Ein Brief an mein jüngeres Ich: Reflexionen über ADHS

Seien Sie ehrlich: Haben Sie jemals davon geträumt, eine Zeitreisemaschine zu erfinden, die ausdrücklich zurückgeht und besonders erschreckende oder herzzerreißende Ereignisse Ihrer Vergangenheit ungeschehen macht? Du würdest nie die geliebten Pokémon-Karten deines Bruders im Sleepaway-Camp vergessen, Marinara auf deinem Abschlussballkleid verschütten oder impulsiv ein Gerücht über deine beste beste Freundin aus der Kindheit verbreiten.

Erinnerungen sind manchmal eine grausame Erinnerung daran, dass unser ADHS-Gehirn anders funktioniert. Intellektuell wissen wir, dass unsere fehlgeleiteten Worte, Handlungen oder Reaktionen nicht auf einen Charakterfehler, sondern auf die Chemie des Gehirns zurückzuführen waren. Aber zu der Zeit fühlte es sich sicher sehr nach Misserfolg an, was vielleicht zu einer lebenslangen Versorgung beitrug Scham.

Wenn Sie die Zeit zurückdrehen und liefern könnten eine Nachricht an Ihr 10-jähriges Ich (über ADHS oder das Leben im Allgemeinen), was wäre das? Wir haben die Frage gestellt

ADDitude Leser, deren Antworten von laut lachend, lustig bis praktisch und ermächtigend reichten.

Was Weiser Rat Würdest du dein jüngeres Ich geben? Teilen Sie Ihre Nachrichten im Kommentarbereich unten.

Ein Brief an mein jüngeres ADHS-Ich

„Du solltest ein neugieriger Entdecker sein, und dein Geist öffnet sich der Welt. Es kann überwältigend sein. Es ist in Ordnung, wenn Sie manchmal abschalten und Ihr Gehirn ausruhen müssen. Es ist in Ordnung, wenn Sie sich nicht entscheiden können und auf einem Baum sitzen müssen und die Vögel beobachten. Oder die Wolken. Oder die Frühlingsknospen, die aus den Zweigen hervorgehen. Sie sind brillant, ein leidenschaftlicher Arbeiter, leidenschaftlich für viele Dinge und in der Lage, alles zu tun, was Sie sich vorgenommen haben. Du wirst dein Bestes geben, wenn du die Erwartungen aller anderen beiseite schiebst und was tust Sie tun wollen.“— Eleanor, Utah

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"Es ist okay Cs zu bekommen abundzu." — Anonym

„Du hast ADHS. Du bist nicht dumm und nicht faul, aber du wirst manchmal zusätzliche Hilfe brauchen, und das ist in Ordnung. Vielleicht brauchen Sie Medikamente und das ist auch okay.“ — Anonym

„Ihre Welt ist nicht ganz so, wie Sie sie sehen, aber Sie werden lernen, sich darin zurechtzufinden und dabei so viel Schönheit zu sehen. Scheuen Sie sich nicht, mitzumachen. Sie müssen sich nicht verstellen. Sei einfach du. Denken Sie daran, freundlich, mitfühlend, aufrichtig und mutig zu sein.“ – Susanne, Maine

„Versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten, wenn Ihre Frustration, Verwirrung und Angst einsetzt. Wenn Ihre Hormone toben und es scheint, dass niemand Ihren Schmerz versteht, betäuben Sie den Schmerz bitte nicht mit Drogen und Alkohol. Seien Sie geduldig und mitfühlend mit sich selbst und Versuchen Sie, freundlich zu den Erwachsenen zu sein, die sich Sorgen machen, aber nicht wissen, wie sie helfen sollen. Du hast eine feste, weise Stimme in dir, die dich zu der Hilfe führen wird, die du brauchst.“ – Jeri, Pennsylvanien

“Gib deine Fehler zu, aber lass sie niemals deinen Selbstwert und Wert auf diesem Planeten definieren. Okay?" – Darren, Alaska

