergrund. Hier ist, was Sie über Körperdysmorphie wissen sollten, falls Sie (oder ein geliebter Mensch) Symptome dieser Geisteskrankheit aufweisen.

Was ist Körperdysmorphie und wie kann sie entstehen?

Laut der Cleveland Clinic ist Körperdysmorphie eine unerbittliche Fixierung auf eingebildete körperliche Mängel, die einen verzehren wird die Gedanken einer Person, verursachen schwere Angst und stören manchmal die täglichen Routinen wie Schule, Arbeit oder soziale Angelegenheiten Aktivitäten.

³  Diese obsessiven Gedanken konzentrieren sich üblicherweise auf einen oder mehrere der folgenden wahrgenommenen Problembereiche, wie das Cleveland Center weiter betont:

1. Hautunreinheiten: Falten, Narben, Akne, Hautunreinheiten, schlaffe Haut 
2. Gesichtszüge: Nase, Kinn, Haaransatz, Stirn, Augen, Brauen, Ohren 
3. Einzelne Körperteile: Bauch, Oberschenkel, Brust, Arme, Gesäß

Der entscheidende Unterschied, den man über Körperdysmorphien wissen muss, ist folgender: Egal wie real oder offensichtlich diese sind Sogenannte Fehler können auftreten, die Ängste und Unsicherheiten, die Sie empfinden, sind nichts anderes als das Körperbild Verzerrungen. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie in einen Vergnügungsspiegel starren – das Spiegelbild Ihrer selbst könnte es sein in Erscheinung treten aus Ihrer eigenen schiefen Perspektive genau, aber Tatsache bleibt, es ist nur eine optische Täuschung. Das macht Körperdysmorphie jedoch so schädlich.

Unbehandelt kann dieses psychische Gesundheitsproblem Sie dazu zwingen, alle möglichen extremen Verhaltensweisen zu entwickeln, um den „Problembereich“ zu korrigieren, was oft zu einer eventuellen Essstörung führt. Obwohl es keine einzelne Ursache für Körperdysmorphie gibt, ist es auch hilfreich zu wissen, welche umweltbedingten und soziokulturellen Faktoren die Besessenheit, Wurzeln zu schlagen, beeinflussen können. Hier sind einige mögliche Ursachen für Körperdysmorphien, die Sie beachten sollten, fährt die Cleveland Clinic fort:

1. Traumatische Kindheitssituationen, die zu Kontrollverlust oder geringem Selbstwertgefühl führen
2. Eltern oder Autoritätspersonen, die Gewicht und äußeres Erscheinungsbild kritisch sehen
3. Druck von der Gesellschaft oder den sozialen Medien, eine bestimmte Projektion von Schönheit zu erreichen
4. Mobbing oder Body-Shaming-Belästigung durch Gleichaltrige (häufig in der Pubertät)
5. Anfälligkeit für andere psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen

Was sind die Anzeichen von Körperdysmorphie, über die man Bescheid wissen sollte?

Wenn Sie vermuten, dass sich Körperdysmorphien entweder bei Ihnen selbst oder bei jemandem, der Ihnen wichtig ist, manifestieren, ist es wichtig, die Anzeichen und Symptome dieser Geisteskrankheit zu kennen. Laut lizenzierten Therapeuten und Psychologen, die sich auf die Behandlung von Körperbildverzerrungen spezialisiert haben, sind hier einige spezifische Denk- und Verhaltensmuster, auf die man achten sollte.⁴

1. Die Unsicherheiten Ihres Aussehens oder Ihres Körperbildes lenken Sie von Beziehungen, Freizeitaktivitäten und beruflichen oder schulischen Verpflichtungen ab.
2. Du leidest aufgrund deiner wahrgenommenen Fehler unter chronisch niedrigen Selbstwertproblemen.
3. Du verbringst übermäßig viel Zeit damit, dich mit anderen zu vergleichen und zu glauben, dass du schlechter aussiehst als sie.
4. Entweder du fragst ständig andere nach ihrer Meinung zu deinem Aussehen oder du entscheidest dich, das Thema um jeden Preis zu vermeiden.
5. Sie üben rituelle Verhaltensweisen wie das Kneifen von Körperteilen, das Kratzen von Hautunreinheiten oder das Tragen übergroßer Kleidung.
6. Sie investieren eine ungewöhnliche Menge an finanziellen Ressourcen, um Ihre wahrgenommenen Fehler zu „reparieren“.
7. Ihr Zeitplan ändert sich, Sie isolieren sich von sozialen Interaktionen oder Sie weigern sich, das Haus aus Angst vor dem Aussehen zu verlassen.
8. Ihre Gedanken über Aussehen oder Körperbild werden aufdringlich und alles verzehrend.
9. Entweder fühlst du dich obsessiv zu Spiegeln hingezogen oder hast Angst davor, Spiegeln zu begegnen.
10. Ihre Ess- oder Bewegungsgewohnheiten werden zunehmend zwanghaft, um die "Problembereiche" Ihres Aussehens zu kontrollieren.

Trifft eines dieser Verhaltensweisen auf Ihr eigenes Leben zu? Haben Sie bemerkt, dass sie sich bei einem Freund oder Familienmitglied manifestieren? Sind Sie besorgt, dass Körperdysmorphien die Ursache sein könnten? Bevor diese Symptome zu einer Essstörung werden, ist es wichtig, therapeutische Ressourcen und Interventionen von einem Psychologen zu suchen. Kennen Sie einen effektiven Bewältigungsmechanismus, um mit den obsessiven Ängsten und Unsicherheiten umzugehen, die mit Körperdysmorphien einhergehen? Bitte teilen Sie Ihre Erkenntnisse im Kommentarbereich.

Quellen:

1. "Körperdysmorphe Störung", Angst und Depression Association of America. Abgerufen am 10. April 2022.
2. "Körperdysmorphe Störung und Jugend", Psychische Gesundheit Amerika. Abgerufen am 20. April 2022.
3. "Körperdysmorphe Störung", Cleveland-Klinik. 14. Oktober 2020.
4. Tschinkel, A., "12 subtile Warnzeichen für Körperdysmorphie." Insider, 26. November 2018.