Selbstschädigende Sprachpräferenzen für sinnvolle Konversation
Selbstverletzung kann ein schwieriges Thema sein, egal ob du deine eigenen Erfahrungen teilst oder versuchst, jemand anderem Unterstützung anzubieten. Eine sorgfältige Überlegung der Sprache, die Sie verwenden, um sich selbst zu verletzen, kann Ihnen helfen, sinnvollere (und hilfreichere) Gespräche zu führen.
Zu vermeidende Selbstverletzungssprache
Lassen Sie uns zuerst darüber sprechen, was nicht sagen. Dies kann von Person zu Person leicht unterschiedlich sein (und ich kann nicht für die Sprachpräferenzen von jemandem sprechen, außer für meine eigenen), aber normalerweise ist es am besten, Folgendes zu vermeiden:
- Urteile, einschließlich Anschuldigungen oder persönlicher Angriffe ("Selbstverletzung ist ekelhaft" oder "Es ist dumm, sich selbst zu verletzen")
- Vereinfachungen, wie zum Beispiel zu fragen, warum jemand nicht einfach aufhört, sich selbst zu verletzen (Spoiler-Alarm – es ist nicht so einfach)
- Abweisende Sprache das impliziert, dass das Problem übertrieben oder nicht real ist ("Sie tun es nur, um Aufmerksamkeit zu erregen")
- Annahmen über die Erfahrungen einer Person (z. B. Gleichsetzung von Selbstverletzung mit Selbstmordabsicht)
- Imperative Aussagen die der anderen Person sagen, was sie denken oder tun soll (wenn nicht um Rat gefragt wurde)
Ich persönlich vermeide es auch, den Begriff Selbstverstümmelung zu verwenden, da er manchmal religiös und kulturell konnotiert ist. Mehr noch, für mich impliziert es, dass der Sinn der Handlung Verstümmelung ist, obwohl ich meiner Erfahrung nach wirklich nach der (vorübergehenden) Erleichterung gesucht habe, die die Handlung verschafft.
Sprache zur Selbstverletzung, die stattdessen verwendet werden sollte
Auch hier teilen nicht alle Menschen genau die gleichen Vorlieben in Bezug auf die Verwendung von Selbstverletzungssprache – ob öffentlich oder in Alltagsgespräche – aber es gibt einige Ansätze, die im Allgemeinen gut funktionieren, unabhängig vom Spezifischen Lage.
"Möchtest du einen Rat oder willst du nur Luft machen?" ist oft eine gute Frage, die man früh in einem Gespräch stellen sollte. So wissen Sie, ob Ihre Eingabe willkommen ist oder nicht – achten Sie in jedem Fall darauf, diese Präferenz zu respektieren.
"Ich verstehe nicht." Um ehrlich zu sein, ist es in Ordnung, wenn du wirklich nicht verstehst, was dir jemand über Selbstverletzung zu sagen versucht – und es ist viel besser, als etwas anderes zu tun. Es ist verlockend zu glauben, dass das Vortäuschen von Verständnis die Gefühle dieser Person verschont, aber in Wirklichkeit ersparen Sie sich wirklich, die Wahrheit zugeben zu müssen.
"Möchten Sie Hilfe bei der Suche nach Informationen/Ressourcen/jemandem, mit dem Sie darüber sprechen können?" Springen Sie nicht in ein Gespräch mit einem Retterkomplex. Diese Person ist möglicherweise noch nicht bereit, Hilfe von außen zu suchen, oder zieht es vor, dies im Privaten zu tun. Es ist Es ist jedoch in Ordnung, Ihre Hilfe anzubieten – solange Sie sich daran halten, wenn Ihr Angebot angenommen wird. Selbst wenn Sie abgelehnt werden, werden die meisten Menschen den Gedanken trotzdem zu schätzen wissen.
"Kann ich irgendetwas tun, um zu helfen?" Wenn Sie die Person, die Sie sind, bereits kennen (oder vernünftigerweise annehmen können). Wenn Sie derzeit keine professionelle Hilfe wünschen, ist dies eine bessere Alternative zum vorherigen Möglichkeit. Auch wenn eine Therapie nicht in Frage kommt, gibt es andere Möglichkeiten, wie Sie unterstützen können. Es ist jedoch am besten, sich von der anderen Person sagen zu lassen, was helfen wird, anstatt anzunehmen, dass Sie die Antwort bereits kennen.
Haben Sie andere Sprachpräferenzen für Selbstverletzung, die hier nicht aufgeführt sind? Bitte teilen Sie Ihre Ideen, Fragen oder Bedenken in den Kommentaren mit. Je offener wir über Selbstverletzung sprechen können, desto mehr Menschen werden sie verstehen – und desto reibungsloser wird der Weg zur Genesung.
