Ausgewogene psychische Gesundheit, um Ihr ganzes Selbst zu pflegen

Was ist diese Woche bei HealthyPlace los?

• Ausgewogene psychische Gesundheit, um Ihr ganzes Selbst zu pflegen
• Aus den Blogs zur psychischen Gesundheit von HealthyPlace
• Was tun, wenn Sie Gedanken haben, sich selbst zu verletzen?
• Die beliebtesten Artikel von HealthyPlace, die von Facebook-Fans geteilt werden
• Zitat über verletzende Beziehungen

Es ist unglaublich wichtig, sich auf unsere psychische Gesundheit zu konzentrieren, und die Tatsache, dass die psychische Gesundheit zunehmend im Rampenlicht steht, ist eine sehr gute Sache. Manchmal ist es jedoch leicht, unseren Fokus aus dem Gleichgewicht zu bringen. Im Wollen mentale Gesundheit fördern, können wir am Ende andere Aspekte von uns und unserem Leben vernachlässigen.

Wahrscheinlich liegt Ihnen Ihr Zuhause am Herzen und Sie legen Wert auf ein Dach über dem Kopf. Stellen Sie sich vor, dass das Dach Ihres Hauses oder Gebäudes Ihr einziger Fokus wurde und Sie jeden Tag dorthin gingen, um sich darum zu kümmern, verbrachte den ganzen Tag damit, kleine Bereiche zu reparieren, die durch das nächtliche Wetter beschädigt wurden, Schutt zu entfernen und zu reinigen es. Sie hätten ein fantastisches Dach, aber der Rest Ihres Hauses würde verfallen. Ebenso kann der Rest unseres Wesens leiden, wenn wir uns nur um einen Aspekt von uns selbst kümmern.

Es kann jedoch schwierig sein, auf uns selbst zu hören, besonders wenn psychische Probleme unser Selbstvertrauen untergraben. Betrachten Sie es als ein fortlaufendes Abenteuer der Selbstfindung, in dem Sie nach und nach die Fähigkeiten aufbauen, die Sie benötigen, um zuzuhören und sich selbst als Ihre beste Ressource für psychische Gesundheit zu ehren. Hier sind einige Tipps, wie Sie sich selbst zuhören und sich selbst vertrauen können.

Schaffen Sie einen ausgewogenen Ansatz für die psychische Gesundheit, indem Sie Ihr ganzes Selbst bewusst pflegen:

• Beschäftigen Sie sich mit Selbstreflexion, um besser zu verstehen, was nicht richtig läuft (oder in Ihrer Vergangenheit nicht richtig war)
• Denken Sie auch darüber nach, was richtig ist und von welchen guten Dingen Sie mehr in Ihrem Leben wollen
• Achte auf deine Gedanken und Emotionen
• Nähren Sie Ihr Gehirn und Ihren Körper mit gesunden Lebensmittel, die gut für Ihre geistige Gesundheit sind
• Trainiere so, wie es für dich richtig ist
• Pflegen Sie Ihre Beziehungen
• Stress bewältigen

Der Schlüssel zu psychische Gesundheit und Wohlbefinden ist es, sich aktiv um seine gesamte Selbst- und Lebenserfahrung zu kümmern. Fangen Sie klein an, mit einem täglichen Schritt in Richtung eines ausgewogenen Wohlbefindens.

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Das Yin und Yang der Angst arbeiten zusammen, also spricht das eine nicht das andere an. Erfahren Sie mehr über das Yin und Yang der Angst und wie Sie beide behandeln können. Schau mal.

Artikel über psychische Gesundheit und Wohlbefinden

• Was ist psychisches Wohlbefinden? Definition und Beispiele
• Wie man psychische Gesundheit und Wohlbefinden erreicht
• Die Kraft der Geist/Körper-Verbindung
• Die unerwartete Wirkung von Bewegung auf meine psychische Gesundheit
• Lebensmittel für die psychische Gesundheit: Welche Wirkung haben sie?
• Was sind die besten Lebensmittel für Ihre psychische Gesundheit?
• Was verursacht negative Gedanken und wie kann man sie stoppen?
• Was ist emotionale Gesundheit? Und wie kann man es verbessern?
• Aufbau einer gesunden Beziehung
• Die Beziehung zu dir selbst: Ich mache es endlich richtig mit mir

Die heutige Frage: Was ist eine positive Aktivität, die Sie für sich selbst tun, die Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem gesamten Wohlbefinden hilft? Wir laden Sie ein, sich zu beteiligen, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Ihr Wissen über die Facebook-Seite von HealthyPlace.

Aus den Blogs zur psychischen Gesundheit von HealthyPlace

Auf allen unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

• Einführung in Will Redmond, Autor von „Building Self-Esteem“
• Ein Mangel an Kontrolle kann meine Essstörungsgewohnheiten aktivieren
• Einführung in Austin Harvey, Autor von „Living with Adult ADHS“
• Vermisse mein Tier zur emotionalen Unterstützung (meine Katze)
• Vorstellung von Emma Parten, Autorin von „Binge Eating Recovery“
• Hör auf, dich selbst zu verletzen: Wie man einen Vorsatz fasst und daran festhält
• Schizoaffektive Störung und positives Selbstgespräch
• Das Bestehen im Überlebensmodus kann in Ordnung sein
• Überwindung des Stigmas der psychischen Gesundheit in der Latino-Community
• Einführung in Kayla Davidson, Autorin von „Debunking Addiction“
• Neues Jahr, neue Fortschritte bei der Stigmatisierung der psychischen Gesundheit?
• Online-Schreibgruppen fördern meine psychische Gesundheit
• Sich meiner Angst unwürdig fühlen
• Das Mantra „Neues Jahr, neues Du“ funktioniert bei der ED-Wiederherstellung nicht
• Neujahrsvorsätze für die Genesung von Binge-Eating-Störungen
• Warum ich Bäder liebe, um mit Angst fertig zu werden
• Umgang mit Selbstverletzung und Dissoziation
• Missbrauch älterer Menschen: Was ist das und wie erkennt man es?
• Wie sich eine postpartale Depression auf Ihre Familie auswirkt
• Mein einziger Vorsatz ist, bessere Bewältigungsmechanismen zu kultivieren

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines jeden Blogbeitrags zu teilen. Und besuchen Sie die Homepage von Blogs zur psychischen Gesundheit für die neusten Beiträge.

Vom HealthyPlace YouTube-Kanal

Haben Sie Gedanken daran, sich selbst zu verletzen? Kim tut das, obwohl sie sich seit einiger Zeit in der Genesung nach Selbstverletzung befindet. Erfahre in diesem Video, wie sie mit dem Gedanken umgeht, sich selbst zu verletzen. Schau mal.

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Die beliebtesten Artikel von HealthyPlace, die von Facebook-Fans geteilt werden

Hier sind die Top 3 Artikel zur psychischen Gesundheit Gesunder Ort Facebook Fans empfehlen Ihnen, Folgendes zu lesen:

1. Wie ist ein PTSD-Flashback?
2. Zitate zur Selbsthilfe
3. Psychologische Tests

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Zitat über verletzende Beziehungen

„Ich lerne langsam, dass manche Menschen nicht gut für mich sind, egal wie sehr ich sie liebe.“

Weiterlesen Zitate über Missbrauch und toxische Beziehungen.

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Debora

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