Wie man für jemanden da ist, der eine Essstörung offenbart

Das Aufdecken einer Essstörung kann unangenehm sein – sogar geradezu beängstigend. Tatsächlich zeigt die Forschung die Prävalenz derjenigen, die darunter leiden Essstörungen ist stark unterrepräsentiert. Eine Schätzung der Global Burden of Diseases aus dem Jahr 2019 zeigt, dass im Laufe von nur einem Jahr bis zu 41,9 Millionen Fälle von Essstörungen nicht gemeldet wurden.¹

Die fehlende Offenlegung von Essstörungen kann aus zahlreichen Faktoren resultieren – die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit die einige Kulturen weiterhin durchdringt, systemische Barrieren, die oft den Zugang zur Behandlung in marginalisierten Gemeinschaften behindern, oder intensive Scham, die viele dazu zwingt, ihren Schmerz schweigend zu ertragen. Deshalb ist es wichtig, für jemanden da zu sein, der Ihnen eine Essstörung offenbart. So tun Sie es auf eine Weise, die sowohl Sicherheit als auch Unterstützung vermittelt.

Es ist ein mutiger und verwundbarer Schritt, eine Essstörung offenzulegen

Wenn Ihnen jemand eine Essstörung mitteilt, ist ihm dieser Schritt wahrscheinlich nicht leicht gefallen. Die Angst, Scham, Unsicherheit, das Trauma und der Selbsthass im Kern dieser Krankheit führen oft zu einem Muster der Geheimhaltung. Es kann eine erschütternde Erfahrung sein, die Wahrheit über eine Essstörung auszusprechen, wenn Gedankenverzerrungen, die in einer kontinuierlichen inneren Schleife spielen, die Person dazu drängen, zu schweigen. Wenn sich jemand entscheidet, Ihnen solch sensible Informationen anzuvertrauen, halten Sie inne, um zu erkennen, wie mutig und verwundbar es ist, eine Essstörung überhaupt aufzudecken. Diese Bestätigung lässt die andere Person wissen, dass es sicher ist, sich dir anzuvertrauen.

Sobald Sie den Ton für ein unterstützendes Gespräch festgelegt haben, finden Sie hier einige weitere Tipps, wie Sie für jemanden da sein können, der Ihnen eine Essstörung offenbart. Ich habe viele Offenlegungen erhalten, daher kann ich Ihnen aus erster Hand sagen, dass diese Strategien für mich funktionieren. Aufgrund der komplexen Natur von Essstörungen sowie der heftigen Emotionen, die damit einhergehen, denke ich, dass es nützlich ist, zumindest einen allgemeinen Entwurf zu haben, um das Gespräch zu führen.

5 Tipps, um für jemanden da zu sein, der eine Essstörung offenbart

1. Lehnen Sie sich mit Mitgefühl und Bestätigung hinein. Sie können sich vielleicht nicht in die spezifische Art von Schmerz einfühlen, die Ihr Freund oder Familienmitglied durchmacht, aber jeder kann sich auf die universelle menschliche Erfahrung des Leidens beziehen. Zeige der anderen Person, dass du ihre Gefühle anerkennst und Mitgefühl für ihre Umstände hast.
2. Vermeiden Sie es, mögliche Auslöser zu erwähnen. Auch gut gemeinte Kommentare über Essen, Gewicht, Kalorien, Bewegung, o.ä Körperbild kann schwerwiegende Folgen haben Angst für jemanden mit einer Essstörung. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein und das Gespräch von belastenden Themen wegzulenken, die sich weiter verschärfen könnten schädliche Verhaltensweisen.
3. Hören Sie zu, um zu verstehen, nicht nur, um zu antworten. Widerstehen Sie dem Drang, Ihre Antwort zu formulieren, während die andere Person spricht – andernfalls können Sie wertvolle Informationen verpassen, die Sie über ihren aktuellen emotionalen und mentalen Zustand informieren. Ihre Rolle besteht nicht darin, die Entscheidungen dieser Person zu beurteilen oder ihre Situation zu verbessern, sondern sicherzustellen, dass sie sich gehört fühlt.
4. Seien Sie geduldig, auch wenn Sie frustriert sind. Das Verhalten deines Freundes oder Familienmitglieds mag irrational erscheinen. Es ist normal, Verwirrung oder Frustration zu erleben, wenn jemand aktiv ist schadet dem eigenen Körper. Aber egal, wie Sie über ihre Handlungen denken, bleiben Sie geduldig und feiern Sie jeden kleinen Schritt in Richtung Heilung.
5. Bieten Sie Ihre Hilfe an – aber versuchen Sie, sich nicht zu überfordern. Kommunizieren Sie, dass Sie Unterstützung leisten werden, wenn die andere Person dies wünscht. Biete ihnen an, bei der Recherche zu helfen Behandlungsmöglichkeiten und Ressourcen. Fragen Sie, ob sie jemanden brauchen, der sie zu einem Beratungsgespräch begleitet. Stellen Sie sich zur Verfügung, aber üben Sie keinen Druck aus, oder Ihr geliebter Mensch könnte abschalten.

Wie navigierst du durch das Gespräch, wenn dir jemand eine Essstörung offenbart? Welche Antworten waren in Situationen, in denen Sie sich entschieden haben, Ihre eigene Essstörung offenzulegen, am hilfreichsten? Bitte teilen Sie Ihre Erkenntnisse im Kommentarbereich unten mit.

Quelle:

1. Santomauro, D., et al., "Die verborgene Last von Essstörungen: Eine Erweiterung der Schätzungen aus der Global Burden of Diseases Study 2019."Die Lancet-Psychiatrie, 1. April 2021.