Selbstvergebung ist ein mächtiges Werkzeug bei der Genesung von Essstörungen

So sehr ich diesen Schritt im Heilungsprozess lieber übersehen würde, kann ich nicht leugnen, dass Selbstvergebung ein mächtiges Werkzeug bei der Genesung von Essstörungen ist. Es schmerzt mich bis ins Innerste, wenn ich daran denke, wie sehr ich mich selbst und die, die ich am meisten liebe, in dieser dunklen, elenden Zeit des Lebens verletzt habe, als meine Essstörung die ganze Kontrolle hatte. Ich erfreue mich nicht an diesen Erinnerungen, aber ich muss sie mir trotzdem verzeihen.

Wie ich bei der Genesung von Essstörungen an Selbstvergebung herangehe

Das bedeutet nicht, dass ich die schädlichen Handlungen oder rücksichtslosen Entscheidungen dulde, aber es tut bedeutet, dass ich mich von der lähmenden Scham über vergangene Entscheidungen befreie, die ich nicht rückgängig machen oder ändern kann. Meiner Meinung nach ist Scham keine konstruktive Emotion – sie lässt mich gelähmt fühlen, unfähig, aus den Fehlern meiner Gedanken oder Verhaltensweisen zu lernen, damit ich wachsen und Wiedergutmachung leisten kann.

Wenn ich zu sehr in Selbstkritik und Geißelung versunken bin, gibt es keinen Raum für tatsächliche Heilung. Während ich also nicht gerne über die Person nachdenke, die ich unter dem Einfluss einer Essstörung geworden bin, bemühe ich mich auch bewusst, diese frühere Version von mir nicht zu beurteilen oder zu beschimpfen. Ich erweise ihre Gnade, denn obwohl sie zutiefst fehlerhaft war, war sie auch von Trauer und Zerbrochenheit verzehrt. Ich kann die Entscheidungen, die sie getroffen hat, nicht rechtfertigen, aber ich kann ihr Mitgefühl zeigen und ihr versichern, dass ihr letztendlich vergeben wird.

Ich habe nicht immer das Gefühl, das verdient zu haben – meine Liste von Fehlern, Misserfolgen und Bedauern ist riesig. Aber ich weiß auch, dass ich nicht vollständig heilen werde, bis ich mir die volle Erlaubnis gebe, diese abzuschütteln Beschränkungen aus der Vergangenheit und konzentriere mich darauf, die Art von Person zu werden, die ich hier in der Welt sein möchte Geschenk. Im folgenden Video werde ich näher darauf eingehen, warum ich glaube, dass Selbstvergebung ein wirksames Instrument zur Genesung von Essstörungen ist.

Das Geschenk der Selbstvergebung bei der Genesung von Essstörungen

Glauben Sie, dass der Akt der Selbstvergebung ein wirksames Mittel zur Genesung von Essstörungen ist? Fühlt sich diese Praxis für dich natürlich an – oder empfindest du es wie ich oft als Herausforderung, Mitgefühl und Anmut für schädliche Entscheidungen zu zeigen, die du in der Vergangenheit getroffen hast? Wie manifestiert sich Selbstvergebung in Ihrer eigenen persönlichen Heilungsreise? Bitte teilen Sie im Kommentarbereich.