Erwachsene ADHS und Fahrtipps

Jerome et al veröffentlichten 2006 eine Studie mit dem Titel Was wir über ADHS und das Fahrrisiko wissen. Die Studie war eine Metaanalyse, was bedeutet, dass sie die Ergebnisse vieler Studien nahm und sie auf ein einziges klinisches Endergebnis reduzierte. Die Meta-Analyse zeigte, dass diejenigen von uns mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Erwachsenen tatsächlich weitaus „höher als normal“ sind von negativen Fahrergebnissen." Dies bedeutet nicht, dass wir genau höhere Unfallraten haben, aber es kann Vorladungen, Strafzettel für zu schnelles Fahren und dergleichen beinhalten mögen. Was machen wir?

ADHS-Fahrtipp – Legen Sie das Handy weg

In den meisten Staaten ist es nicht nur illegal, mit dem Auto zu fahren und mit dem Telefon zu sprechen / zu texten, es kann Sie auch viel kosten. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich mag es, dank meiner guten Fahrerlaubnis günstige Versicherungsprämien zu haben. Ich gebe zu, ich hatte während meines letzten Jahres an der High School einen schweren Unfall. Die Prämien meiner Eltern waren danach wahnsinnig und ich habe definitiv meine Lektion gelernt. Ich möchte niemanden verletzen, mich selbst, mein Auto oder meine jetzt gute Fahrbilanz. Legen Sie das Telefon auf. Schalten Sie Ihren Klingelton aus, damit Sie nicht wissen, wenn Ihnen jemand eine SMS sendet. Was auch immer Joe heute Morgen super urkomisch gemacht hat, wird genauso urkomisch sein, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen und den Text lesen. Nicht wirklich.

ADHS-Fahrtipp - Spielen Sie ein Hörbuch

Es macht mehr Spaß, zwei Dinge gleichzeitig zu tun – und für viele von uns mit ADHS im Erwachsenenalter ist es einfacher, sich zu konzentrieren, wenn man zwei Dinge tut. Gehen Sie zu Ihrer örtlichen Bibliothek oder verwenden Sie die Overdrive Programm (ein kostenlos herunterladbares Ding, das auf einer Bibliothek basiert) und ein wirklich gutes Hörbuch bekommen. Das Anhören eines Hörbuchs hat den Bonus, dass Sie während der Fahrt an Ihren Hörfähigkeiten arbeiten. Was für ein Knall für Ihr Geld!

Außerdem riskieren Sie, wenn Sie ständig den Radiosender wechseln, dass Sie Ihre Augen lange genug von der Straße abwenden, um sich und anderen möglicherweise Schaden zuzufügen. Die Hörbuch-CD dauert ungefähr eine Stunde, was Ihnen eine wirklich gute Hörmenge für jede Fahrt zur Arbeit bietet. Ich empfehle, damit anzufangen, dein Lieblingsbuch zu hören, damit du dich nicht verprügeln musst, wenn du zeitweise die Aufmerksamkeit verlierst. Sie werden immer noch den Großteil dessen wissen, was passiert.

Ich benutze diese ADHS-Fahrtipps

Nicht mit meinem Telefon zu sprechen/zu simsen und Hörbücher zu hören, sind Dinge, die ich die ganze Zeit mache, während ich fahre. Meine Fahrtüchtigkeit war schlecht, als ich anfing zu fahren. Sechs Tage nachdem ich meinen Führerschein bekommen hatte, stieß ich mit einem geparkten Auto zusammen, einen Monat später stieß ich mit dem geparkten Auto meines Bruders zusammen und hatte dann vielleicht vier Monate später einen Autobahnunfall. Ich bin froh, dass außer finanziellen Konsequenzen nichts Schlimmes passiert ist. Fangen Sie jetzt an, Fähigkeiten zu entwickeln, um sich beim Fahren zu konzentrieren, und Sie werden auf lange Sicht viel besser dran sein!

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