Erstmaliges Erkennen von Symptomen einer Stimmungsstörung
Treten während der Pandemie zum ersten Mal Symptome einer Stimmungsstörung auf? In diesem Artikel finden Sie Tipps, wie Sie Symptome von Stimmungsstörungen zum ersten Mal erkennen und behandeln können.
Erwachsene und Kinder auf der ganzen Welt hatten vor Beginn der COVID-19-Pandemie mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen. Bei anderen Menschen treten kurz nach Beginn der Pandemie schwere Symptome auf. Wenn diese Pandemie Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt, ist es sehr wichtig, die Symptome einer Stimmungsstörung zu erkennen und so früh wie möglich eine Behandlung zu suchen.
Wenn Ihre Emotionen Ihre Gedanken und Handlungen drastisch beeinflussen, ist es wichtig, Hilfe für Ihre geistige Gesundheit zu suchen. Einige der Symptome von Angstzustände und Depression Dazu gehören Änderungen der Ess- und Schlafgewohnheiten, mangelndes Interesse an lustigen Aktivitäten, übermäßige Sorgen, Drogenmissbrauch und Gedanken, sich selbst und anderen Schaden zuzufügen. (Sehen: "Was sind die Symptome von Depressionen und depressiven Störungen?" und "Angstsymptome: Anzeichen von Angst erkennen")
Die größte Herausforderung beim erstmaligen Erkennen von Symptomen einer Stimmungsstörung
Wenn Sie die Möglichkeit von Symptomen einer Stimmungsstörung anerkennen, können Sie sich schämen oder Angst haben. Vertrau mir; Ich war schon mal dort. Als ich darüber nachdachte, einen Therapeuten am College zu sehen, schämte ich mich für den Gedanken, Hilfe zu brauchen. Nachdem ich so viele Leute gehört hatte, die mir sagten, ich solle auf die gute Seite schauen, schämte ich mich geradezu, dass ich das nicht einfach alleine tun konnte. ich stigmatisierte mich für eine Weile.
Aber im Nachhinein waren es die besten Dinge, die ich für meine geistige Gesundheit hätte tun können, meine Symptome anzuerkennen und dann zu akzeptieren, dass ich Hilfe brauchte. Jetzt bin ich mir meiner Symptome bewusster und kann sie besser behandeln.
Wie sich Angst und Depression während der Pandemie normalisieren
Angesichts der Pandemie, die uns alle auf eine Weise betrifft, die wir nicht erwartet haben, ist es keine Überraschung, dass viele Menschen zum ersten Mal Veränderungen in der Stimmung und im Lebensstil erleben. Bevor die Pandemie begann, hatten die Menschen Dinge, die sie außerhalb des Hauses tun konnten. Sie konnten einkaufen gehen, sich mit Freunden treffen, zur Schule gehen, zur Arbeit gehen usw. Vor etwas mehr als einem Monat hatten wir mehr Freiheit und Struktur.
Die Erwartungen und Werte der Gesellschaft haben sich fast ohne Vorwarnung völlig verändert. Jetzt isoliert zu Hause bleiben wird mehr geschätzt als ein unwesentlicher Job. Psychische Gesundheit wird mehr geschätzt als Geld. Sogar Bildung wird etwas weniger geschätzt als zuvor. Obwohl viele Menschen im Allgemeinen eine Pause von ihrer Arbeit und ihren Schularbeiten genossen hätten, fühlen wir uns aufgrund des Mangels unwohl. Was machen wir ohne diese Dinge? Wie verarbeiten und passen wir uns dieser neuen Normalität an?
Wie man Unterstützung für psychische Gesundheit sucht
Gegenwärtig erhalten viele Menschen durch Therapeuten und Psychiater Unterstützung bei der psychischen Gesundheit für die psychische Gesundheit aus der Ferne helfen. Bevor Sie einen bestimmten Arzt auswählen, ist es wichtig sicherzustellen, dass er oder sie die Art von Dienstleistungen anbietet, nach denen Sie suchen, und über gute Kundenbewertungen verfügt. Wenn du Finden Sie jemanden, der zu Ihnen passtDie nächste Herausforderung wird sein, ob Sie sich die Dienste leisten können. Zum Glück werden es viele Ärzte tun Arbeiten Sie mit Ihrem Budget, um ihre Dienstleistungen für Sie erschwinglich zu machen. Wenn Sie kein Glück haben, online einen Arzt zu finden, kann ein Freund oder eine geliebte Person Sie an jemanden verweisen, den er oder sie zuvor gesehen hat.
Während Sie Ihre Suche nach einem Arzt fortsetzen, können Sie Hoffnung und Unterstützung durch vertrauenswürdige Angehörige finden. Apps für psychische Gesundheit, Online-Gruppen, die Selbstmord-Hotline, und der Krisentextzeile.
Bitte denken Sie daran, dass es völlig normal ist und empfohlen wird, Symptome von Stimmungsstörungen zum ersten Mal anzuerkennen und zu akzeptieren. Je früher Sie diese Dinge tun, desto schneller können Sie sich richtig behandeln lassen und lernen, wie Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern können.