[„Hat ADHS Ihr Selbstbewusstsein verzerrt? Es ist an der Zeit, Ihre Geschichte zurückzugewinnen – und Ihre Macht.“]

„Auf 10 Dinge, die für andere einfach erscheinen, für dich aber fast unmöglich, gibt es weitere 90 Dinge, die du großartig kannst und die kaum jemand kann. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Finden Sie Wege, um die Lücken für diese anderen Dinge zu füllen. Du schaffst das!" — Anonym

„Deine Eltern wissen nicht, wie oder warum du kämpfst. Sie sind Autist und haben andere interessante Unterschiede. Recherchieren Sie – es wird alles gut werden. Du wirst lernen, dein Leben zu lieben und dich selbst zu lieben.“ — Anonym

„Liebes süßes kleines Ich, lass diese Erinnerung loswie sie dich in der 4. Klasse angesehen haben als Sie versehentlich Ihr wissenschaftliches Experiment und das Ihres Partners in die Spüle geworfen haben, ohne nachzudenken, und das „F“-Wort geschrien haben. Du bist nicht komisch oder dumm. Du wirst geliebt. Du bist Brilliant. Du bist menschlich. In Liebe, ich bin erwachsen.“— Anonym

„Sich mit anderen zu vergleichen ist nicht hilfreich, denn wenn du eine Mango bist, egal wie sehr du es versuchst, wirst du niemals eine Passionsfrucht sein. Finden Sie heraus, was Ihr Herz zum Lächeln bringt. Sei nett zu dir und anderen. Holen Sie sich Sonne, Bewegung und Zeit von Angesicht zu Angesicht mit anderen. Denken Sie daran, dass Sie schön sind und wachsen und sich verändern.“ — Shaunna, Australien

„Eins nach dem anderen. Mach dir keine Sorgen darüber, was die Leute denken. Versuchen Sie, vor der Klasse zu sitzen, wo es weniger Ablenkungen gibt.“ — Anonym

„Denken Sie daran, anderen die Zeit zu geben, während der Gespräche zu sprechen. Sie müssen geduldig sein und warten, bis sie fertig sind, bevor Sie mit der nächsten großen Sache in Ihrem Kopf unterbrechen. Seien Sie respektvoll und hören Sie zu, damit Sie echtes Feedback geben können. Beherrsche die Diskussion nicht.” – Stacey, Michigan

„Du bist kein Störenfried. Sie sind lebhaft, hell, nachdenklich, lustig und außergewöhnlich neugierig auf die Welt. Eines Tages werden diese Qualitäten Ihnen und anderen Freude bereiten.” — Rosmarin, Maryland

„Feiern Sie Ihre Athletik, endlose Energie, Verrücktheit, Furchtlosigkeit, Sinn für Humor und Lust auf neues Wissen und Kreativität. Dies sind Geschenke, und Sie werden wegen ihnen großartige Karrieren haben (Sag ja!" zum Feuerwehreinsatz in der Wildnis). Du wirst deinen Abschluss an einer Ivy-League-Schule machen, aber es wird viel später im Leben sein, also sei geduldig. Ihr Trauma u ADHS werden sich gegenseitig ernähren. Lassen Sie sich daher so schnell wie möglich behandeln. Es wird dir gut gehen. P.S. Du musst nicht ‚erwachsen‘ werden.“ — Anonym

„Du bist die Coolste, Katherine. Ihr einzigartiges Gehirn ist Ihre Superkraft. Lasst uns lernen, damit zu arbeiten.“ – Katharina

Rat an mein jüngeres Ich: Nächste Schritte

• Blog: 10 Dinge, die ich als Kind mit ADHS gerne gewusst hätte
• Selbsttest: Habe ich ADHS?
• Lernen:  "Was ist los mit mir?" ADHS-Wahrheiten, die ich gerne als Kind gewusst hätte

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